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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-nordic-walking-in-gravidanza/2026-10-08/
LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
URL:https://agendasport.ch/evento/passeggiamo-insieme-a-morbio-inferiore-autunno-2026/2026-10-08/
LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
CATEGORIES:Escursioni
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
URL:https://agendasport.ch/evento/giovedi-di-hatha-yoga-a-pianezzo/2026-10-08/
LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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