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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Corso autunnale di vela ad Ascona per giovani
DESCRIPTION:Lo Yacht Club Ascona propone un corso autunnale di vela rivolto a giovani dagli 8 ai 16 anni\, pensato per avvicinarsi alla navigazione a vela o continuare a fare esperienza sul Lago Maggiore dopo l’estate.\nIl corso si svolge presso la sede dello Yacht Club Ascona\, in via Fenaro ad Ascona\, e prevede uscite regolari in acqua\, con la possibilità di scoprire diversi tipi di imbarcazioni e navigare sia in singolo sia in equipaggio. L’attività combina pratica\, scoperta del lago e apprendimento progressivo\, in un contesto sportivo seguito da monitori qualificati Gioventù+Sport. \n\nDettagli\n• Sport: vela\n• Tipo di attività: corso / scuola vela\n• Destinatari: giovani dagli 8 ai 16 anni\n• Periodo: dal 5 settembre all’8 novembre 2026\n• Giorni: mercoledì e sabato\n• Orario indicativo: 13.30 – 17.30\n• Luogo: Yacht Club Ascona\, via Fenaro\, 6612 Ascona\n• Condizione obbligatoria: saper nuotare\n• Modalità: allenamenti regolari in sede\, con uscite su diverse imbarcazioni e possibilità di navigare in singolo o in equipaggio\n• Costo indicato: CHF 350 \nInformazioni pratiche\nLe attività si svolgono in acqua e sono quindi legate alle condizioni meteo e di sicurezza. Gli allenamenti vengono coordinati dagli organizzatori tramite un gruppo WhatsApp dedicato all’attività.\nPer partecipare è necessario saper nuotare. La scuola vela mette normalmente a disposizione materiale come mute e giubbotti\, secondo quanto indicato nelle informazioni generali della Scuola Vela YCAs. \n\nIscrizioni\nLe iscrizioni si effettuano online tramite il formulario ufficiale della Scuola Vela dello Yacht Club Ascona. > https://ycas.ch/forms/sailingschool.php\nPoiché i posti sono limitati\, si consiglia di verificare per tempo la disponibilità aggiornata e completare l’iscrizione direttamente attraverso il sito YCAs.\nIn caso di dubbi su requisiti\, materiale necessario o svolgimento delle lezioni\, è possibile contattare direttamente gli organizzatori. \n\nPerché partecipare\nIl corso autunnale dello Yacht Club Ascona è un’ottima occasione per vivere il Lago Maggiore in modo attivo anche dopo l’estate\, imparando le basi della vela o consolidando quanto già appreso. È una proposta sportiva completa\, che unisce movimento\, autonomia\, contatto con la natura e spirito di gruppo\, in un ambiente seguito da monitori qualificati e adatto a giovani motivati a scoprire o continuare la pratica della vela.
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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LOCATION:Balerna\, 6828\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiando tra arte e natura nel Mendrisiotto – autunno 2026
DESCRIPTION:Cinque passeggiate guidate per scoprire il Mendrisiotto camminando tra borghi\, vigneti\, sentieri\, chiese e angoli naturali del territorio.\nTra settembre e dicembre 2026 ACD Mendrisiotto propone una serie di appuntamenti che uniscono movimento\, natura e cultura. Ogni uscita segue un itinerario diverso e permette di conoscere luoghi caratteristici della regione attraverso una passeggiata accompagnata\, con soste dedicate alla storia\, all’arte e al paesaggio.\nLa partecipazione è gratuita e gli incontri sono pensati come momenti accessibili e conviviali\, adatti a chi desidera muoversi in compagnia e allo stesso tempo conoscere meglio il territorio. \n\nDettagli\n• Tipologia: passeggiata guidata / attività motoria e culturale\n• Formula: itinerari a piedi con momenti dedicati alla scoperta del territorio\, della natura e del patrimonio storico e artistico\n• Durata indicativa: circa 1 ora e 30 minuti\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzatore: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio \n\nProgramma e itinerari\nVenerdì 18 settembre 2026 – Castel San Pietro\nTra vigneti e arte sacra\nL’itinerario prende avvio dalla Chiesa parrocchiale di Sant’Eusebio e prosegue verso la Chiesa Rossa\, attraversando il paesaggio di vigneti e campagna che caratterizza questa parte del Mendrisiotto.\nUna passeggiata che combina natura\, tradizione agricola e patrimonio religioso del territorio.\nVenerdì 23 ottobre 2026 – Coldrerio\nDalla Chiesa di San Giorgio al Mulino del Daniello\n• Orario: 15:00–16:30\nDopo la visita alla Chiesa parrocchiale di San Giorgio\, la passeggiata prosegue verso il Mulino del Daniello attraverso una delle aree verdi del territorio di Coldrerio.\nIl percorso permette di riscoprire il rapporto tra acqua\, attività rurali e vita quotidiana di un tempo.\nVenerdì 6 novembre 2026 – Tremona\nDalla Chiesa dell’Assunta al colle di Sant’Agata\n• Orario: 14:00–15:30\nUna passeggiata tra natura e storia che collega la Chiesa dell’Assunta di Tremona al colle di Sant’Agata.\nIl percorso attraversa sentieri e boschi con scorci sul Monte San Giorgio e sui vigneti circostanti\, toccando due luoghi significativi per la storia religiosa e artistica della zona.\nVenerdì 20 novembre 2026 – Morbio Inferiore\nDalla Chiesa di San Giorgio alla Val de Spinée\n• Orario: 14:00–15:30\nDalla Chiesa di San Giorgio il percorso si inoltra nella Val de Spinée seguendo il riale Müfeta.\nLa passeggiata attraversa un’area verde di particolare interesse naturalistico e permette di osservare anche alcune tracce della storia geologica del territorio\, lungo un corridoio naturale tra Morbio Inferiore e la valle di Muggio.\nVenerdì 4 dicembre 2026 – Mendrisio\nIl borgo e le sue chiese\n• Orario: 14:00–15:30\nL’ultimo appuntamento conduce nel cuore di Mendrisio attraverso vicoli\, piazze\, chiese e luoghi che hanno segnato la storia del borgo.\nUna passeggiata urbana dedicata alla scoperta del patrimonio artistico e religioso e dell’evoluzione del centro storico. \n\nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione agli appuntamenti è gratuita.\nPer iscrizioni\, punti di ritrovo precisi e informazioni aggiornate sulle singole passeggiate si consiglia di consultare l’agenda ufficiale di ACD Mendrisiotto oppure di contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\nQuesta serie è una bella occasione per scoprire il Mendrisiotto in modo attivo\, alternando il piacere della camminata alla conoscenza di luoghi che spesso si attraversano senza conoscerne fino in fondo la storia.\nOgni appuntamento propone un itinerario diverso\, tra natura\, borghi e patrimonio culturale\, rendendo le passeggiate interessanti sia per chi desidera mantenersi in movimento sia per chi ama esplorare il territorio con uno sguardo nuovo.\nLa formula guidata e gratuita rende inoltre l’attività semplice da avvicinare e adatta a chi cerca un momento di movimento tranquillo e condiviso.
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SUMMARY:Corso autunnale di vela ad Ascona per giovani
DESCRIPTION:Lo Yacht Club Ascona propone un corso autunnale di vela rivolto a giovani dagli 8 ai 16 anni\, pensato per avvicinarsi alla navigazione a vela o continuare a fare esperienza sul Lago Maggiore dopo l’estate.\nIl corso si svolge presso la sede dello Yacht Club Ascona\, in via Fenaro ad Ascona\, e prevede uscite regolari in acqua\, con la possibilità di scoprire diversi tipi di imbarcazioni e navigare sia in singolo sia in equipaggio. L’attività combina pratica\, scoperta del lago e apprendimento progressivo\, in un contesto sportivo seguito da monitori qualificati Gioventù+Sport. \n\nDettagli\n• Sport: vela\n• Tipo di attività: corso / scuola vela\n• Destinatari: giovani dagli 8 ai 16 anni\n• Periodo: dal 5 settembre all’8 novembre 2026\n• Giorni: mercoledì e sabato\n• Orario indicativo: 13.30 – 17.30\n• Luogo: Yacht Club Ascona\, via Fenaro\, 6612 Ascona\n• Condizione obbligatoria: saper nuotare\n• Modalità: allenamenti regolari in sede\, con uscite su diverse imbarcazioni e possibilità di navigare in singolo o in equipaggio\n• Costo indicato: CHF 350 \nInformazioni pratiche\nLe attività si svolgono in acqua e sono quindi legate alle condizioni meteo e di sicurezza. Gli allenamenti vengono coordinati dagli organizzatori tramite un gruppo WhatsApp dedicato all’attività.\nPer partecipare è necessario saper nuotare. La scuola vela mette normalmente a disposizione materiale come mute e giubbotti\, secondo quanto indicato nelle informazioni generali della Scuola Vela YCAs. \n\nIscrizioni\nLe iscrizioni si effettuano online tramite il formulario ufficiale della Scuola Vela dello Yacht Club Ascona. > https://ycas.ch/forms/sailingschool.php\nPoiché i posti sono limitati\, si consiglia di verificare per tempo la disponibilità aggiornata e completare l’iscrizione direttamente attraverso il sito YCAs.\nIn caso di dubbi su requisiti\, materiale necessario o svolgimento delle lezioni\, è possibile contattare direttamente gli organizzatori. \n\nPerché partecipare\nIl corso autunnale dello Yacht Club Ascona è un’ottima occasione per vivere il Lago Maggiore in modo attivo anche dopo l’estate\, imparando le basi della vela o consolidando quanto già appreso. È una proposta sportiva completa\, che unisce movimento\, autonomia\, contatto con la natura e spirito di gruppo\, in un ambiente seguito da monitori qualificati e adatto a giovani motivati a scoprire o continuare la pratica della vela.
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LOCATION:Yacht Club Ascona\, via Fenaro\, Ascona\, 6612\, Switzerland
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SUMMARY:Bike’n’Wine Mendrisiotto 2026: in bicicletta tra vigneti e cantine
DESCRIPTION:Bike’n’Wine propone un modo originale e rilassato per scoprire il Mendrisiotto\, combinando una breve escursione guidata in bicicletta con visite alle cantine e degustazioni di vini e prodotti locali.\nL’esperienza inizia a Balerna\, presso la sede di Mendrisiotto Terroir. Accompagnati da una guida\, i partecipanti attraverseranno in bicicletta colline\, vigneti e paesaggi rurali della regione\, fermandosi in quattro cantine per incontrare i produttori e conoscere più da vicino il territorio vitivinicolo più importante del Cantone Ticino.\nIl percorso pedalato misura circa 5 km\, prevalentemente in discesa\, ed è proposto con biciclette muscolari messe a disposizione dall’organizzatore. Le soste nelle cantine permetteranno di assaggiare vini della regione accompagnati da specialità tipiche e prodotti a chilometro zero.\nLa durata complessiva è di circa cinque ore: una formula pensata soprattutto per chi desidera vivere il territorio senza fretta\, alternando movimento leggero\, incontri con i produttori e momenti conviviali. \n\nDettagli\n• Disciplina: cicloturismo e bicicletta ricreativa\n• Tipo di attività: tour enogastronomico guidato in bicicletta\n• Luogo di ritrovo: Mendrisiotto Terroir\, presso Borgovecchio SA\n• Indirizzo: Via Sotto Bisio 5\, 6828 Balerna\n• Orario: 13:30–18:30\n• Durata: circa 5 ore\n• Distanza pedalata: circa 5 km\n• Percorso: facile e prevalentemente in discesa\n• Formula: escursione guidata con visita a quattro cantine\n• Degustazioni: vini della regione accompagnati da prodotti tipici del Mendrisiotto\n• Bicicletta: fornita dall’organizzatore; non elettrica\n• Materiale incluso: casco\, gilet ad alta visibilità e acqua\n• Partecipanti: minimo 8\, massimo 30 persone\n• Livello richiesto: è sufficiente saper utilizzare una bicicletta in sicurezza\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe sportive; consigliata la protezione solare \n\nDate disponibili \nAl momento risultano programmate le seguenti date del Bike’n’Wine Mendrisiotto:\n• sabato 29 agosto\n• sabato 12 settembre\n• sabato 3 ottobre\n• sabato 10 ottobre\n• sabato 17 ottobre\n• sabato 24 ottobre\n• sabato 31 ottobre\nTutti gli appuntamenti si svolgono indicativamente dalle 13:30 alle 18:30\, con ritrovo a Balerna.\nLe disponibilità possono cambiare rapidamente\, è quindi consigliabile controllare il calendario ufficiale 2026 prima di organizzare la partecipazione. \n\nCome si svolge il tour\nDopo l’accoglienza a Balerna e la consegna di bicicletta\, casco e gilet\, il gruppo partirà accompagnato da una guida alla scoperta del paesaggio vitivinicolo del Mendrisiotto.\nIl programma comprende quattro soste presso cantine locali. Durante le visite sarà possibile conoscere i produttori\, avvicinarsi al processo di vinificazione e degustare diversi vini del territorio\, abbinati a specialità gastronomiche della regione.\nIl percorso in bicicletta è breve e facile; il valore dell’esperienza non risiede nella distanza percorsa\, ma nella possibilità di spostarsi tra vigneti e cantine in modo attivo e sostenibile.\nAl termine del tour è possibile richiedere separatamente l’organizzazione di una cena in un grotto tipico. Costi e disponibilità della cena devono essere concordati direttamente con Mendrisiotto Terroir. \nIn caso di maltempo\nL’esperienza può svolgersi anche in caso di condizioni meteorologiche sfavorevoli. A seconda della situazione\, l’organizzatore potrà adattare il programma utilizzando un minibus oppure proporre lo spostamento a un’altra data.\nÈ consigliabile attendere le comunicazioni definitive dell’organizzatore prima della partenza. \n\nIscrizioni e costi\n• Quota di partecipazione: CHF 119.– per persona\n• Numero minimo: 8 partecipanti complessivi\n• Numero massimo: 30 partecipanti\n• Cancellazione: rimborso disponibile con un preavviso minimo di tre giorni\, secondo le condizioni dell’organizzatore \nLa quota comprende:\n• accompagnamento con guida;\n• utilizzo della bicicletta;\n• casco e gilet ad alta visibilità;\n• acqua;\n• visita a quattro cantine;\n• degustazioni di vini;\n• accompagnamenti gastronomici con prodotti tipici. \nLa prenotazione può essere effettuata attraverso la pagina ufficiale di Bike’n’Wine Mendrisiotto.\nI possessori di Ticino Ticket possono verificare l’eventuale disponibilità di una tariffa agevolata. Per intolleranze alimentari\, alternative analcoliche o partecipazione di persone minorenni è necessario contattare preventivamente l’organizzatore. \n\nPerché partecipare\nBike’n’Wine permette di scoprire il Mendrisiotto attraverso un’esperienza diversa dalla tradizionale visita in cantina. La bicicletta crea un collegamento diretto con il paesaggio attraversato e lascia il tempo di osservare vigneti\, borghi e colline\, mentre gli incontri con i produttori aiutano a conoscere le persone e le tradizioni che caratterizzano la regione. La difficoltà contenuta rende il tour adatto anche a chi utilizza la bicicletta solo occasionalmente.
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SUMMARY:ASA Autumn Camp 2026 a Lugano e Bellinzona
DESCRIPTION:Dal 2 al 6 novembre 2026 ASA propone un camp multisport dedicato a bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni\, organizzato durante le vacanze autunnali con due sedi a Lugano e Bellinzona.\nLe famiglie possono scegliere tra la settimana completa di cinque giorni oppure una formula più flessibile con tre giornate a scelta. Durante il camp i partecipanti vengono suddivisi in gruppi per età e trascorrono la giornata tra sport\, movimento\, giochi e attività ricreative\, seguiti da monitori esperti.\nA Lugano il camp si svolge presso le Scuole San Benedetto\, nella zona Resega a Porza\, e per l’edizione autunnale è prevista anche una collaborazione con l’Hockey Club Lugano. A Bellinzona la sede è invece lo Stadio Comunale; il programma specifico delle attività della settimana è ancora in fase di definizione. \n\nDettagli\n• Periodo: da lunedì 2 a venerdì 6 novembre 2026\n• Tipologia: camp diurno multisport\n• Età: bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni\, nati dal 2012 al 2021\n• Formula: settimana completa di 5 giorni oppure 3 giorni a scelta\n• Sede Lugano: Scuole San Benedetto\, Via Chiosso 8\, 6948 Porza\, zona Resega\n• Sede Bellinzona: Stadio Comunale\, Piazzale Stadio\, 6500 Bellinzona\n• Attività: sport\, movimento\, giochi e attività ricreative\, con suddivisione dei partecipanti per fascia d’età\n• Lugano: prevista una collaborazione con Hockey Club Lugano\n• Materiale sportivo: fornito dall’organizzazione\n• Pranzo e merende: inclusi nella quota \nGiornata tipo\n• 07:30 – 08:30: servizio pre-camp\, su prenotazione e con posti limitati\n• 08:30 – 09:00: accoglienza\n• 09:15 – 11:30: attività sportive e merenda\n• 11:45 – 13:30: pranzo\, relax e giochi\n• 13:30 – 16:00: attività sportive e ricreative pomeridiane\n• 16:00 – 16:30: merenda\n• 16:30 – 17:00: ritiro dei partecipanti\n• 17:00 – 18:00: servizio post-camp\, su prenotazione e con posti limitati\nIl pre-camp e il post-camp prevedono un massimo di 25 bambini e devono essere prenotati. \nIscrizioni\, costi e servizi inclusi\nPer un bambino la quota indicata è:\n• 5 giorni: CHF 350.–\n• 3 giorni a scelta: CHF 250.–\nSono previste tariffe agevolate per l’iscrizione di più fratelli:\n• 2 bambini: CHF 670.– per la settimana completa oppure CHF 450.– per 3 giorni\n• 3 bambini: CHF 990.– per la settimana completa oppure CHF 650.– per 3 giorni\nSono inoltre indicati sconti dedicati ai fratelli e ai partecipanti iscritti ad ASA KIDS o ASA Parkour 2026/2027. Le condizioni e l’eventuale cumulabilità degli sconti vanno verificate direttamente al momento dell’iscrizione.\nLa quota comprende attività sportive con monitori\, utilizzo delle attrezzature\, kit ufficiale ASA\, pranzi e merende\, attività extra-sportive e assicurazione.\nLe iscrizioni si effettuano online tramite il sito ufficiale ASA Summer Camp. Per disponibilità aggiornate\, scelta delle giornate e servizi supplementari si consiglia di consultare direttamente la pagina dell’Autumn Camp. \n\nPerché partecipare\nL’ASA Autumn Camp è una proposta interessante per trascorrere le vacanze autunnali in modo attivo\, sperimentando sport e attività diverse insieme a coetanei.\nLa formula multisport permette ai bambini e ai ragazzi di muoversi durante tutta la giornata senza concentrarsi su una sola disciplina\, alternando attività sportive\, gioco e momenti di socializzazione. La possibilità di scegliere tra cinque giornate complete oppure tre giorni rende inoltre il camp flessibile per le esigenze delle famiglie.
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LOCATION:Lugano\, Lugano\, Ticino\, 6900\, Switzerland
CATEGORIES:Camp
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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LOCATION:Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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SUMMARY:Corso autunnale di vela ad Ascona per giovani
DESCRIPTION:Lo Yacht Club Ascona propone un corso autunnale di vela rivolto a giovani dagli 8 ai 16 anni\, pensato per avvicinarsi alla navigazione a vela o continuare a fare esperienza sul Lago Maggiore dopo l’estate.\nIl corso si svolge presso la sede dello Yacht Club Ascona\, in via Fenaro ad Ascona\, e prevede uscite regolari in acqua\, con la possibilità di scoprire diversi tipi di imbarcazioni e navigare sia in singolo sia in equipaggio. L’attività combina pratica\, scoperta del lago e apprendimento progressivo\, in un contesto sportivo seguito da monitori qualificati Gioventù+Sport. \n\nDettagli\n• Sport: vela\n• Tipo di attività: corso / scuola vela\n• Destinatari: giovani dagli 8 ai 16 anni\n• Periodo: dal 5 settembre all’8 novembre 2026\n• Giorni: mercoledì e sabato\n• Orario indicativo: 13.30 – 17.30\n• Luogo: Yacht Club Ascona\, via Fenaro\, 6612 Ascona\n• Condizione obbligatoria: saper nuotare\n• Modalità: allenamenti regolari in sede\, con uscite su diverse imbarcazioni e possibilità di navigare in singolo o in equipaggio\n• Costo indicato: CHF 350 \nInformazioni pratiche\nLe attività si svolgono in acqua e sono quindi legate alle condizioni meteo e di sicurezza. Gli allenamenti vengono coordinati dagli organizzatori tramite un gruppo WhatsApp dedicato all’attività.\nPer partecipare è necessario saper nuotare. La scuola vela mette normalmente a disposizione materiale come mute e giubbotti\, secondo quanto indicato nelle informazioni generali della Scuola Vela YCAs. \n\nIscrizioni\nLe iscrizioni si effettuano online tramite il formulario ufficiale della Scuola Vela dello Yacht Club Ascona. > https://ycas.ch/forms/sailingschool.php\nPoiché i posti sono limitati\, si consiglia di verificare per tempo la disponibilità aggiornata e completare l’iscrizione direttamente attraverso il sito YCAs.\nIn caso di dubbi su requisiti\, materiale necessario o svolgimento delle lezioni\, è possibile contattare direttamente gli organizzatori. \n\nPerché partecipare\nIl corso autunnale dello Yacht Club Ascona è un’ottima occasione per vivere il Lago Maggiore in modo attivo anche dopo l’estate\, imparando le basi della vela o consolidando quanto già appreso. È una proposta sportiva completa\, che unisce movimento\, autonomia\, contatto con la natura e spirito di gruppo\, in un ambiente seguito da monitori qualificati e adatto a giovani motivati a scoprire o continuare la pratica della vela.
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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SUMMARY:Passeggiando tra arte e natura nel Mendrisiotto – autunno 2026
DESCRIPTION:Cinque passeggiate guidate per scoprire il Mendrisiotto camminando tra borghi\, vigneti\, sentieri\, chiese e angoli naturali del territorio.\nTra settembre e dicembre 2026 ACD Mendrisiotto propone una serie di appuntamenti che uniscono movimento\, natura e cultura. Ogni uscita segue un itinerario diverso e permette di conoscere luoghi caratteristici della regione attraverso una passeggiata accompagnata\, con soste dedicate alla storia\, all’arte e al paesaggio.\nLa partecipazione è gratuita e gli incontri sono pensati come momenti accessibili e conviviali\, adatti a chi desidera muoversi in compagnia e allo stesso tempo conoscere meglio il territorio. \n\nDettagli\n• Tipologia: passeggiata guidata / attività motoria e culturale\n• Formula: itinerari a piedi con momenti dedicati alla scoperta del territorio\, della natura e del patrimonio storico e artistico\n• Durata indicativa: circa 1 ora e 30 minuti\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzatore: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio \n\nProgramma e itinerari\nVenerdì 18 settembre 2026 – Castel San Pietro\nTra vigneti e arte sacra\nL’itinerario prende avvio dalla Chiesa parrocchiale di Sant’Eusebio e prosegue verso la Chiesa Rossa\, attraversando il paesaggio di vigneti e campagna che caratterizza questa parte del Mendrisiotto.\nUna passeggiata che combina natura\, tradizione agricola e patrimonio religioso del territorio.\nVenerdì 23 ottobre 2026 – Coldrerio\nDalla Chiesa di San Giorgio al Mulino del Daniello\n• Orario: 15:00–16:30\nDopo la visita alla Chiesa parrocchiale di San Giorgio\, la passeggiata prosegue verso il Mulino del Daniello attraverso una delle aree verdi del territorio di Coldrerio.\nIl percorso permette di riscoprire il rapporto tra acqua\, attività rurali e vita quotidiana di un tempo.\nVenerdì 6 novembre 2026 – Tremona\nDalla Chiesa dell’Assunta al colle di Sant’Agata\n• Orario: 14:00–15:30\nUna passeggiata tra natura e storia che collega la Chiesa dell’Assunta di Tremona al colle di Sant’Agata.\nIl percorso attraversa sentieri e boschi con scorci sul Monte San Giorgio e sui vigneti circostanti\, toccando due luoghi significativi per la storia religiosa e artistica della zona.\nVenerdì 20 novembre 2026 – Morbio Inferiore\nDalla Chiesa di San Giorgio alla Val de Spinée\n• Orario: 14:00–15:30\nDalla Chiesa di San Giorgio il percorso si inoltra nella Val de Spinée seguendo il riale Müfeta.\nLa passeggiata attraversa un’area verde di particolare interesse naturalistico e permette di osservare anche alcune tracce della storia geologica del territorio\, lungo un corridoio naturale tra Morbio Inferiore e la valle di Muggio.\nVenerdì 4 dicembre 2026 – Mendrisio\nIl borgo e le sue chiese\n• Orario: 14:00–15:30\nL’ultimo appuntamento conduce nel cuore di Mendrisio attraverso vicoli\, piazze\, chiese e luoghi che hanno segnato la storia del borgo.\nUna passeggiata urbana dedicata alla scoperta del patrimonio artistico e religioso e dell’evoluzione del centro storico. \n\nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione agli appuntamenti è gratuita.\nPer iscrizioni\, punti di ritrovo precisi e informazioni aggiornate sulle singole passeggiate si consiglia di consultare l’agenda ufficiale di ACD Mendrisiotto oppure di contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\nQuesta serie è una bella occasione per scoprire il Mendrisiotto in modo attivo\, alternando il piacere della camminata alla conoscenza di luoghi che spesso si attraversano senza conoscerne fino in fondo la storia.\nOgni appuntamento propone un itinerario diverso\, tra natura\, borghi e patrimonio culturale\, rendendo le passeggiate interessanti sia per chi desidera mantenersi in movimento sia per chi ama esplorare il territorio con uno sguardo nuovo.\nLa formula guidata e gratuita rende inoltre l’attività semplice da avvicinare e adatta a chi cerca un momento di movimento tranquillo e condiviso.
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SUMMARY:Corso autunnale di vela ad Ascona per giovani
DESCRIPTION:Lo Yacht Club Ascona propone un corso autunnale di vela rivolto a giovani dagli 8 ai 16 anni\, pensato per avvicinarsi alla navigazione a vela o continuare a fare esperienza sul Lago Maggiore dopo l’estate.\nIl corso si svolge presso la sede dello Yacht Club Ascona\, in via Fenaro ad Ascona\, e prevede uscite regolari in acqua\, con la possibilità di scoprire diversi tipi di imbarcazioni e navigare sia in singolo sia in equipaggio. L’attività combina pratica\, scoperta del lago e apprendimento progressivo\, in un contesto sportivo seguito da monitori qualificati Gioventù+Sport. \n\nDettagli\n• Sport: vela\n• Tipo di attività: corso / scuola vela\n• Destinatari: giovani dagli 8 ai 16 anni\n• Periodo: dal 5 settembre all’8 novembre 2026\n• Giorni: mercoledì e sabato\n• Orario indicativo: 13.30 – 17.30\n• Luogo: Yacht Club Ascona\, via Fenaro\, 6612 Ascona\n• Condizione obbligatoria: saper nuotare\n• Modalità: allenamenti regolari in sede\, con uscite su diverse imbarcazioni e possibilità di navigare in singolo o in equipaggio\n• Costo indicato: CHF 350 \nInformazioni pratiche\nLe attività si svolgono in acqua e sono quindi legate alle condizioni meteo e di sicurezza. Gli allenamenti vengono coordinati dagli organizzatori tramite un gruppo WhatsApp dedicato all’attività.\nPer partecipare è necessario saper nuotare. La scuola vela mette normalmente a disposizione materiale come mute e giubbotti\, secondo quanto indicato nelle informazioni generali della Scuola Vela YCAs. \n\nIscrizioni\nLe iscrizioni si effettuano online tramite il formulario ufficiale della Scuola Vela dello Yacht Club Ascona. > https://ycas.ch/forms/sailingschool.php\nPoiché i posti sono limitati\, si consiglia di verificare per tempo la disponibilità aggiornata e completare l’iscrizione direttamente attraverso il sito YCAs.\nIn caso di dubbi su requisiti\, materiale necessario o svolgimento delle lezioni\, è possibile contattare direttamente gli organizzatori. \n\nPerché partecipare\nIl corso autunnale dello Yacht Club Ascona è un’ottima occasione per vivere il Lago Maggiore in modo attivo anche dopo l’estate\, imparando le basi della vela o consolidando quanto già appreso. È una proposta sportiva completa\, che unisce movimento\, autonomia\, contatto con la natura e spirito di gruppo\, in un ambiente seguito da monitori qualificati e adatto a giovani motivati a scoprire o continuare la pratica della vela.
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-nordic-walking-in-gravidanza/2026-11-12/
LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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SUMMARY:Passeggiando tra arte e natura nel Mendrisiotto – autunno 2026
DESCRIPTION:Cinque passeggiate guidate per scoprire il Mendrisiotto camminando tra borghi\, vigneti\, sentieri\, chiese e angoli naturali del territorio.\nTra settembre e dicembre 2026 ACD Mendrisiotto propone una serie di appuntamenti che uniscono movimento\, natura e cultura. Ogni uscita segue un itinerario diverso e permette di conoscere luoghi caratteristici della regione attraverso una passeggiata accompagnata\, con soste dedicate alla storia\, all’arte e al paesaggio.\nLa partecipazione è gratuita e gli incontri sono pensati come momenti accessibili e conviviali\, adatti a chi desidera muoversi in compagnia e allo stesso tempo conoscere meglio il territorio. \n\nDettagli\n• Tipologia: passeggiata guidata / attività motoria e culturale\n• Formula: itinerari a piedi con momenti dedicati alla scoperta del territorio\, della natura e del patrimonio storico e artistico\n• Durata indicativa: circa 1 ora e 30 minuti\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzatore: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio \n\nProgramma e itinerari\nVenerdì 18 settembre 2026 – Castel San Pietro\nTra vigneti e arte sacra\nL’itinerario prende avvio dalla Chiesa parrocchiale di Sant’Eusebio e prosegue verso la Chiesa Rossa\, attraversando il paesaggio di vigneti e campagna che caratterizza questa parte del Mendrisiotto.\nUna passeggiata che combina natura\, tradizione agricola e patrimonio religioso del territorio.\nVenerdì 23 ottobre 2026 – Coldrerio\nDalla Chiesa di San Giorgio al Mulino del Daniello\n• Orario: 15:00–16:30\nDopo la visita alla Chiesa parrocchiale di San Giorgio\, la passeggiata prosegue verso il Mulino del Daniello attraverso una delle aree verdi del territorio di Coldrerio.\nIl percorso permette di riscoprire il rapporto tra acqua\, attività rurali e vita quotidiana di un tempo.\nVenerdì 6 novembre 2026 – Tremona\nDalla Chiesa dell’Assunta al colle di Sant’Agata\n• Orario: 14:00–15:30\nUna passeggiata tra natura e storia che collega la Chiesa dell’Assunta di Tremona al colle di Sant’Agata.\nIl percorso attraversa sentieri e boschi con scorci sul Monte San Giorgio e sui vigneti circostanti\, toccando due luoghi significativi per la storia religiosa e artistica della zona.\nVenerdì 20 novembre 2026 – Morbio Inferiore\nDalla Chiesa di San Giorgio alla Val de Spinée\n• Orario: 14:00–15:30\nDalla Chiesa di San Giorgio il percorso si inoltra nella Val de Spinée seguendo il riale Müfeta.\nLa passeggiata attraversa un’area verde di particolare interesse naturalistico e permette di osservare anche alcune tracce della storia geologica del territorio\, lungo un corridoio naturale tra Morbio Inferiore e la valle di Muggio.\nVenerdì 4 dicembre 2026 – Mendrisio\nIl borgo e le sue chiese\n• Orario: 14:00–15:30\nL’ultimo appuntamento conduce nel cuore di Mendrisio attraverso vicoli\, piazze\, chiese e luoghi che hanno segnato la storia del borgo.\nUna passeggiata urbana dedicata alla scoperta del patrimonio artistico e religioso e dell’evoluzione del centro storico. \n\nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione agli appuntamenti è gratuita.\nPer iscrizioni\, punti di ritrovo precisi e informazioni aggiornate sulle singole passeggiate si consiglia di consultare l’agenda ufficiale di ACD Mendrisiotto oppure di contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\nQuesta serie è una bella occasione per scoprire il Mendrisiotto in modo attivo\, alternando il piacere della camminata alla conoscenza di luoghi che spesso si attraversano senza conoscerne fino in fondo la storia.\nOgni appuntamento propone un itinerario diverso\, tra natura\, borghi e patrimonio culturale\, rendendo le passeggiate interessanti sia per chi desidera mantenersi in movimento sia per chi ama esplorare il territorio con uno sguardo nuovo.\nLa formula guidata e gratuita rende inoltre l’attività semplice da avvicinare e adatta a chi cerca un momento di movimento tranquillo e condiviso.
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SUMMARY:Torneo di Uséi 2026: pallavolo amatoriale mista a Sementina
DESCRIPTION:Sabato 14 novembre la Palestra Ciossetto di Sementina ospita il Torneo di Uséi\, una giornata dedicata alla pallavolo amatoriale\, al gioco di squadra e al divertimento.\nOrganizzato da Morobbia Volley\, il torneo riunirà un massimo di 16 formazioni miste. La proposta è pensata per chi desidera vivere una competizione sportiva in un contesto informale e conviviale\, condividendo il campo con amici\, compagni di squadra e altri appassionati di pallavolo. \n\nDettagli tecnici\n• Sport/disciplina: pallavolo indoor\n• Tipo di attività: torneo amatoriale a squadre\n• Data: sabato 14 novembre 2026\n• Luogo: Palestra Ciossetto\, Sementina\n• Indirizzo: Via Ciossetto\, 6514 Sementina\n• Formula: torneo misto\n• Numero massimo: 16 squadre\n• Livello: amatoriale\n• Destinatari: gruppi di amici\, squadre amatoriali e appassionati di pallavolo\n• Materiale personale: abbigliamento sportivo e scarpe pulite adatte alla palestra; per ulteriori indicazioni consultare il regolamento \nProgramma e formula\nLe 16 squadre partecipanti si sfideranno nel corso della giornata alla Palestra Ciossetto. La formula di gara\, la durata delle partite\, l’eventuale suddivisione per livelli e gli orari di convocazione saranno comunicati da Morobbia Volley.\nPrima di formare la squadra è consigliabile verificare:\n• numero minimo e massimo di giocatori;\n• composizione mista richiesta in campo;\n• eventuali limiti per giocatori tesserati;\n• categoria più adatta al proprio livello;\n• orario di ritrovo e durata prevista del torneo. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe modalità d’iscrizione e la quota per l’edizione 2026 non sono ancora state pubblicate. Considerato il limite di 16 squadre\, è consigliabile seguire i canali di Morobbia Volley o contattare direttamente l’organizzatore. \n\nPerché partecipare\nIl Torneo di Uséi offre l’occasione di riunire la propria squadra e trascorrere una giornata all’insegna della pallavolo\, del movimento e della compagnia. La formula amatoriale permette di vivere la competizione con entusiasmo\, valorizzando collaborazione e spirito di gruppo in un ambiente aperto e conviviale.
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LOCATION:Palestra Ciossetto\, Via al Piano 2\, Sementina\, Ticino\, 6514\, Switzerland
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
CATEGORIES:Escursioni
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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SUMMARY:Passeggiando tra arte e natura nel Mendrisiotto – autunno 2026
DESCRIPTION:Cinque passeggiate guidate per scoprire il Mendrisiotto camminando tra borghi\, vigneti\, sentieri\, chiese e angoli naturali del territorio.\nTra settembre e dicembre 2026 ACD Mendrisiotto propone una serie di appuntamenti che uniscono movimento\, natura e cultura. Ogni uscita segue un itinerario diverso e permette di conoscere luoghi caratteristici della regione attraverso una passeggiata accompagnata\, con soste dedicate alla storia\, all’arte e al paesaggio.\nLa partecipazione è gratuita e gli incontri sono pensati come momenti accessibili e conviviali\, adatti a chi desidera muoversi in compagnia e allo stesso tempo conoscere meglio il territorio. \n\nDettagli\n• Tipologia: passeggiata guidata / attività motoria e culturale\n• Formula: itinerari a piedi con momenti dedicati alla scoperta del territorio\, della natura e del patrimonio storico e artistico\n• Durata indicativa: circa 1 ora e 30 minuti\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzatore: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio \n\nProgramma e itinerari\nVenerdì 18 settembre 2026 – Castel San Pietro\nTra vigneti e arte sacra\nL’itinerario prende avvio dalla Chiesa parrocchiale di Sant’Eusebio e prosegue verso la Chiesa Rossa\, attraversando il paesaggio di vigneti e campagna che caratterizza questa parte del Mendrisiotto.\nUna passeggiata che combina natura\, tradizione agricola e patrimonio religioso del territorio.\nVenerdì 23 ottobre 2026 – Coldrerio\nDalla Chiesa di San Giorgio al Mulino del Daniello\n• Orario: 15:00–16:30\nDopo la visita alla Chiesa parrocchiale di San Giorgio\, la passeggiata prosegue verso il Mulino del Daniello attraverso una delle aree verdi del territorio di Coldrerio.\nIl percorso permette di riscoprire il rapporto tra acqua\, attività rurali e vita quotidiana di un tempo.\nVenerdì 6 novembre 2026 – Tremona\nDalla Chiesa dell’Assunta al colle di Sant’Agata\n• Orario: 14:00–15:30\nUna passeggiata tra natura e storia che collega la Chiesa dell’Assunta di Tremona al colle di Sant’Agata.\nIl percorso attraversa sentieri e boschi con scorci sul Monte San Giorgio e sui vigneti circostanti\, toccando due luoghi significativi per la storia religiosa e artistica della zona.\nVenerdì 20 novembre 2026 – Morbio Inferiore\nDalla Chiesa di San Giorgio alla Val de Spinée\n• Orario: 14:00–15:30\nDalla Chiesa di San Giorgio il percorso si inoltra nella Val de Spinée seguendo il riale Müfeta.\nLa passeggiata attraversa un’area verde di particolare interesse naturalistico e permette di osservare anche alcune tracce della storia geologica del territorio\, lungo un corridoio naturale tra Morbio Inferiore e la valle di Muggio.\nVenerdì 4 dicembre 2026 – Mendrisio\nIl borgo e le sue chiese\n• Orario: 14:00–15:30\nL’ultimo appuntamento conduce nel cuore di Mendrisio attraverso vicoli\, piazze\, chiese e luoghi che hanno segnato la storia del borgo.\nUna passeggiata urbana dedicata alla scoperta del patrimonio artistico e religioso e dell’evoluzione del centro storico. \n\nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione agli appuntamenti è gratuita.\nPer iscrizioni\, punti di ritrovo precisi e informazioni aggiornate sulle singole passeggiate si consiglia di consultare l’agenda ufficiale di ACD Mendrisiotto oppure di contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\nQuesta serie è una bella occasione per scoprire il Mendrisiotto in modo attivo\, alternando il piacere della camminata alla conoscenza di luoghi che spesso si attraversano senza conoscerne fino in fondo la storia.\nOgni appuntamento propone un itinerario diverso\, tra natura\, borghi e patrimonio culturale\, rendendo le passeggiate interessanti sia per chi desidera mantenersi in movimento sia per chi ama esplorare il territorio con uno sguardo nuovo.\nLa formula guidata e gratuita rende inoltre l’attività semplice da avvicinare e adatta a chi cerca un momento di movimento tranquillo e condiviso.
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
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CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
CATEGORIES:Escursioni
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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LOCATION:Balerna\, 6828\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiando tra arte e natura nel Mendrisiotto – autunno 2026
DESCRIPTION:Cinque passeggiate guidate per scoprire il Mendrisiotto camminando tra borghi\, vigneti\, sentieri\, chiese e angoli naturali del territorio.\nTra settembre e dicembre 2026 ACD Mendrisiotto propone una serie di appuntamenti che uniscono movimento\, natura e cultura. Ogni uscita segue un itinerario diverso e permette di conoscere luoghi caratteristici della regione attraverso una passeggiata accompagnata\, con soste dedicate alla storia\, all’arte e al paesaggio.\nLa partecipazione è gratuita e gli incontri sono pensati come momenti accessibili e conviviali\, adatti a chi desidera muoversi in compagnia e allo stesso tempo conoscere meglio il territorio. \n\nDettagli\n• Tipologia: passeggiata guidata / attività motoria e culturale\n• Formula: itinerari a piedi con momenti dedicati alla scoperta del territorio\, della natura e del patrimonio storico e artistico\n• Durata indicativa: circa 1 ora e 30 minuti\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzatore: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio \n\nProgramma e itinerari\nVenerdì 18 settembre 2026 – Castel San Pietro\nTra vigneti e arte sacra\nL’itinerario prende avvio dalla Chiesa parrocchiale di Sant’Eusebio e prosegue verso la Chiesa Rossa\, attraversando il paesaggio di vigneti e campagna che caratterizza questa parte del Mendrisiotto.\nUna passeggiata che combina natura\, tradizione agricola e patrimonio religioso del territorio.\nVenerdì 23 ottobre 2026 – Coldrerio\nDalla Chiesa di San Giorgio al Mulino del Daniello\n• Orario: 15:00–16:30\nDopo la visita alla Chiesa parrocchiale di San Giorgio\, la passeggiata prosegue verso il Mulino del Daniello attraverso una delle aree verdi del territorio di Coldrerio.\nIl percorso permette di riscoprire il rapporto tra acqua\, attività rurali e vita quotidiana di un tempo.\nVenerdì 6 novembre 2026 – Tremona\nDalla Chiesa dell’Assunta al colle di Sant’Agata\n• Orario: 14:00–15:30\nUna passeggiata tra natura e storia che collega la Chiesa dell’Assunta di Tremona al colle di Sant’Agata.\nIl percorso attraversa sentieri e boschi con scorci sul Monte San Giorgio e sui vigneti circostanti\, toccando due luoghi significativi per la storia religiosa e artistica della zona.\nVenerdì 20 novembre 2026 – Morbio Inferiore\nDalla Chiesa di San Giorgio alla Val de Spinée\n• Orario: 14:00–15:30\nDalla Chiesa di San Giorgio il percorso si inoltra nella Val de Spinée seguendo il riale Müfeta.\nLa passeggiata attraversa un’area verde di particolare interesse naturalistico e permette di osservare anche alcune tracce della storia geologica del territorio\, lungo un corridoio naturale tra Morbio Inferiore e la valle di Muggio.\nVenerdì 4 dicembre 2026 – Mendrisio\nIl borgo e le sue chiese\n• Orario: 14:00–15:30\nL’ultimo appuntamento conduce nel cuore di Mendrisio attraverso vicoli\, piazze\, chiese e luoghi che hanno segnato la storia del borgo.\nUna passeggiata urbana dedicata alla scoperta del patrimonio artistico e religioso e dell’evoluzione del centro storico. \n\nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione agli appuntamenti è gratuita.\nPer iscrizioni\, punti di ritrovo precisi e informazioni aggiornate sulle singole passeggiate si consiglia di consultare l’agenda ufficiale di ACD Mendrisiotto oppure di contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\nQuesta serie è una bella occasione per scoprire il Mendrisiotto in modo attivo\, alternando il piacere della camminata alla conoscenza di luoghi che spesso si attraversano senza conoscerne fino in fondo la storia.\nOgni appuntamento propone un itinerario diverso\, tra natura\, borghi e patrimonio culturale\, rendendo le passeggiate interessanti sia per chi desidera mantenersi in movimento sia per chi ama esplorare il territorio con uno sguardo nuovo.\nLa formula guidata e gratuita rende inoltre l’attività semplice da avvicinare e adatta a chi cerca un momento di movimento tranquillo e condiviso.
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CATEGORIES:Escursioni
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
URL:https://agendasport.ch/evento/i-lunedi-del-movimento-a-mendrisio/2026-11-30/
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SUMMARY:Yoga Fit a Chiasso – autunno 2026
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 14 dicembre 2026\, lo Spazio ACD di Chiasso propone un ciclo di Yoga Fit dedicato agli adulti che desiderano ritagliarsi un momento settimanale per muoversi\, lavorare sul corpo e dedicare attenzione al proprio benessere.\nLe lezioni si svolgono ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:30 presso lo Spazio ACD\, nell’area Ex Calida di Chiasso. Il corso è condotto da Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga.\nLa proposta combina movimento\, respirazione e attenzione al corpo attraverso una pratica accessibile e adatta a essere inserita con regolarità nella propria settimana. \n\nDettagli\n• Disciplina: Yoga Fit / Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Destinatari: adulti\n• Istruttrice: Veronica Brizzi\, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Hatha Yoga\n• Abbigliamento: comodo\n• Materiale: chi possiede un materassino da ginnastica è invitato a portarlo\n• Costo: CHF 90.– per il ciclo di 10 lezioni\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota di partecipazione è di CHF 90.– per l’intero ciclo di 10 lezioni.\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario disponibile sulla pagina ufficiale ACD Mendrisiotto e devono essere inoltrate entro il 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. È quindi consigliabile verificare con l’organizzatore la conferma definitiva dello svolgimento prima dell’inizio delle lezioni. \n\nPerché partecipare\nYoga Fit può essere una buona scelta per chi cerca un’attività settimanale che unisca movimento\, consapevolezza del corpo e momenti di rilassamento. La formula di dieci incontri permette di dare continuità alla pratica durante l’autunno e di avvicinarsi allo yoga seguendo un percorso guidato.\nÈ una proposta adatta anche a chi desidera inserire nella propria routine un’ora dedicata al movimento e al benessere\, in un contesto strutturato e accompagnato da un’istruttrice qualificata.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Martedì Nordic Walking base a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi desidera camminare in gruppo a ritmo lento e regolare.\nIl corso è adatto a tutti e offre un momento piacevole per muoversi all’aria aperta\, mantenere il corpo attivo e condividere l’attività con altre persone. \nDettagli\n• Giorno: martedì\n• Periodo: dall’8 settembre 2026 all’8 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:15 – 15:45/16:00\n• Luogo: Bellinzonese\n• Tipologia: corso\n• Livello: adatto a tutti\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi camminare con regolarità\, stare all’aria aperta e mantenerti in movimento con un’attività accessibile.\nIl Nordic Walking aiuta a lavorare su resistenza\, coordinazione e benessere generale. Il gruppo rende l’attività più piacevole e ti aiuta a dare continuità al movimento durante l’anno.
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SUMMARY:Danza del ventre a Chiasso – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre al 22 dicembre 2026 a Chiasso è in programma un corso di danza del ventre rivolto agli adulti\, organizzato da ACD in collaborazione con l’associazione Momovi.\nLe lezioni si svolgono il martedì sera presso Momovi\, in Via Bossi 33. Attraverso la danza e il movimento\, il corso propone un lavoro sul corpo che coinvolge postura\, tono muscolare\, respirazione e zona addominale e pelvica.\nIl primo gruppo delle 18:00 ha già raggiunto il numero massimo di partecipanti; sono quindi aperte le iscrizioni per un secondo gruppo con orario dalle 19:15 alle 20:15. \n\nDettagli\n• Disciplina: danza del ventre\n• Tipologia: corso di danza e movimento\n• Destinatari: adulti\n• Durata: 10 lezioni\n• Insegnante: Daniela Semarah\, Semarah Dance\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto in collaborazione con Momovi\n• Costo: CHF 100 per 10 lezioni \nIscrizioni\, costi e contatti\nLa quota indicata per il ciclo completo di 10 lezioni è di CHF 100.\nIl primo gruppo delle 18:00 è completo\, mentre sono aperte le iscrizioni al secondo gruppo delle 19:15–20:15. Per verificare la disponibilità aggiornata e iscriversi si consiglia di utilizzare la pagina ufficiale di ACD Mendrisiotto. \n\nPerché partecipare\nIl corso offre un modo diverso e coinvolgente per mantenersi in movimento attraverso la danza. Può essere interessante per chi desidera lavorare sulla consapevolezza del proprio corpo\, sulla postura e sulla coordinazione\, combinando attività fisica\, musica e movimento in un appuntamento settimanale regolare.\nLa formula di 10 lezioni permette inoltre di avvicinarsi alla danza del ventre con continuità\, anche senza cercare necessariamente un’attività sportiva tradizionale.
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LOCATION:Mo-Movi Associazione Centro del Movimento\, Via Emilio Bossi 33\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:DanceFit di martedì sera a Pianezzo
DESCRIPTION:DanceFit è un corso di ginnastica accompagnato da musica latino americana\, pensato per muoversi con energia\, ritmo e piacere.\nDurante le lezioni si eseguono esercizi semplici a corpo libero\, con piccoli attrezzi o con il supporto di una sedia. L’attività aiuta a tonificare e modellare il corpo\, migliorare postura e mobilità\, sostenere cuore\, ossa e articolazioni.\nÈ un corso adatto a chi desidera mantenersi attivo in modo coinvolgente\, liberare la mente e ridurre lo stress attraverso il movimento e la musica. \n\nDettagli\n• Nome evento: DanceFit\n• Giorno: martedì\n• Periodo: ogni martedì dal 15 settembre 2026 a giugno 2027 (secondo il calendario scolastico)\n• Orario: 20:00 – 20:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Nelly Salas\n• Telefono: 076 464 84 46\n• Prezzo: CHF 390 \n\nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi allenarti con un’attività dinamica\, accessibile e accompagnata dal ritmo della musica latino americana.\nDanceFit ti aiuta a tonificare il corpo\, migliorare la postura e muoverti con maggiore scioltezza. La musica rende l’allenamento più leggero e favorisce buon umore\, energia positiva e continuità durante l’anno.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Balli di gruppo a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di balli di gruppo dedicato agli adulti\, con appuntamenti il martedì sera dalle 20:00 alle 21:00.\nIl corso permette di muoversi a ritmo di musica attraverso un’attività che coinvolge coordinazione\, agilità ed equilibrio. Le lezioni sono condotte da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e sono pensate anche come occasione per stare insieme\, divertirsi e mantenersi attivi.\nIl ciclo comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Attività: balli di gruppo\n• Destinatari: adulti\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nCalendario\nLe lezioni si svolgono il martedì nel periodo indicato.\nMartedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nL’iscrizione si effettua attraverso il formulario online pubblicato sul sito ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per le registrazioni è sabato 3 ottobre 2026 alle 10:30.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nI balli di gruppo sono un modo piacevole per fare movimento senza concentrarsi sulla prestazione sportiva. Le lezioni permettono di allenare ritmo\, coordinazione ed equilibrio\, imparando passi e sequenze in compagnia.\nÈ una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo\, muoversi con regolarità e aggiungere alla settimana un momento dinamico e sociale.
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LOCATION:Spazio ACD Chiasso\, Via Dante Alighieri 10\, Chiasso\, 6830\, Switzerland
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SUMMARY:Boogie Woogie a Chiasso
DESCRIPTION:Dal 6 ottobre 2026 al 12 gennaio 2027 lo Spazio ACD di Chiasso propone un corso di Boogie Woogie\, con appuntamento il martedì sera dalle 21:00 alle 22:00.\nIl Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll\, caratterizzato da passi energici e ritmati. Le lezioni permettono di lavorare su coordinazione\, ritmo e movimento\, abbinando l’attività fisica alla componente sociale e al divertimento.\nIl corso è condotto da maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Boogie Woogie\n• Tipo di attività: corso di danza\n• Numero di lezioni: 10\n• Docenti: maestri diplomati ANMB di Mirasole Dance\n• Abbigliamento: comodo\n• Costo: CHF 130\n• Martedì 13 ottobre 2026 non è prevista alcuna lezione. \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per la registrazione è 3 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. \n\nPerché partecipare\nIl Boogie Woogie è una proposta ideale per chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente\, capace di combinare movimento\, musica e socialità.\nI passi ritmati permettono di allenare coordinazione e senso del ritmo\, mantenendosi attivi in modo divertente e senza la dimensione competitiva tipica di altre discipline sportive.
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SUMMARY:Tai Chi Chuan a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un nuovo ciclo di Tai Chi Chuan\, con un secondo gruppo aperto il mercoledì mattina dalle 10:30 alle 11:30.\nIl corso utilizza movimenti e figure della disciplina del Tai Chi Chuan per lavorare sul benessere attraverso il movimento e la respirazione\, rispettando i tempi e le possibilità dei partecipanti. La pratica favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e punta progressivamente a rendere i movimenti più precisi\, armoniosi ed equilibrati.\nIl corso è condotto da Mariangela Scano e comprende 10 lezioni. \n\nDettagli\n• Disciplina: Tai Chi Chuan\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Mariangela Scano\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS/AI: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni al secondo gruppo sono aperte tramite il formulario online di ACD Mendrisiotto. La scadenza indicata per l’iscrizione è il 5 ottobre 2026.\nIl corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero +41 91 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nIl Tai Chi Chuan è una proposta adatta a chi desidera mantenersi attivo attraverso un’attività dolce e graduale\, dedicando attenzione alla qualità del movimento\, alla respirazione e all’equilibrio.\nLa pratica regolare permette di lavorare su coordinazione e consapevolezza corporea senza puntare sulla prestazione\, offrendo un momento settimanale dedicato al movimento e al proprio benessere.
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LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì Nordic Walking avanzati a Bellinzona
DESCRIPTION:Un incontro settimanale di Nordic Walking nel Bellinzonese\, pensato per chi pratica già questa disciplina o è abituato a camminate lunghe con piccoli dislivelli.\nIl corso si svolge in gruppo e offre un’occasione regolare per allenare resistenza\, tecnica e ritmo in compagnia\, mantenendo il corpo attivo all’aria aperta. \nDettagli\n• Giorno: mercoledì\n• Periodo: dal 9 settembre 2026 al 9 giugno 2027\n• Calendario: segue il calendario scolastico\n• Orario: 14:30 – 16:00/16:30\n• Luogo: Bellinzonese\n• Livello: avanzato\n• Referente: Daniela De Gottardi\n• Telefono: 079 776 07 11\n• Prezzo: da comunicare \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi mantenerti in forma con un’attività regolare\, dinamica e all’aperto.\nIl Nordic Walking ti aiuta a migliorare resistenza\, coordinazione e benessere generale. Camminare in gruppo rende l’allenamento più piacevole e ti dà continuità durante l’anno.
URL:https://agendasport.ch/evento/mercoledi-nordic-walking-a-bellinzona/2026-12-02/
LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore – autunno 2026
DESCRIPTION:Quattro passeggiate dedicate a neogenitori\, bambini e nonni per muoversi all’aria aperta\, trascorrere del tempo insieme e conoscere altre famiglie.\nTra settembre e dicembre ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\, propone una serie di uscite nella natura pensate per favorire il benessere attraverso il movimento e la socialità.\nLa formula è semplice e accessibile: ci si ritrova al piazzale delle Scuole elementari di Morbio Inferiore e si parte insieme per una passeggiata\, condividendo un momento all’aperto con i propri bambini. \n\nDettagli\n• Punto di ritrovo: Piazzale delle Scuole elementari\, Via Stefano Franscini 27\, Morbio Inferiore\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Tipologia: movimento all’aperto / attività family e intergenerazionale\n• Destinatari: neogenitori e bambini; l’attività coinvolge anche i nonni\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore\n• Referenti dell’attività: Michela Luisoni Baumgartner\, infermiera di comunità\, e Noemi Carapede\, infermiera consulente materno-pediatrica\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Giovedì 24 settembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 22 ottobre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 19 novembre 2026\, 9:30–11:00\n• Giovedì 3 dicembre 2026\, 9:30–11:00 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita.\nPer partecipare è prevista l’iscrizione tramite il formulario disponibile nella pagina ufficiale ACD dedicata all’appuntamento.\nPer informazioni aggiornate e iscrizioni si consiglia di consultare l’agenda di ACD Mendrisiotto o contattare direttamente l’organizzazione. \n\nPerché partecipare\n“Passeggiamo insieme” offre alle famiglie con bambini piccoli un’occasione semplice per uscire di casa\, muoversi nella natura e condividere del tempo con altre persone nella stessa fase della vita.\nLa passeggiata permette di mantenersi attivi senza richiedere una preparazione sportiva particolare e aggiunge una dimensione sociale particolarmente utile per neogenitori\, bambini e nonni.\nÈ una proposta adatta a chi cerca un’attività tranquilla\, gratuita e facilmente accessibile da vivere insieme ai più piccoli.
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LOCATION:Comune di Morbio Inferiore\, Piazzale Municipio\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Danze popolari a Mendrisio
DESCRIPTION:Dal 9 ottobre al 18 dicembre 2026 lo Spazio ACD di Mendrisio propone un corso di danze popolari con appuntamento il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00.\nLe lezioni propongono passi semplici\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\, permettendo di muoversi a ritmo di musica in un contesto piacevole e sociale. Il corso è condotto da Vania Araya e comprende 10 lezioni.\nÈ una proposta adatta a chi desidera praticare un’attività di danza accessibile\, mantenersi in movimento e condividere l’esperienza con altre persone. \n\nDettagli\n• Attività: danze popolari\n• Formula: passi\, coreografie\, danze in cerchio e in linea\n• Numero di lezioni: 10\n• Insegnante: Vania Araya\n• Costo: CHF 90\n• Costo AVS: CHF 70 \nIscrizioni\, costi e contatti\nLe iscrizioni si effettuano tramite il formulario online pubblicato da ACD Mendrisiotto.\nIl termine indicato per l’iscrizione è 7 ottobre 2026.\nPer informazioni è possibile contattare ACD Mendrisiotto al numero 091 640 30 60. \n\nPerché partecipare\nLe danze popolari permettono di fare movimento in modo piacevole e non competitivo\, allenando coordinazione\, ritmo e memoria attraverso passi e semplici coreografie.\nLa dimensione di gruppo rende il corso anche un’occasione per incontrare altre persone e condividere un’attività regolare\, mantenendosi attivi attraverso la danza.
URL:https://agendasport.ch/evento/danze-popolari-a-mendrisio/2026-12-03/
LOCATION:Spazio ACD Mendrisio\, Via Pier Francesco Mola 20\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Giovedì di Hatha Yoga a Pianezzo
DESCRIPTION:Hatha Yoga è un corso pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica dello yoga o continuare un percorso personale in modo graduale.\nLe lezioni integrano gli elementi classici dello yoga\, con esercizi progressivi e attenzione alle caratteristiche fisiche di ogni partecipante. Il corso aiuta a lavorare su postura\, mobilità\, respirazione e consapevolezza del corpo. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare\, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere. \nDettagli\n• Nome evento: Hatha Yoga\n• Giorno: giovedì\n• Inizio: 10 settembre 2026\n• Orario: 18:30 – 19:45\n• Luogo: Policentro\, Pianezzo\n• Tipologia: corso\n• Organizzatore: Associazione Quartiere Pianezzo\n• Referente: Sarah Blatter\n• Telefono: +41 76 562 16 08\n• Prezzo: CHF 180\, 10 lezioni\n• Sito web: https://aqpianezzo.blogspot.com/p/bacheca.html \nPerché partecipare\nPartecipa se vuoi prenderti cura del tuo corpo e della tua mente con una pratica calma\, progressiva e adatta al tuo ritmo.\nHatha Yoga ti aiuta a migliorare mobilità\, postura e respirazione. Le lezioni favoriscono concentrazione\, equilibrio e benessere generale\, con un percorso rispettoso delle tue esigenze.
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LOCATION:Policentro della Morobbia\, Via Campagna 30\, Pianezzo\, 6582\, Switzerland
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SUMMARY:Passeggiate di gruppo a Balerna – autunno 2026
DESCRIPTION:Tre appuntamenti per camminare insieme nelle vie di Balerna\, mantenersi in movimento e trascorrere una mattinata in compagnia.\nACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\, propone un ciclo di passeggiate di gruppo di circa 4–5 km\, con partenza dal piazzale della Casa Comunale. Gli incontri si svolgono il venerdì mattina e sono aperti a chi desidera praticare un’attività semplice e accessibile\, unendo movimento\, benessere e socialità. \n\nDettagli\n• Attività: passeggiata di gruppo\n• Percorso: circa 4–5 km nelle vie di Balerna\n• Tipologia: attività motoria all’aperto / walking\n• Partecipazione: gratuita\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto\, in collaborazione con il Comune di Balerna\n• Referente: Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\n• Assicurazione infortuni: a carico dei partecipanti \nDate in programma\n• Venerdì 30 ottobre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 13 novembre 2026\, 9:00–10:30\n• Venerdì 18 dicembre 2026\, 9:00–10:30 \nIscrizioni e contatti\nLa partecipazione è gratuita. Per prendere parte alle passeggiate è possibile iscriversi attraverso il formulario disponibile nella pagina ufficiale dell’attività.\nPer informazioni è possibile contattare Simone Vozzo\, infermiere di comunità ACD\, al 079 468 09 98 o via e-mail. \n\nPerché partecipare\nLe passeggiate di gruppo sono un’occasione semplice per dedicare del tempo al movimento senza necessità di attrezzature particolari o di una preparazione sportiva specifica.\nCamminare insieme permette inoltre di conoscere altre persone e rendere l’attività fisica più piacevole e regolare. Una proposta adatta a chi vuole mantenersi attivo\, trascorrere del tempo all’aperto e vivere il territorio di Balerna in compagnia.
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