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SUMMARY:Settimana di Vela per ragazzi - Lago Maggiore
DESCRIPTION:I corsi estivi di vela organizzati da Vela Giovane Minusio rappresentano un appuntamento consolidato della stagione sul Lago Maggiore. Si tratta di corsi settimanali dedicati a ragazze e ragazzi tra i 7 e i 16 anni\, pensati per offrire un’esperienza sportiva completa durante le vacanze estive.\nI corsi sono strutturati in blocchi settimanali\, riproposti lungo tutto il periodo estivo\, e sono aperti a tutti i livelli: dai principianti assoluti che si avvicinano per la prima volta alla vela\, fino ai giovani velisti con esperienza che desiderano migliorare tecnica e autonomia in acqua. Le attività si svolgono presso la sede di Minusio\, in un contesto sicuro e formativo\, sotto la guida di istruttori qualificati. \nProgramma di massima\n• Attività in acqua su imbarcazioni scuola vela (derive)\n• Apprendimento progressivo delle tecniche di base e avanzate\n• Esercitazioni pratiche su andature\, manovre e regolazione vele\n• Attenzione alla sicurezza e alla gestione dell’imbarcazione\n• Momenti di gruppo e attività ricreative complementari \nInformazioni principali\n• Periodo: corsi proposti durante l’estate\, in settimane indipendenti\n• Età: 7–16 anni\n• Orario: 09:00 – 17:00\n• Pranzo incluso presso il CST Tenero. Non è previsto l’alloggio. Rientro a casa al termine delle attività giornaliere.\n• Luogo: Sede Vela Giovane\, Via alla Riva\, 6648 Minusio\n• Istruttori qualificati Scuola Vela\n• Livello: principianti ed esperti (gruppi suddivisi per competenza)\n• Costo: Chf 370 \nPerché partecipare\nI Corsi Estivi di Vela di Vela Giovane offrono molto più di una semplice attività sportiva: sono un’occasione per vivere l’estate all’aria aperta\, imparare una disciplina completa e formativa e sviluppare autonomia\, responsabilità e spirito di squadra. Il contesto del Lago Maggiore\, unito alla qualità dell’insegnamento e alla struttura della giornata completa con pranzo incluso\, rende l’esperienza ideale per ragazzi e ragazze che desiderano mettersi alla prova\, divertirsi e fare nuove amicizie in un ambiente sicuro e stimolante.
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LOCATION:Vela Giovane Minusio\, Via alla Riva 69\, Minusio\, Ticino\, 6648\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Derby Casse di Sapone Porza
DESCRIPTION:Il Derby Casse di Sapone di Porza è una manifestazione popolare tra le più conosciute del Ticino\, che ogni anno trasforma Via San Rocco in un tracciato di gara dedicato a bambini\, ragazzi e appassionati. I partecipanti si sfidano a bordo di piccole vetture in legno senza motore\, affrontando uno slalom cronometrato tra coni e ostacoli lungo un percorso in discesa.\nL’evento si sviluppa su tre giornate e propone\, oltre alla gara ufficiale per i più giovani\, anche una manche dedicata agli Over16 e un ricco programma di animazione con villaggio evento\, musica e ristorazione. Una formula semplice ma efficace\, che unisce competizione\, divertimento e forte coinvolgimento del pubblico. \n\n📍 Ritrovo: Porza\, zona Piazza Soldati e Via San Rocco (villaggio evento e percorso gara) \n\n🗓️ Programma di massima\nVenerdì\n• 18:00 consegna pettorali e pacchi gara\n• 19:00 apertura villaggio con food truck e DJ set\n• 20:30 manche notturna Over16\n• 22:00 premiazione Over16\nSabato\n• 13:30 ricognizione percorso\n• 14:00 1ª manche\n• 16:30 2ª manche\n• 18:30 serata con griglia e musica dal vivo\nDomenica\n• 09:30 3ª manche\n• 12:00 pranzo in piazza (gnocchi party per concorrenti)\n• 14:30 premiazioni e chiusura \n\n🏁 Dettagli tecnici\nGara ufficiale (giovani)\n• 🏎️ Percorso: slalom cronometrato su Via San Rocco\n• 🔁 Formula: 3 manches (valgono le 2 migliori)\n• 👥 Partecipanti: max 120\n• 💰 Quota: CHF 35.–\n• 🎁 Inclusi: macchinina fornita + pacco gara (con buoni pasto/bibite) \nManche Over16\n• 🏎️ Gara singola sullo stesso percorso\n• 👥 Partecipanti: max 50\n• 💰 Quota: CHF 35.– \n\nAltri elementi\n• 🛠️ “Casse di sapone” messe a disposizione dagli organizzatori\n• 🎉 Villaggio evento con musica\, ristoro e area bimbi\n• 👨‍👩‍👧‍👦 Evento adatto a famiglie e pubblico di tutte le età \n\n📝 Iscrizione\nIscrizione online tramite sito ufficiale \n\nPerché partecipare\nIl Derby Casse di Sapone offre una competizione divertente\, originale e accessibile anche a chi partecipa per la prima volta.\nLe vetture messe a disposizione dall’organizzazione rendono l’esperienza inclusiva e aperta a tutti. Tra gara\, musica e villaggio evento\, il fine settimana diventa un momento di sport\, festa e condivisione per famiglie\, giovani e curiosi.
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LOCATION:Porza\, Porza\, Ticino\, 6948\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni,Manifestazioni
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SUMMARY:Arogno Sighignola - corsa in montagna nel luganese
DESCRIPTION:La gara Arogno–Sighignola è una delle prove più caratteristiche della Ticino Mountain Running Cup\, con una salita diretta e intensa dal borgo di Arogno alla vetta del Sighignola.\nIl tracciato si sviluppa su sentieri ripidi e dinamici\, offrendo una sfida breve ma molto intensa\, in un contesto naturale e panoramico. \n\nProgramma di massima \n\nSabato 5 settembre 2026\nPartenza: ore 09:00\n\nRitrovo: Via di Scöll\, Arogno \nDettagli tecnici \n\nDistanza: 3\,9 km\nDislivello positivo: 760 m\nQuota minima: 577 m\nQuota massima: 1299 m\nTipologia percorso: sentiero impegnativo\nPunteggio campionato: 900 punti\n\nCaratteristiche del percorso\nIl percorso è breve ma intenso\, con pendenze sostenute e tratti dinamici. La salita è continua e richiede una buona gestione dello sforzo. \nServizi inclusi (Tassa di iscrizione a partire da 49.-CH) \n\nPasto a fine gara\nRistoro in vetta\nPacco gara\n\nIscrizione\nIscrizione tramite il modulo online \n\nPerché partecipare\nUna gara autentica e intensa\, perfetta per chi cerca una sfida breve ma impegnativa. L’atmosfera locale e conviviale rappresenta un valore aggiunto rispetto alla componente sportiva.
URL:https://agendasport.ch/evento/arogno-sighignola-corsa-in-montagna-nel-luganese/
LOCATION:Arogno\, Arogno\, Ticino\, 6814\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni
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SUMMARY:Triathlon Locarno - Sport e passione per tutti 2026
DESCRIPTION:Sport e Passione per Tutti! Tra i più longevi della Svizzera\, il Triathlon Locarno è un GOLD EVENT di Swiss Triathlon. Nato nel 1984\, si tiene il primo weekend di settembre\, unendo atleti di ogni livello in un’atmosfera di divertimento e amicizia. È reso possibile grazie all’impegno di un team di volontari\, membri del comitato e partner\, che lavorano con professionalità e dedizione. La collaborazione con sponsor e sostenitori si basa su trasparenza e obiettivi comuni\, promuovendo lo sviluppo delle realtà locali e la continuità dell’evento. \n\nIl programma propone competizioni per ogni età e livello \n\nKIDS-CAMPAttività introduttiva per bambini\, orientata al gioco e al primo contatto con il triathlon\nKIDS-TRIGara per bambini\, generalmente non competitiva o a carattere promozionale\nYOUTHCategorie giovanili inserite nel circuito di Swiss Triathlon\nDUATHLONFormato corsa + bici\, senza nuoto\nMINIDistanza corta\, adatta ad amatori\nMINI RELAYVersione a staffetta della distanza Mini\nCLASSICDistanza olimpica standard\nCLASSIC RELAYStaffetta sulla distanza olimpica\nMEDIUMDistanza lunga per atleti esperti\n\nKids e Youth League dedicate alle categorie giovanili\, con percorsi adattati all’età. Mini Tri pensato per amatori e per chi vuole avvicinarsi alla disciplina. Duathlon\, distanza olimpica e medium distance rivolti ad atleti con maggiore esperienza e preparazione. Staffette che permettono di partecipare in squadra\, anche in ambito aziendale\, condividendo l’esperienza tra colleghi. \nIl sabato è dedicato anche al movimento aperto a tutti! La gara non competitiva promuove attività fisica e partecipazione. Il Kids Triathlon\, supportato dalla campionessa olimpica Nicola Spirig\, coinvolge famiglie e giovani in un contesto semplice e sicuro. \n\nIl villaggio evento è il punto centrale della manifestazione. Qui trovi: \n\nstand di espositori e partner\nanimazioni per bambini e adulti\narea ristoro attiva durante tutto l’evento\n\nDal 2022\, UNICEF è charity partner dell’evento. Durante la manifestazione è presente uno spazio dedicato ai bambini con giochi e gadget\, che sostiene progetti per l’infanzia e rafforza il carattere familiare della giornata di sabato. \n\nDettagli \n\nLuogo: Locarno\, area Lido di Locarno / Lago Maggiore\nPeriodo: 5 e 6 settembre 2026\nPrezzo: variabile secondo gara\n\n\nPerché partecipareScegli la distanza adatta a te. Vivi un evento organizzato e strutturato. Coinvolgi famiglia o colleghi in un contesto attivo.
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LOCATION:Lido di Locarno\, Via Respini 11\, Locarno\, 6601\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni,Manifestazioni
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Sportissima 2026 – la festa dello sport gratuita in Ticino
DESCRIPTION:Sportissima è la grande giornata dedicata allo sport e al movimento che ogni anno trasforma il Ticino in una vera e propria palestra a cielo aperto. Promossa dal Dipartimento dell’educazione\, della cultura e dello sport\, la manifestazione nasce con l’obiettivo di incentivare uno stile di vita attivo e sensibilizzare la popolazione sui benefici dell’attività fisica per la salute.\nDurante questa giornata\, centinaia di società sportive\, federazioni e associazioni locali aprono le porte delle loro discipline\, offrendo a tutte e tutti – senza distinzione di età o livello – la possibilità di provare gratuitamente un’ampia varietà di attività. Dalle discipline più classiche agli sport meno conosciuti\, Sportissima è un’occasione unica per scoprire nuove passioni e vivere lo sport in modo libero\, inclusivo e non competitivo.\nL’edizione 2026 rappresenta un traguardo importante: la 20ª edizione della manifestazione\, un anniversario significativo che conferma il valore e il successo di questo evento a livello cantonale. \n\n🕒 Orario indicativo: 09:30 – 17:00 \n\nProgramma di massima\n• Apertura delle aree sportive e accoglienza partecipanti\n• Attività libere e dimostrative durante tutta la giornata\n• Possibilità di provare numerose discipline sportive\n• Animazioni\, esibizioni e momenti ricreativi\n• Chiusura nel tardo pomeriggio \nIl programma dettagliato varia per ogni sede ed è consultabile sulla pagina ufficiale: https://www4.ti.ch/decs/sportissima/sportissima/ \n\nDettagli tecnici\n• Evento gratuito e non competitivo\n• Aperto a tutte le età\n• Attività distribuite in diverse località del Cantone\n• Nessuna iscrizione richiesta: accesso libero\n• Organizzazione con il coinvolgimento di società sportive e volontari\n• Ampia varietà di discipline sportive (oltre 100 nelle ultime edizioni)\n• In alcune sedi è previsto un piccolo omaggio per chi pratica almeno 30 minuti di attività \n\nNon è richiesta alcuna iscrizione\, è sufficiente presentarsi nelle varie sedi e partecipare liberamente alle attività proposte. \n\nPerché partecipare\nSportissima invita a muoversi\, provare nuove discipline e vivere lo sport senza pressione.\nÈ un’occasione accessibile a tutti per stare attivi\, conoscere le società locali e condividere una giornata di benessere\, incontro e divertimento.
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LOCATION:Scuola Media Riva San Vitale\, Via Vincenzo Vela\, Riva San Vitale\, 6826\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Red Run 2026 – Gara a circuito Val Calanca
DESCRIPTION:La Red Run chiude la Calanca Running Series 2026 con una formula originale e altamente spettacolare. La gara si svolge su un circuito di 6\,7 km da ripetere più volte\, con un limite massimo di 8 ore. Una prova che unisce resistenza\, strategia e capacità di gestione dello sforzo\, rendendo ogni giro decisivo. \n\nDati tecnici \n\nCircuito: 6\,7 km\nDurata massima: 8 ore\nFormato speciale:\n\nvince chi percorre più chilometri\nper la Calanca Running Series vale il giro più veloce\nminimo 3 giri per essere classificati\n\n\n\nSeries\nQuesta gara fa parte della Calanca Running Series 2026: chi partecipa a tutti gli eventi della Series può ambire a premi speciali\, estrazioni dedicate e al riconoscimento “Calanca Local Legend”\, con diploma per i finisher che completano l’intero percorso. \n\nPerché partecipare\nUna gara unica nel suo genere\, ideale per chi ama le sfide non convenzionali. La Red Run mette al centro la strategia e la gestione dello sforzo\, creando un’atmosfera competitiva ma allo stesso tempo coinvolgente fino all’ultimo giro.
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SUMMARY:MTB Cross Biasca
DESCRIPTION:Il MTB Cross Biasca è un’appassionante gara di mountain bike in formato XCO (Cross Country) dedicata principalmente ai più giovani\, organizzata dal Velo Club Tre Valli Biasca in collaborazione con le realtà sportive locali. La manifestazione si svolge nella suggestiva cornice del campo sportivo Al Vallone e della zona di Büzza\, sopra il centro di Biasca (TI)\, dove i partecipanti si confrontano su un percorso vario e tecnico che richiede sia abilità che resistenza.\nPensato per le categorie U9–U19 (dai 6 ai 18 anni)\, il MTB Cross Biasca è una tappa di rilievo nel calendario nazionale MTB XCO organizzato da Swiss Cycling\, offrendo ai giovani bikers l’opportunità di competere su un circuito ben strutturato e dedicato alle diverse fasce d’età.\nL’evento rappresenta anche un’importante occasione per promuovere la mountain bike giovanile in Ticino\, favorendo la crescita tecnica dei piccoli atleti in un contesto sicuro\, organizzato e stimolante. \n\nProgramma e dettagli\n• Orario indicativo: 08:00 – 16:00\n• Dove: Campo Sportivo Al Vallone\, Via dei Borradori 15\, 6710 Biasca (TI)\n• Disciplina: MTB XCO (cross country) su circuito spettacolare nella zona di Büzza sopra il centro sportivo \nCategorie previste\n• Categorie giovanili U9–U19 (maschile e femminile)\n• Fun (categoria aperta a tutti e per tutti i livelli) \n\nPerché partecipare\nIl MTB Cross Biasca è un’occasione unica per i giovani ciclisti di vivere un’esperienza di gara strutturata e divertente\, confrontandosi con coetanei su un percorso vario che mette alla prova tecnica e resistenza. Partecipare significa non solo competere\, ma anche migliorare le proprie capacità in un ambiente sicuro e supportato da un’organizzazione esperta\, come quella del Velo Club Tre Valli Biasca.\nL’evento valorizza lo sport giovanile\, offre momenti di socialità tra famiglie\, allenatori e atleti\, e contribuisce a rafforzare la cultura della mountain bike nella regione. Per chi ama la bici off road e vuole fare il salto dalle uscite di allenamento alle gare ufficiali\, il MTB Cross Biasca rappresenta una tappa formativa e motivante nel calendario stagionale.
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SUMMARY:Generoso Running Day – trail sul Monte Generoso
DESCRIPTION:Il Generoso Running Day è una delle tappe più suggestive della Ticino Mountain Running Cup\, circuito che riunisce alcune delle principali gare di corsa in montagna del Canton Ticino. L’evento si distingue per un format originale: si corre interamente in quota\, sul Monte Generoso\, con partenza e arrivo nei pressi del celebre Fiore di Pietra.\nLa giornata combina sport\, natura e un’esperienza logistica particolare\, grazie all’utilizzo del trenino a cremagliera che collega Capolago alla vetta. Il contesto è quello di uno dei punti panoramici più iconici della regione\, con viste che spaziano dal Lago di Lugano fino all’arco alpino.\nAccanto alla gara principale\, l’evento propone anche una variante più breve e accessibile\, rendendo la giornata adatta sia a runner allenati sia a chi desidera vivere un’esperienza attiva in montagna con un approccio più tranquillo. \n\nProgramma di massima\n• Domenica 20 settembre 2026\n• Salita in trenino da Capolago (secondo orari organizzazione)\n• Partenza gara: ore 12:00 (in quota)\n• Attività e arrivi nel pomeriggio\n• Discesa prevista con trenino nel corso del pomeriggio \nRitrovo: Capolago – stazione ferroviaria / stazione trenino Monte Generoso \n\nLe proposte dell’evento\n🔴 Gara principale \n\nDistanza: 11\,9 km\nDislivello positivo: 850 m\nTipologia: percorso trail in quota\n\nUn tracciato vario e panoramico che alterna salite e discese su sentieri di montagna\, con tratti corribili e sezioni più impegnative. Il percorso si sviluppa interamente in quota\, offrendo un’esperienza immersiva nel paesaggio alpino. \n🟡 Variante walking \n\nDistanza: 4 km\nDislivello positivo: 300 m\n\nProposta più breve e accessibile\, ideale per chi desidera partecipare all’evento senza affrontare la gara completa. Adatta anche a chi preferisce camminare e godersi il contesto naturale. \n\nCaratteristiche del percorso\nIl tracciato si sviluppa nei dintorni della vetta del Monte Generoso\, su sentieri ben segnalati e panoramici. La corsa alterna tratti corribili a sezioni più tecniche\, mantenendo sempre una forte componente paesaggistica.\nLa quota elevata e l’esposizione al sole rendono importante una buona gestione dello sforzo\, soprattutto nelle ore centrali della giornata. \nServizi inclusi (Tassa di iscrizione a partire da 59.-CHF) \n\nTrenino A/R Capolago – vetta\nSconto per accompagnatori\nSconti presso ristorazione in vetta\nPacco gara\n\nIscrizione\nIscrizioni online tramite piattaforma ENDU \n\nPerché partecipare\nIl Generoso Running Day offre un’esperienza unica nel panorama ticinese: correre in quota\, con partenza e arrivo in vetta\, è qualcosa di diverso rispetto alle classiche gare di montagna. Il contesto naturale\, la logistica ben organizzata e la possibilità di partecipare anche in modalità più accessibile rendono l’evento particolarmente interessante per un pubblico ampio.\nÈ una proposta ideale sia per chi segue l’intero circuito della Ticino Mountain Running Cup\, sia per chi cerca una giornata sportiva speciale da condividere anche con amici e familiari.
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CATEGORIES:Competizioni
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:StraLugano 2026: corse per tutti tra sport\, famiglie e solidarietà
DESCRIPTION:La StraLugano torna nel 2026 con un’edizione particolarmente significativa: la ventesima della sua storia. L’evento animerà il centro di Lugano nel weekend del 26 e 27 settembre 2026\, proponendo un programma ricco e adatto a pubblici diversi: runner esperti\, amatori\, famiglie\, bambini\, gruppi e partecipanti solidali.\nLa manifestazione conferma il suo carattere popolare e inclusivo grazie a un’offerta molto ampia: dalle prove certificate su strada come la 5Km FunRun\, la 10Km CityRun e la 21Km Half Marathon\, fino alla Monte Brè Run\, alla staffetta\, alle gare per bambini e alla Run4Charity\, pensata per correre o camminare a sostegno di cause benefiche. Per il 2026 la mezza maratona ospiterà inoltre i Campionati Svizzeri di mezza maratona\, aggiungendo ulteriore prestigio sportivo all’evento.\nIl cuore della manifestazione sarà Lugano\, con percorsi che valorizzano il centro città\, il lungolago\, il Parco Ciani e\, per la Monte Brè Run\, anche il suggestivo tracciato verso il “tetto” panoramico della città. \n\nPROGRAMMA DI MASSIMA:\nRitrovo: Lugano\, area centro città / Villaggio StraLugano.\nIl ritiro pettorali per le gare cronometrate è previsto al Palazzo dei Congressi di Lugano\, Piazza Indipendenza 4.\nSabato 26 settembre 2026\n• 16:00 – FAMIGROS RUN&WIN\, percorso famiglia di 700 m\n• 16:45 – 5Km FunRun\n• 18:15 – 10Km CityRun\n• Dalle 19:00 – Pasta Party in Piazza Rezzonico per i partecipanti alle gare cronometrate\nDomenica 27 settembre 2026\n• 09:20 – Monte Brè Run\n• 09:30 – 21Km Half Marathon\, partenza Campionato Svizzero / prima griglia\n• 10:20 – 21Km Half Marathon e 21Km HM RelayRun\n• 12:15 – Pasta Party in Piazza Rezzonico per i partecipanti alle gare cronometrate\n• 14:00 – Run4Charity\n• 15:15 – U6 / U8 / U10\n• 16:00 –RunU12\n• 16:30 – KidsRun U14 / U16 \n\nGARE E PERCORSI:\nFamigros Run&Win\nCorsa per famiglie su un percorso di 700 m\, senza spirito competitivo. Possono partecipare famiglie composte da almeno un bambino o bambina fino a 16 anni e una persona adulta. La partecipazione include pettorale senza microchip\, medaglia di partecipazione\, video personale e premi a sorteggio Migros.\n5Km FunRun\nGara di 5 km certificata e omologata AIMS / World Athletics. È pensata sia per chi desidera partecipare per la prima volta a una competizione ufficiale sia per chi cerca una prova veloce e accessibile nel centro di Lugano.\n10Km CityRun\nGara di 10 km certificata e omologata AIMS / World Athletics\, valida per la Coppa ASTi BancaStato podismo. È prevista anche una partecipazione a squadre per gruppi sportivi\, club o associazioni\, con almeno 5 partecipanti per squadra.\nMonte Brè Run\nCorsa di 9 km con circa 730 m di dislivello positivo\, valida per la Coppa ASTi BancaStato montagna. Il percorso parte dalla riva del lago e sale verso il Monte Brè\, attraversando il sentiero di Gandria e tratti boschivi più ripidi. Dopo l’arrivo in vetta\, è previsto il rientro in città con la funicolare.\nStraCombinata\nFormula combinata che unisce la 10Km CityRun del sabato sera e la Monte Brè Run della domenica. Per essere inclusi nella classifica della StraCombinata è necessario iscriversi specificamente a questa categoria.\n21Km Half Marathon\nMezza maratona di 21.097 km\, certificata e omologata AIMS / World Athletics. Nel 2026 ospita i Campionati Svizzeri di mezza maratona. Il tempo limite indicato è di 2h30’.\n21Km HM RelayRun\nStaffetta sulla distanza della mezza maratona\, composta da squadre di 3 partecipanti. Le frazioni previste sono:\n• 10.7 km\n• 5.8 km\n• 4.6 km\nCategorie: mista\, femminile\, maschile\, azienda/associazione.\nRun4Charity\nPercorso di 3 km aperto a tutti\, da correre o camminare. È una proposta solidale e accessibile\, pensata per famiglie\, adulti\, bambini\, gruppi e persone che desiderano partecipare senza finalità competitive.\nKidsRun\nGare giovanili sul lungolago di Lugano\, valide per la Coppa ASTi BancaStato podismo giovanile:\n• U6: 600 m\, senza classifica finale\, con possibilità di correre insieme a un adulto\n• U8 / U10: 700 m\n• U12: 1.4 km\n• U14 / U16: 2.1 km \n\nISCRIZIONE:\nLe iscrizioni aprono il 20 marzo 2026 e avvengono online tramite la piattaforma Datasport: https://onreg.datasport.com/en/stralugano-2026\nTermini principali\n• iscrizione online a tassa normale fino a domenica 13 settembre 2026\, ore 23:59 per 5Km\, 10Km\, 21Km\, RelayRun\, Monte Brè e StraCombinata;\n• iscrizioni online con sovrattassa dal 14 al 25 settembre 2026;\n• iscrizioni sul posto sabato 26 e domenica 27 settembre fino a un’ora prima della gara\, fino a esaurimento pettorali;\n• KidsRun online fino a venerdì 25 settembre 2026\, ore 23:59\, con possibilità di iscrizione sul posto fino alle 13:30 di domenica\, salvo esaurimento pettorali;\n• Run4Charity online fino a venerdì 25 settembre 2026 e sul posto sabato 26 settembre in Piazza Riforma.\nQuote principali\n• FAMIGROS RUN&WIN: CHF 20.– a famiglia\n• KidsRun: CHF 15.–\n• Run4Charity: CHF 25.– adulti / CHF 10.– bambini fino a 16 anni\n• 5Km FunRun: CHF 35.– / CHF 45.– dal 14.09.2026\n• 10Km CityRun: CHF 45.– / CHF 60.– dal 14.09.2026\n• Monte Brè Run: CHF 40.– / CHF 50.– dal 14.09.2026\n• StraCombinata: CHF 70.– / CHF 90.– dal 14.09.2026\n• 21Km Half Marathon: CHF 55.– / CHF 70.– dal 14.09.2026\n• 21Km HM RelayRun: CHF 105.– / CHF 120.– dal 14.09.2026\n• 10Km CityRun squadre: supplemento CHF 15.– per squadra \n\nPer le gare cronometrate\, il ritiro pettorali è previsto al Palazzo dei Congressi di Lugano:\n• sabato dalle 13:30 alle 18:00;\n• domenica dalle 07:00 alle 09:45.\nPer la KidsRun\, il ritiro pettorali avviene al Villaggio StraLugano in Piazza Riforma:\n• sabato dalle 13:00 alle 18:00;\n• domenica dalle 09:00 alle 13:30.\nI partecipanti alle gare cronometrate possono beneficiare di agevolazioni per il trasporto pubblico: per chi proviene dal Ticino e dal Moesano è previsto il viaggio gratuito in 2a classe il 26 e 27 settembre 2026\, presentando conferma d’iscrizione e documento d’identità. Sono inoltre previste agevolazioni per chi arriva da oltre Gottardo o dal nord Italia. \n\nOrganizzazione e contatti\nOrganizzatore: Associazione StraLugano\nEmail generale: info@stralugano.ch\nKidsRun: kidsrun@stralugano.ch\nCharity: charity@stralugano.ch \n\nPerché partecipare\nLa StraLugano ti permette di vivere la corsa nel cuore di Lugano\, scegliendo il percorso più adatto al tuo livello. Dalla mezza maratona alle gare per bambini\, dalla 10 km alla Run4Charity\, ogni partecipante trova il proprio spazio.\nÈ un evento che unisce sport\, energia cittadina\, solidarietà e condivisione. Un’occasione concreta per metterti in movimento e vivere Lugano da protagonista.
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Ascona-Locarno Run 2026: weekend di corsa tra lago e città
DESCRIPTION:La Ascona-Locarno Run è una delle manifestazioni podistiche più apprezzate della Svizzera italiana\, capace di unire sport\, paesaggio e partecipazione popolare lungo uno dei tracciati più suggestivi del Lago Maggiore. L’evento si svolge nel weekend del 10 e 11 ottobre 2026\, con base operativa a Locarno e percorsi che collegano città e lungolago fino ad Ascona.\nLa manifestazione propone un programma completo e accessibile\, con gare competitive e proposte aperte a tutti: dalla Half Marathon (21 km) alla 10 km Run\, passando per la 5 km Sunset Run\, la 10 km Walking & Nordic Walking e le gare giovanili. Questo mix rende l’evento ideale sia per runner esperti sia per famiglie e partecipanti amatoriali.\nIl percorso\, pianeggiante e scorrevole\, valorizza il lungolago e il centro urbano\, offrendo condizioni ideali sia per chi cerca una prestazione sia per chi desidera vivere una corsa in un contesto paesaggistico di grande qualità. \n\n📍 Ritrovo\nLocarno\, Piazza Grande (villaggio gara e partenza/arrivo principali) \n\n🗓️ Programma di massima\nSabato 10 ottobre 2026\n• 15:15 → Kids Run\n• 18:15 → 5 km Sunset Run\n• 19:15 → Premiazioni 5 km\nDomenica 11 ottobre 2026\n• 08:45 → Warm-up\n• 09:10 → 21 km Half Marathon\n• 09:30 → 10 km Walking & Nordic Walking\n• 11:45 → Warm-up\n• 12:00 → Pasta Party\n• 12:10 → 10 km Run\n• 13:00 → Premiazioni Half Marathon\n• 13:30 → Premiazioni 10 km \n\n🏃‍♂️ Gare e percorsi\n21 km Half Marathon\nLa mezza maratona è la distanza principale dell’evento e si sviluppa su un percorso certificato tra Locarno e Ascona. Il tracciato è pianeggiante e scorrevole\, con partenza e arrivo in Piazza Grande e passaggi lungo il lungolago. È una gara adatta sia a runner esperti sia a chi desidera mettersi alla prova su una distanza classica in un contesto veloce e panoramico.\n10 km Run\nLa 10 km è una gara certificata\, pensata per chi cerca una distanza intermedia accessibile ma comunque competitiva. Il percorso\, completamente pianeggiante\, si snoda tra Locarno e Ascona lungo il lago e le aree urbane\, risultando ideale sia per migliorare il proprio tempo sia per partecipare in modo più rilassato.\n5 km Sunset Run\nLa 5 km si svolge il sabato sera in un’atmosfera suggestiva\, con partenza nel tardo pomeriggio. È una gara breve e accessibile\, adatta a tutti i livelli\, perfetta anche per chi si avvicina al mondo della corsa o desidera vivere l’evento in modo più leggero e conviviale.\n10 km Walking & Nordic Walking\nQuesta proposta non competitiva permette di percorrere il tracciato in modalità camminata\, con o senza bastoncini. Il percorso è lo stesso della 10 km e si sviluppa lungo il lago\, rendendolo particolarmente adatto a famiglie\, gruppi e partecipanti che desiderano vivere l’evento senza l’aspetto agonistico.\nKids Run\nLe gare dedicate ai più giovani si svolgono su percorsi sicuri e adattati alle diverse fasce d’età. L’ambiente controllato e l’organizzazione curata permettono ai bambini di partecipare in modo divertente e coinvolgente\, introducendoli al mondo della corsa in un contesto positivo e festoso. \n\n🏁 Dettagli tecnici\n• Tipologia: corsa su strada\n• Percorsi: pianeggianti e veloci\n• Ambiente: lungolago e centro urbano\n• Cronometraggio: presente per le gare principali\n• Omologazione: Swiss Athletics / internazionale (21 km)\n• Partecipazione: aperta a tutti\, senza obbligo di licenza \n\n💰 Iscrizione\nIscrizione online tramite piattaforma Datasport \nQuote indicative\n• 21 km Half Marathon: CHF 50.– / 60.– / 70.– (in base al periodo)\n• 10 km Run: CHF 40.– / 45.– / 55.–\n• Altre gare: quote ridotte (Kids\, 5 km\, walking) \n👉 Iscrizioni anche sul posto (fino a esaurimento pettorali) \n\nℹ️ Informazioni utili\n• Evento su due giorni (sabato + domenica)\n• Villaggio gara in Piazza Grande\n• Percorsi adatti anche a chi cerca una gara veloce\n• Evento facilmente accessibile per accompagnatori\n• Possibilità di combinare sport e soggiorno (pacchetti turistici) \n\nPerché partecipare\nLa Ascona-Locarno Run ti offre una corsa accessibile e panoramica\, con percorsi adatti a ogni livello. Il tracciato pianeggiante lungo il Lago Maggiore è ideale sia per chi cerca il risultato\, sia per chi vuole vivere l’evento con spirito libero. Tra gare competitive\, 5 km al tramonto e Kids Run\, l’evento diventa un weekend di sport\, natura e condivisione nel cuore del Locarnese.
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LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Centovalli Trail - corsa trail in Ticino
DESCRIPTION:Il Centovalli Trail chiude la Ticino Mountain Running Cup\, portando i partecipanti alla scoperta di una delle regioni più suggestive del Ticino.\nIl percorso si sviluppa tra boschi\, villaggi e sentieri ben curati\, con un profilo tecnico accessibile e adatto a un ampio pubblico. \n\nProgramma di massima \n\nSabato 17 ottobre 2026\nPartenza: ore 10:00\n\nRitrovo: Centro sportivo San Giorgio\, Golino (Intragna) \nDettagli tecnici \n\nDistanza: 11 km\nDislivello positivo: 600 m\nQuota minima: 248 m\nQuota massima: 637 m\nTipologia percorso: sentieri non esposti\nPunteggio campionato: 600 punti\n\nCaratteristiche del percorso\nTracciato scorrevole e vario\, tra natura e piccoli nuclei abitati\, con un dislivello contenuto rispetto ad altre prove del circuito. \nServizi inclusi (Tassa di iscrizione a partire da 54.-CHF) \n\nPasto caldo a fine gara\nRistoro\nPacco gara\n\nIscrizione\nIscrizione tramite il modulo online \n\nPerché partecipare\nUna gara ideale per concludere la stagione: accessibile\, panoramica e con un’atmosfera conviviale. Perfetta sia per chi segue il circuito sia per chi vuole partecipare a una singola prova.
URL:https://agendasport.ch/evento/centovalli-trail-corsa-trail-in-ticino/
LOCATION:Centovalli\, Ticino\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-nordic-walking-in-gravidanza/2026-10-22/
LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:RunThrough Trails Ascona-Locarno 2026: trail running a Locarno
DESCRIPTION:RunThrough Trails Ascona-Locarno porta nel cuore del Locarnese una giornata dedicata al trail running\, con partenza da Largo Zorzi e percorsi che uniscono il fascino urbano di Locarno alla natura delle montagne circostanti. L’evento si svolge in un contesto particolarmente suggestivo\, tra Piazza Grande\, sentieri\, vegetazione rigogliosa e panorami sul Lago Maggiore.\nLa manifestazione propone più distanze\, pensate per runner con esperienze e obiettivi diversi: dalla prova lunga di 42 km al percorso di 24 km\, fino alla Junior Race dedicata ai più giovani. Il programma permette quindi di avvicinare sia trail runner preparati sia famiglie e giovani partecipanti\, mantenendo un buon equilibrio tra sfida sportiva e accessibilità.\nIl percorso principale porta i partecipanti verso le montagne sopra Locarno\, con tratti impegnativi e viste panoramiche sul lago. L’evento si inserisce nel calendario internazionale RunThrough Trails e offre un’esperienza sportiva intensa\, valorizzando il territorio attraverso una disciplina in forte crescita. \n\nRitrovo: Largo Franco Zorzi\, 6600 Locarno \n\nProgramma di massima\n• 08:00 → Partenza 42 km\n• 10:00 → Partenza 24 km\n• 14:00 → Partenza Junior Race\n• Durante la giornata → villaggio evento in zona Largo Zorzi \n\nDettagli tecnici\n• Tipologia: trail running\n• Distanze previste: 42 km / 24 km / Junior Race\n• Contesto: Locarno\, Piazza Grande\, sentieri e montagne del Locarnese\n• Servizi inclusi: medaglia tematica\, fotografie gratuite\, risultati con chip timing e ristoro/goodies post gara \n> 42 km: percorso trail con circa 2’400 m di dislivello positivo e tempo massimo di 10 ore\n> 24 km: percorso trail con circa 1’250 m di dislivello positivo e tempo massimo di 7 ore\n> Junior Race: percorso di circa 2 km su asfalto \n\nIscrizione\nL’iscrizione avviene online tramite il sito ufficiale dell’evento con numero posti limitato: https://www.runthrough.co.uk/event/runthrough-trails-ascona-locarno-2026\nQuote indicative:\n• Junior Race: circa CHF 10.–\n• 24 km: circa CHF 40.– / 50.–\n• 42 km: circa CHF 75.– / 90.–\nPossibili variazioni in base al periodo di iscrizione e opzioni aggiuntiveInformazioni utili \nNota: L’evento è adatto soprattutto a runner abituati alla corsa su sentiero e ai percorsi con dislivello\, in particolare per le distanze 24 km e 42 km. La Junior Race offre invece una possibilità di partecipazione più accessibile per i più giovani.\nIl villaggio evento in Largo Zorzi rende la manifestazione interessante anche per accompagnatori e pubblico\, con un punto centrale facilmente raggiungibile nel cuore di Locarno. \n\nPerché partecipare\nRunThrough Trails Ascona-Locarno ti porta dal centro di Locarno ai sentieri e alle montagne del territorio. Le diverse distanze permettono a ogni runner di scegliere la propria sfida\, dalla gara più impegnativa alla Junior Race. È un evento ideale per chi ama correre nella natura\, affrontare dislivelli e vivere il Locarnese con spirito trail.
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LOCATION:Ascona\, Ascona\, 6612\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni,Manifestazioni
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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