Yoga nidra: un antidoto allo stress

Sport
  • Yoga
Date
  • Mer 11.04.2018
  • Mer 18.04.2018
  • Mer 25.04.2018
Luogo
  • Bellinzona (Bellinzonese)
Tipo
  • Corso
Partecipanti
  • Per amatori
  • Per atleti

Metodo di rilassamento profondo e consapevole, da eseguire seduti o sdraiati. La pratica dello yoga nidra porta all'attenzione delle sensazioni corporee, a sentire le diverse zone che da tese riescono a rilassarsi generando un profondo senso di benessere. Utile per chi necessita di una pausa rilassante per recuperare energia fisica e mentale in poco tempo e particolarmente indicato anche per chi soffre di insonnia. I partecipanti riceveranno tutte le indicazioni necessarie per poter ripetere gli esercizi a casa.



Informazioni sulle iscrizioni

Maggiori informazioni e possibilità di iscrizione online al seguente link: CPA - Yoga Nidra

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