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SUMMARY:Ginnastica per la schiena 2025
DESCRIPTION:Il corso “Ginnastica per la schiena” si concentra sul rinforzo e sulla stabilizzazione della zona lombare\, addominale e del pavimento pelvico attraverso esercizi mirati. Il programma prevede dieci lezioni settimanali\, della durata di 45 minuti ciascuna\, tenute da Claudio Albisetti. Il corso è ideale per chi desidera migliorare la postura e prevenire dolori alla schiena. Si terrà dal 10 marzo 2025\, ogni lunedì\, presso la Scuola media Bedigliora. \nPerché partecipare: Partecipare a questo corso offre l’opportunità di rinforzare la schiena e migliorare la postura\, prevenendo problemi futuri e alleviando i dolori esistenti. Un’ottima scelta per chi cerca un’attività fisica mirata e benefica nella quotidianità. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Gnosca
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym combinano esercizi di tonificazione e allenamento cardio per migliorare la forza\, la resistenza e la flessibilità del corpo. Gli allenamenti prevedono movimenti dinamici e ad alta intensità\, spesso a ritmo di musica\, per lavorare su gruppi muscolari diversi. Ogni lezione è strutturata per aumentare il battito cardiaco e bruciare calorie\, rendendola ideale per chi cerca un allenamento completo. Gli esercizi sono adattabili a vari livelli di fitness\, rendendo il Fit-gym adatto sia ai principianti sia a chi ha maggiore esperienza. \nPerché partecipare: offre un allenamento completo che migliora forza\, resistenza e flessibilità\, mantenendo alta la motivazione grazie al ritmo musicale. È un’ottima occasione per prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale\, poiché aiuta a ridurre lo stress e favorisce una maggiore energia quotidiana. Inoltre\, è un’opportunità per socializzare e fare nuove conoscenze in un ambiente dinamico e positivo. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Chiaberto Letizia\, +41 76 580 04 48\, letizia.chiaberto@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Il corso si concentra sul miglioramento della postura\, il rafforzamento della muscolatura del tronco e una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Organizzato presso il Jardin Musical a Morbio Inferiore\, si svolgerà dal 17 marzo 2025\, ogni lunedì dalle 09:15 alle 10:00\, per 10 lezioni. La docente\, Maria Cecilia Casella\, guiderà gli esercizi mirati a incrementare il benessere e prevenire dolori alla schiena. La quota di partecipazione è di CHF 185. \nPerché partecipare: Un’occasione per prendersi cura del proprio corpo\, migliorare il benessere generale e prevenire disturbi posturali in modo efficace. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Jardin Musical\, Via Comacini 8\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Someo
DESCRIPTION:La pratica regolare del Nordic Walking\, è l’ideale per chi vuole tenersi in forma in modo naturale. Grazie all’utilizzo dei bastoncini\, si riducono le sollecitazioni su articolazioni e schiena\, rendendolo perfetto anche per chi ha problemi fisici. Allena il corpo in modo armonioso e permette di godere di paesaggi e aria fresca\, rendendo l’attività un piacere per mente e corpo. \nPerché partecipare: aiuta a migliorare postura e coordinazione\, con benefici evidenti su forza e resistenza. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Damonte Monica\, 079 518 22 64\, simonasartori@bluewin.ch. In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:ComanoRun: Corsa popolare 2025
DESCRIPTION:La ComanoRun offre due percorsi principali dedicati agli adulti\, ideali per corridori di tutti i livelli. La gara popolare di 5 km è pensata per chi desidera partecipare in un’atmosfera rilassata e festosa\, mentre il percorso di 7 km\, più competitivo\, sfida gli atleti con un circuito che si snoda lungo sentieri panoramici nella zona di Comano. Entrambe le gare si sviluppano su tracciati misti\, combinando asfalto e sterrato\, con dislivelli moderati che rendono l’esperienza dinamica e avvincente. La partenza e l’arrivo\, situati presso la piazza Nag Arnoldi\, creano un punto di ritrovo vibrante per atleti e pubblico. Durante la manifestazione\, i partecipanti possono godere di un’atmosfera conviviale e sportiva\, e all’arrivo vengono premiati con un gustoso pasta party. \nPerché partecipare: La ComanoRun non è solo una competizione sportiva\, ma un’occasione per vivere un’esperienza comunitaria unica\, godendo delle bellezze naturali di Comano e di un evento ben organizzato. Perfetto per sfidare sé stessi\, incontrare nuovi amici e contribuire al vivace spirito sportivo del Ticino. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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SUMMARY:ComanoRun: Gara podistica per i più giovani 2025
DESCRIPTION:Le gare giovanili della ComanoRun offrono un’occasione unica per bambini e ragazzi di avvicinarsi al mondo della corsa in un contesto festoso e sicuro. I percorsi\, suddivisi per fasce d’età\, sono progettati per essere accessibili e stimolanti\, promuovendo uno stile di vita attivo. Lungo i tracciati\, il supporto del pubblico crea un’atmosfera vivace\, incoraggiando i giovani atleti a dare il massimo. Al termine delle gare\, medaglie e premi simbolici contribuiscono a celebrare l’impegno e il divertimento di ogni partecipante\, rendendo la giornata indimenticabile per famiglie e piccoli sportivi​. Inoltre per tutti i partecipanti al termine della gara potranno prendere parte ad gustoso pasta party. \nPerché partecipare: è una festa per grandi e piccini\, con tante attività e sorprese per rendere la giornata indimenticabile. Inoltre incoraggiare i bambini a muoversi e a fare attività fisica è fondamentale per la loro crescita e il loro benessere. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Comano\, Comano\, 6949\, Switzerland
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SUMMARY:Escursioni guidate in MTB sul Monte Lema
DESCRIPTION:Ogni Martedì e Domenica – Un’escursione guidata in mountain bike pensata per chi ama l’avventura su due ruote\, con partenza dalla vetta panoramica del Monte Lema. L’attività si svolge in compagnia di guide esperte lungo trail selezionati\, adatti a ciclisti con una buona esperienza. La giornata comincia con una salita in funivia da Miglieglia e una colazione con vista sulle vette ticinesi\, seguita da un tour su percorsi sterrati immersi nella natura. L’iniziativa è promossa da Monte Lema SA\, che valorizza il territorio con proposte outdoor sicure\, divertenti e di qualità. \nProgramma della giornata\nOre 09:15: salita in funivia da Miglieglia\nColazione al ristorante “Güsti” (caffè\, cornetto\, succo)\nEscursione guidata in MTB con guide certificate su trail panoramici \nDettagli tecnici\nDurata: mezza giornata\nLivello: intermedio / avanzato\nPrezzo: CHF 45.– (include funivia\, guida\, colazione)\nEquipaggiamento: mountain bike propria e casco obbligatorio \nPerché partecipare\nUn’occasione perfetta per vivere la montagna in sella\, godendosi l’adrenalina dei sentieri e la bellezza di un ambiente naturale mozzafiato. L’esperienza è resa ancora più ricca dal supporto delle guide\, dalla colazione con vista e dalla possibilità di pedalare in un contesto sicuro e ben organizzato. Ideale per chi desidera scoprire o riscoprire il Monte Lema in chiave sportiva\, con spirito di gruppo e passione per il ciclismo. \nIscrizioni: solo tramite riservazione anticipata via mail a riservazioni@lemamountain.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Monte Lema\, Miglieglia\, 6986\, Switzerland
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SUMMARY:ComanoRun: Camminata popolare - Walking 2025
DESCRIPTION:La ComanoRun include percorsi dedicati al walking e nordic walking\, ideali per chi preferisce un’attività fisica meno intensa ma comunque coinvolgente. Con una lunghezza di 6 km\, il tracciato combina sentieri panoramici e tratti pianeggianti\, immersi nel verde di Comano. Questa opzione è perfetta per godersi la natura in compagnia\, al proprio ritmo\, e con i benefici aggiunti del movimento. La partecipazione è aperta a tutti\, dai principianti agli appassionati\, con un ambiente rilassato e inclusivo che valorizza il benessere e la socialità. Durante la manifestazione\, i partecipanti possono godere di un’atmosfera conviviale e sportiva\, e all’arrivo vengono premiati con un gustoso pasta party. \nPerché partecipare: È un’opportunità unica per immergersi in paesaggi suggestivi e godere dei benefici dell’attività fisica all’aria aperta. Il pasta party e le altre attività collaterali rendono l’evento un momento di festa e condivisione. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Comano\, Comano\, 6949\, Switzerland
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SUMMARY:MidnightSports: ogni sabato sera inclusione e prevenzione 👦️👧️
DESCRIPTION:Gli appuntamenti MidnightSports offrono ai giovani delle scuole medie uno spazio libero e accessibile per praticare sport\, socializzare e divertirsi in un ambiente sicuro e inclusivo. Ogni sabato sera\, durante l’anno scolastico\, le palestre delle scuole medie aprono le porte per proporre attività sportive e momenti di incontro\, senza necessità di iscrizione. L’iniziativa promuove il movimento fisico e lo sviluppo delle abilità sociali\, coinvolgendo i partecipanti in esperienze che rafforzano il senso di comunità e incoraggiano un uso responsabile del tempo libero. Inoltre\, il progetto svolge un importante ruolo di prevenzione\, offrendo un’alternativa sana alle uscite del sabato sera e contrastando comportamenti a rischio legati a dipendenze come alcol\, fumo e uso eccessivo dei dispositivi digitali. \nPerché partecipare: MidnightSports rappresenta un’occasione per staccare dalla routine settimanale\, conoscere nuove persone e sperimentare diverse attività fisiche in un ambiente rilassato. È un modo per migliorare la fiducia in sé stessi\, sviluppare relazioni positive e sentirsi parte di una comunità. \nInformazioni pratiche: Questa “Serie” di eventi viene proposta su diverse date e non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Tuttavia\, gli orari possono variare leggermente a seconda del luogo. Le scuole medie che offrono questa attività sono indicate nei dettagli dell’evento alla voce “Luoghi”. \nIn fondo alla pagina troverete ulteriori dettagli sull’evento e un link diretto per maggiori informazioni.
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LOCATION:Scuola Media Lodrino\, Via Cantone 25\, Lodrino\, 6527\, Switzerland
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SUMMARY:Corsa in montagna: Tesserete - Gola di Lago
DESCRIPTION:La Tesserete – Gola di Lago è una delle gare podistiche più iconiche del Ticino\, giunta quest’anno alla sua 42ª edizione. Il percorso si snoda per 7 km interamente su asfalto\, con un dislivello positivo di 494 metri\, portando i corridori dalla partenza nel centro di Tesserete fino ai 1’000 metri di altitudine dell’Alpe Santa Maria a Gola di Lago. Dopo un primo tratto più dolce\, gli ultimi chilometri presentano pendenze impegnative\, culminando nella celebre “bochéta”\, la sezione più dura della salita. \n📍 Partenza: Tesserete (Piazzale ARL)\n🏁 Arrivo: Gola di Lago (Alpe Santa Maria)\n📏 Distanza: 7 km\n⛰️ Dislivello positivo: 494 m \nPerché partecipare: esperienza unica per gli amanti della corsa in salita. La gara è valida per la Coppa ASTI Montagna\, un circuito che raccoglie le migliori prove in salita della regione. Tutti i partecipanti ricevono un premio ricordo e un buono per il pasta party\, mentre i primi classificati di ogni categoria ricevono premi in denaro o natura. La competizione è aperta a diverse fasce d’età\, con una categoria dedicata agli U20 F/M. \nAl termine della gara\, i concorrenti possono recuperare i propri effetti personali all’arrivo e usufruire del trasporto in autopostale per il rientro a valle. L’evento si conclude con la premiazione e un conviviale pasta party presso le Scuole medie di Tesserete. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Tesserete\, 6950\, Switzerland
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SUMMARY:Corso MTB per bambini/e (6-10 anni) - 1°ciclo
DESCRIPTION:Un corso pensato per avvicinare i più piccoli al mondo della mountain bike in modo sicuro e divertente. Attraverso attività pratiche e giochi\, i partecipanti impareranno le basi della guida su sterrato\, sviluppando equilibrio\, controllo e sicurezza in sella. Un’opportunità per prendere confidenza con la bici e acquisire le competenze essenziali per affrontare piccoli ostacoli in autonomia. \nIl corso prevede: \n\nEsercizi di equilibrio e gestione della bici\nTecniche base di frenata e cambio di direzione\nSuperamento di piccoli ostacoli\nAttività ludiche per migliorare la confidenza con la MTB\n\nDettagli tecnici \n\nEtà: 6-10 anni\nDurata: 10 incontri di circa 2 ore ciascuno\nCosto: CHF 40.- (comprensivo di iscrizione al club e maglietta)\nAttrezzatura necessaria: MTB in buone condizioni\, casco obbligatorio\, borraccia\, snack leggero\n\nPerché partecipare: n’occasione ideale per i più piccoli di imparare a usare la MTB in sicurezza\, sviluppando coordinazione e fiducia in un ambiente motivante e giocoso. Grazie alla guida di istruttori esperti\, i bambini affronteranno nuove sfide su due ruote\, imparando divertendosi. \nResponsabile corso ed iscrizioni: Nicola Mondada tel. 076 307 19 52 \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:Weekend esperienziale in Val Calanca: tra cultura e monti
DESCRIPTION:Scopri la Val Calanca con una camminata guidata tra paesaggi suggestivi\, storia e cultura locale. La Fondazione Museo Moesano e l’Archivio regionale Calanca\, in collaborazione con le accompagnatrici diplomate cantonali in visite guidate\, Manuela Vigilante e Rita Beltrami\, e con il supporto di Cinzia Rigotti-Fibbioli\, propongono due giornate di escursione e riflessione nel cuore delle Alpi grigionesi. \nI percorsi si snoderanno tra Selma-Augio e Selma-Braggio\, alternando momenti di cammino a incontri tematici aperti al pubblico. Le conferenze affronteranno temi legati al territorio: \n\nLa gestione del legname in Calanca tra passato e presente\nLa transumanza dalle valli di Bergamo al Sass de la Scritüra (in collaborazione con l’Associazione Parco Val Calanca)\nLupi e cani da guardiania\n\nLa camminata è aperta a tutti e non presenta difficoltà tecniche rilevanti\, ma è consigliata una discreta esperienza su sentieri di montagna. \nProgramma\n👉 Vedi dettagli itinerario \nIscrizioni\nScadenza: 30 aprile 2025👉 Iscriviti ora \nLa partecipazione alle conferenze è libera e non richiede l’iscrizione alla camminata. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Parco Val Calanca\, 6543\, Switzerland
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SUMMARY:Escursione guidata ai Denti della Vecchia
DESCRIPTION:Ammirando Lugano dall’alto. Bella passeggiata in questa Riserva forestale del Luganese che ci porterà su una delle montagne più ammirate della zona che da sempre affascina non solo per la sua storia e la particolare conformazione\, ma anche per la magnifica vista sulla città\, il lago e le montagne circostanti! Non adatto a chi soffre di vertigini\, ci sono un paio di brevi punti esposti! Discesa verso la Cappella di San Lucio\, con breve spiegazione sulla leggenda dell’eremita. \nAspetti tecnici:\n📏 Distanza: 13\,3 km ⛰️ Dislivello: 1030 m ⏱️ Durata: 5h 05min ⚙️ Difficoltà: Alta (T3) \nParticolarità:\nFunivia per ridurre il dislivello iniziale\nTratti attrezzati per appassionati di vie ferrate leggera \nRitrovo: 08:30 al parcheggio funivia Arogno. \nIscrizione e termini:\nContributo: CHF 10 membri di TicinoSentieri / CHF 18 non membri. Min: 6; max: 15 partecipanti.\nIscrizioni fino al 14.05.2025 tramite il seguente formulario: Formulario d’iscrizione \nGuida: Lorena Manzoni\, +41 91 862 25 60\nlorena.manzoni05@gmail.com \nPerché partecipare:\nPercorso dinamico per escursionisti esperti\, con passaggi avventurosi e panorami indimenticabili. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Denti della Vecchia\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Tesserete
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola Media Tesserete\, Via Gola di Lago 1\, Tesserete\, 6950\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Rivera
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Centro diurno Monteceneri\, Via Capidogno 121\, Rivera\, 6802\, Switzerland
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SUMMARY:Escursione guidata in valle Onsernone
DESCRIPTION:Ritrovo a Cevio (parcheggio del Municipio) alle 09:20. Da qui si percorrono i vicoli del paese per raggiungere la storica Pieve di Santa Maria Rovana\, risalente al XII secolo\, immersa in un bosco di castagni. La seconda parte attraversa gli antichi terrazzamenti walser con i tipici muretti a secco\, fiancheggiati da rigogliosi prati fioriti. All’arrivo a Linescio\, sosta in un grottino sottostante la piazza per una degustazione di prodotti locali (facoltativa). \nAspetti tecnici:\n📏 Distanza: 5\,7 km ⛰️ Dislivello: 430 m ⏱️ Durata: 2h 10min ⚙️ Difficoltà: Media (T2) \nParticolarità:\nVisita alla chiesa romanica di Rovana\nAffaccio panoramico sulle cascate dell’Onsernone \nRitrovo: 09:20 al parcheggio del Municipio di Cevio. \nIscrizione e termini:\nQuota: CHF 10 membri di TicinoSentieri / CHF 18 non membri. Min: 6; max: 15 partecipanti. Iscrizioni fino al 13.05.2025 tramite il seguente formulario: Formulario d’iscrizione\nGuida: Silvia Colombi\, +41 79 382 69 19\nsilvia.colombi@bluewin.ch \nPerché partecipare:\nUn viaggio nel tempo attraverso i villaggi walser\, ideale per appassionati di storia e architettura rurale. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/escursione-guidata-in-valle-onsernone/
LOCATION:Comune di Cevio\, Via Pretorio 4\, Cevio\, 6675\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Rivera
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Centro diurno Monteceneri\, Via Capidogno 121\, Rivera\, 6802\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Claro
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è una disciplina che trasforma una semplice camminata in un esercizio completo per il corpo. Con l’aiuto di specifici bastoncini\, si attivano muscoli di braccia\, spalle e schiena\, oltre a quelli delle gambe. Ideale per chi cerca un’attività dolce ma efficace\, favorisce la salute cardiovascolare e il benessere generale. È facile da imparare e perfetto per chi ama stare nella natura. \nPerché partecipare: offre un allenamento efficace\, adatto a ogni età\, permettendo di mantenersi in forma all’aria aperta e godere della natura. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Damonte Monica\, 079 518 22 64\, monica.damonte@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Claro\, Claro\, 6702\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Lugano
DESCRIPTION:Nei corsi di Fit-gym\, si lavora su diversi gruppi muscolari attraverso una combinazione di esercizi di forza e cardio\, il tutto accompagnato da musica energica. Le lezioni mirano a tonificare\, migliorare la resistenza e bruciare calorie\, in un’atmosfera coinvolgente. Gli esercizi sono adattabili\, rendendo il corso ideale per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica. È anche un’attività perfetta per mantenere alto il morale e ridurre la tensione. \nPerché partecipare: per prendersi cura della propria salute in modo divertente e dinamico. Ogni lezione è pensata per allenare tutto il corpo\, aiutando a ridurre lo stress e migliorare l’umore. È un’opportunità per ritagliarsi un momento di benessere e condividere esperienze con altre persone. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola Elementare Molino Nuovo\, Via Trevano 23\, Lugano\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Paradiso con Manuela
DESCRIPTION:I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento\, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra\, come saltelli\, flessioni e movimenti di tonificazione\, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco). \nPerché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare\, la flessibilità\, la coordinazione e la capacità cardiovascolare\, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Piscina Mantegazza\, Riva Paradiso 2\, Paradiso\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Capoeira: Movimento e Musica
DESCRIPTION:Il corso di ti permette di esplorare il movimento\, la danza e la musica di questa affascinante tradizione brasiliana. Con lil supporto di due insegnanti\, le lezioni sono pensate per allenare corpo e mente in modo divertente e coinvolgente. Aperto a tutti\, il corso è ideale per chi vuole avvicinarsi a questa arte marziale unica\, migliorando la coordinazione e la flessibilità. Ogni incontro si terrà al Centro Professionale e Sociale di Cugnasco\, il giovedì sera. \nPerché partecipare: Un’opportunità per scoprire una disciplina dinamica\, che unisce arte e sport\, mentre ci si immerge nella cultura brasiliana. Perfetto per chi cerca un’attività stimolante che combina movimento e musica in un contesto sociale e di benessere. Nota: Riduzione del 50% sulla tassa d’iscrizione per i detentori dell’abbonamento Arcobaleno annuale. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/capoeira-movimento-e-musica/2025-05-15/
LOCATION:Centro professionale e sociale (CPS)\, Via Terriciuole 1\, Cugnasco\, 6516\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym ad Acquarossa
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un allenamento completo che combina sessioni di tonificazione e cardio per migliorare la condizione fisica generale. Le lezioni\, scandite dalla musica\, sono pensate per lavorare su forza e resistenza in modo dinamico e divertente. Gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di fitness\, rendendo il corso ideale per chiunque voglia rimanere in forma. Partecipare aiuta anche a ridurre lo stress e a trovare un momento di svago. \nPerché partecipare: è ideale per chi cerca un allenamento efficace\, in grado di migliorare forza e resistenza mentre si diverte. Partecipare aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata e a sentirsi più positivi. È anche un’occasione per socializzare e trovare nuovi compagni di allenamento. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/fit-gym-acquarossa/2025-05-15/
LOCATION:Palestra scuola elementare Acquarossa\, Via Alle Scuole 14\, Acquarossa\, 6716\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Cevio
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym uniscono esercizi per la tonificazione muscolare e attività cardio in un allenamento completo ed energico. Ogni lezione si svolge a ritmo di musica\, rendendo l’esperienza piacevole e motivante. Gli esercizi coinvolgono l’intero corpo\, permettendo di bruciare calorie e migliorare la resistenza fisica. Grazie alla varietà degli esercizi\, si adatta a ogni livello di preparazione. Partecipare regolarmente aiuta anche a rilassarsi e a migliorare l’umore. \nPerché partecipare: offre un allenamento completo\, che migliora sia il corpo che la mente. Le lezioni sono coinvolgenti\, aiutano a liberarsi dallo stress e a mantenere alto il livello di energia. È anche un modo piacevole per fare nuove conoscenze e rendere l’allenamento più stimolante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuole comunali Cevio\, Strada San Francesco 2\, Cevio\, 6690\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Body Tone
DESCRIPTION:Il corso Body Tone è pensato per tonificare la muscolatura di tutto il corpo attraverso esercizi mirati e sessioni di movimento attivo. Prevede 7 lezioni settimanali di 45 minuti\, condotte da istruttori qualificati\, presso la palestra della Scuola Elementare di Bironico. Gli incontri si svolgono il giovedì alle 18:40\, offrendo un momento ideale per rigenerarsi dopo la giornata lavorativa. \nPerché partecipare: Un’occasione ideale per rafforzare il corpo\, aumentare il benessere e rilassarsi dopo una giornata intensa\, il tutto con l’assistenza di istruttori qualificati in una struttura vicina a casa. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola elementare Bironico\, Via Quadrelle 19\, Bironico\, 6804\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym al pomeriggio a Biasca
DESCRIPTION:Nei corsi di Fit-gym\, esercizi di tonificazione e cardio si uniscono per offrire un allenamento completo ed equilibrato. Le lezioni\, svolte a ritmo di musica\, alternano movimenti intensi e pause brevi per massimizzare l’efficacia e il divertimento. Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera migliorare la propria forma fisica generale e incrementare la resistenza. Gli esercizi possono essere adattati\, rendendo il corso accessibile a tutti i livelli.. \nPerché partecipare: sono ideali per chi cerca un allenamento completo che unisca fitness e divertimento. Permettono di migliorare la resistenza e tonificare il corpo\, ma anche di scaricare lo stress in un’atmosfera positiva. È un’occasione perfetta per dedicare tempo a sé stessi e incontrare nuove persone. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Chiaberto Letizia\, 076 580 04 48\, letizia.chiaberto@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Giovedì di Nordic Walking a Bellizona
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è uno sport semplice ma efficace\, perfetto per migliorare il benessere fisico e mentale. Con l’utilizzo dei bastoncini\, si ottiene un movimento fluido che coinvolge tutto il corpo. Si può praticare ovunque\, da soli o in compagnia\, trasformando ogni uscita in un’esperienza piacevole e salutare. \nPerché partecipare: è una scelta sostenibile e accessibile\, che richiede poca attrezzatura e permette di allenarsi in compagnia e godendo della bellezza della natura ticinese. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Espi Pilar\, 079 617 50 28\, pilar.espi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking tra Ascona e Monte Verità
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è più di una camminata: è un’attività completa che combina movimento e benessere. I bastoncini aiutano a distribuire lo sforzo\, coinvolgendo anche i muscoli della parte superiore del corpo. Si tratta di un’attività a basso impatto che migliora equilibrio\, forza e resistenza. È adatto sia per principianti sia per sportivi esperti che vogliono variare il loro allenamento. \nPerché partecipare: la partecipazione regolare a questi incontri è l’ideale per chi vuole un’attività dolce ma stimolante\, con la possibilità di assaporare la bellezza del nostro paesaggio e fare nuove conoscenze. Questa “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Colombi Silvia\, 079 382 69 19\, silvia.colombi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Giovedì di Nordic Walking in Malvaglia
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al nordic walking si possono migliorare resistenza\, forza\, equilibrio e postura. La pratica regolare consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli.Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri vengono proposti in forma itinerante nella regione della Malvaglia\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: è un’attività adatta a tutti\, che rinforza armoniosamente il corpo e rilassa la mente. Inoltre permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Geninasca-Hess Andrea. 079 760 26 23\, fisio.serravalle@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Malvaglia\, Malvaglia\, 6713\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Hatha Yoga a Biasca
DESCRIPTION:Il corso di Hatha Yoga è pensato per chi desidera un’attività dolce\, che favorisca il rilassamento profondo e il benessere fisico. Vengono praticate le posizioni tradizionali (Asana)\, tecniche respiratorie (Pranayama) e movimenti delle mani (Mudra). Ogni lezione si conclude con un rilassamento guidato per favorire il recupero mentale e fisico. Il corso è adatto a tutti e non richiede esperienze pregresse. \nPerché partecipare: Questo corso è un’opportunità ideale per chi desidera ridurre lo stress e migliorare la propria forma fisica in un ambiente tranquillo\, con il supporto di un’insegnante esperta. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:La Festuca\, Pedemonte 17\, Biasca\, 6710\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Mendrisio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al coordinamento tra braccia e gambe\, il nordic walking consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli. Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: permette di migliorare la forma fisica e il benessere\, immergendosi in scenari naturali e condividendo momenti di socializzazione. È un’attività adatta a ogni età e livello di forma fisica\, che potenzia i muscoli in modo equilibrato e rilassa la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Coldrerio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una pratica sportiva che prevede l’uso di speciali bastoncini simili a quelli da sci di fondo. Questa attività\, caratterizzata dal movimento sincronizzato di braccia e gambe\, consente di fare un esercizio completo che coinvolge gran parte dei muscoli del corpo. Rispetto alla camminata tradizionale\, il nordic walking attiva fino al 90% della muscolatura\, contribuendo a migliorare resistenza fisica\, forza muscolare\, coordinazione e postura. \nPerché partecipare: permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. È un esercizio alla portata di tutti\, che rinforza il corpo in modo armonioso e aiuta a rilassare la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Solcà Maurizia\, 076 580 09 77\, g.solca@gmail.com \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Coldrerio posteggio cimitero\, Via Valletta 16\, Coldrerio\, 6877\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Muzzano
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un corso che mescola esercizi di resistenza e attività cardio per lavorare su forza\, resistenza e flessibilità. Ogni sessione è energica e si svolge a ritmo di musica\, creando un’atmosfera motivante. Gli esercizi sono progettati per coinvolgere tutto il corpo\, con un approccio accessibile a ogni livello di preparazione. Oltre ai benefici fisici\, partecipare aiuta a liberarsi dallo stress e a sentirsi più energici e positivi. \nPerché partecipare: si può ottenere un allenamento completo che aiuta a migliorare forza\, resistenza e benessere mentale. L’ambiente è vivace e divertente\, perfetto per staccare dalla routine quotidiana. Partecipare è anche un’occasione per conoscere persone con interessi simili e condividere il percorso di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuola elementare Muzzano\, Via Alla Selva 5\, Muzzano\, 6933\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym outdoor
DESCRIPTION:Gli appuntamenti di Fit-gym outdoor offrono un’esperienza di allenamento completa\, combinando esercizi di tonificazione e cardio immersi nella natura. Le sessioni all’aperto permettono di lavorare su forza e resistenza in un ambiente stimolante\, respirando aria fresca e sfruttando lo spazio libero per movimenti più ampi e dinamici. L’allenamento è accompagnato da un mix di esercizi a circuito\, pensati per coinvolgere tutto il corpo e bruciare calorie. Ogni lezione è accessibile a diversi livelli di preparazione fisica\, adattandosi sia ai principianti che ai più esperti. \nPerché partecipare: è un’ottima scelta per chi cerca un allenamento completo e coinvolgente all’aria aperta. L’ambiente naturale rende l’esperienza ancora più rilassante e permette di staccare dalla routine quotidiana. Oltre a migliorare la resistenza e tonificare i muscoli\, l’allenamento outdoor aiuta a ridurre lo stress e a fare il pieno di energia. È anche un’ottima occasione per socializzare e fare nuove conoscenze in un contesto piacevole e salutare. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Malvaglia\, Malvaglia\, 6713\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì di Nordic Walking a Bellinzona
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è una forma di camminata sportiva che utilizza bastoncini per aumentare l’efficacia dell’allenamento. Nasce come metodo di allenamento per atleti\, ma è oggi un’attività alla portata di tutti. Offre numerosi benefici per il fisico\, come la tonificazione muscolare\, e per la mente\, grazie al contatto con la natura. Gli incontri vengono proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: aiuta a ridurre lo stress\, promuove la salute cardiovascolare e migliora il tono muscolare\, tutto in modo naturale e piacevole. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: De Gottardi Daniela\,079 776 07 11\, daniela.degottardi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di ginnastica dolce
DESCRIPTION:Il corso di ginnastica dolce proposto dal Centro diurno Casa Andreina si concentra su esercizi lenti e armoniosi\, ideali per promuovere il benessere fisico e mentale. Attraverso movimenti graduali e naturali\, i partecipanti possono migliorare la postura\, la flessibilità e il tono muscolare\, riducendo tensioni e stress. Questa attività è adatta a persone di tutte le età\, inclusi coloro con limitazioni fisiche o che desiderano approcciarsi in modo dolce al movimento. Gli incontri includono anche pratiche di respirazione consapevole\, enfatizzando il rispetto dei ritmi personali e l’ascolto del proprio corpo. \nPerché partecipare: rappresenta un’opportunità per migliorare il benessere generale\, prevenire i disagi legati alla sedentarietà e invecchiamento\, e favorire la socializzazione in un ambiente accogliente. È particolarmente indicato per chi desidera combinare un’attività fisica moderata con il rilassamento\, migliorando sia il corpo che la mente​. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Unitas – Centro Diuno Casa Andreina\, Via Ricordone 3\, Lugano\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Lostallo
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un programma di allenamento completo che combina forza e cardio per garantire un corpo tonico e resistente. Ogni sessione prevede movimenti dinamici eseguiti a ritmo di musica\, rendendo l’allenamento divertente e stimolante. Questo tipo di corso è ideale per chi desidera perdere peso e migliorare la propria condizione fisica generale. Grazie alla versatilità degli esercizi\, si adatta sia ai principianti che agli sportivi più avanzati. Oltre al fisico\, contribuisce al benessere emotivo e mentale\, offrendo un’occasione per sfogarsi e rilassarsi. \nPerché partecipare: offre un allenamento che rafforza corpo e mente\, grazie a una combinazione di esercizi coinvolgenti e ritmo musicale. Oltre a migliorare la propria forma fisica\, partecipare permette di rilassarsi e staccare dalla routine quotidiana. È anche un ottimo modo per incontrare persone con gli stessi interessi. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Tonolla-Rosa Emilia\, 079 830 29 92\, emilia.rosa@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuole comunali Lostallo\, Pascolet 27\, Lostallo\, 6558\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a San Bernardino
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym uniscono esercizi di potenziamento muscolare e allenamento cardiovascolare per migliorare forza e resistenza. Le sessioni sono ritmate dalla musica\, rendendo ogni movimento energico e coinvolgente. Gli esercizi sono pensati per allenare tutto il corpo\, aiutando a tonificare e bruciare calorie. Il Fit-gym è adatto a tutti\, poiché gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di esperienza. È anche un modo efficace per ridurre lo stress e prendersi cura del proprio equilibrio mentale. \nPerché partecipare: è un’ottima scelta per chi vuole mantenersi in forma in un ambiente stimolante e piacevole. Oltre a migliorare forza e resistenza\, queste lezioni aiutano a scaricare lo stress e a ritrovare energia. È anche un’opportunità per conoscere persone nuove e condividere un’esperienza di benessere. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Tonolla-Rosa Emilia\, 079 830 29 92\, emilia.rosa@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:San Bernardino\, Mesocco\, 6565\, Switzerland
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SUMMARY:Rise&Shine Fitness e Movimento
DESCRIPTION:Il nuovo corso fitness che unisce movimento\, mobilità\, rinforzo muscolare\, allungamento e momenti di relax. L’ideale per iniziare la giornata con più energia\, forza e flessibilità! Adatto a tutti i livelli\, si svolge in un piccolo gruppo\, in un ambiente accogliente e curato\, dove ogni partecipante è seguito con attenzione e professionalità. \nTutte le date del corso \nPrezzo: CHF 20.– per singola lezione\, oppure CHF 180.– per un pacchetto da 10 lezioni. \nPerché partecipare: ritrovi energia e benessere in uno spazio sereno\, dove ogni movimento conta e ti senti seguito senza pressioni. \nPer iscrizioni o domande\, trovi i contatti in fondo alla pagina.
URL:https://agendasport.ch/evento/riseshine-fitness-e-movimento-2/2025-05-14/
LOCATION:Via Sant’ Abbondio 35\, Via Sant' Abbondio 35\, Gentilino\, 6925\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Coldrerio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una pratica sportiva che prevede l’uso di speciali bastoncini simili a quelli da sci di fondo. Questa attività\, caratterizzata dal movimento sincronizzato di braccia e gambe\, consente di fare un esercizio completo che coinvolge gran parte dei muscoli del corpo. Rispetto alla camminata tradizionale\, il nordic walking attiva fino al 90% della muscolatura\, contribuendo a migliorare resistenza fisica\, forza muscolare\, coordinazione e postura. \nPerché partecipare: permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. È un esercizio alla portata di tutti\, che rinforza il corpo in modo armonioso e aiuta a rilassare la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Solcà Maurizia\, 076 580 09 77\, g.solca@gmail.com \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Coldrerio posteggio cimitero\, Via Valletta 16\, Coldrerio\, 6877\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Mendrisio
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym sono pensati per combinare il meglio dell’allenamento cardio con esercizi di tonificazione muscolare\, puntando al miglioramento della forza e della resistenza. Le sessioni\, accompagnate dalla musica\, coinvolgono diversi gruppi muscolari per un workout completo e divertente. Il Fit-gym è adatto a ogni livello di allenamento\, poiché gli esercizi possono essere personalizzati in base alle esigenze dei partecipanti. Oltre ai benefici fisici\, questi corsi sono un’occasione per rilasciare tensione e migliorare l’umore. \nPerché partecipare: è una scelta perfetta per chi vuole migliorare la forma fisica e stare bene. Le lezioni dinamiche aiutano a mantenere alta l’energia e a rilassarsi dopo una giornata intensa. Inoltre\, è un ottimo modo per vivere un’esperienza sociale e condividere il percorso di allenamento con altri. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra Via Vela Mendrisio\, Via Vincenzo Vela 9\, Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Cevio
DESCRIPTION:L’Acquafit è una forma di allenamento fitness che si svolge in acqua\, combinando movimenti aerobici e di resistenza che sfruttano la spinta dell’acqua per aumentare l’intensità senza sovraccaricare le articolazioni. Gli esercizi includono gesti simili a quelli eseguiti fuori dall’acqua\, come saltelli\, piegamenti e tonificazione muscolare\, ma con il supporto dell’immersione (spesso fino al petto). \nPerché partecipare: questo allenamento è perfetto per migliorare forza\, flessibilità\, equilibrio e resistenza cardiovascolare\, risultando accessibile e sicuro per tutte le età e livelli di preparazione. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Massera Silvana\, 79 573 48 94\, silvanamassera@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Martedì di Nordic Walking a Bellizona
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è uno sport semplice ma efficace\, perfetto per migliorare il benessere fisico e mentale. Con l’utilizzo dei bastoncini\, si ottiene un movimento fluido che coinvolge tutto il corpo. Si può praticare ovunque\, da soli o in compagnia\, trasformando ogni uscita in un’esperienza piacevole e salutare. \nPerché partecipare: è una scelta sostenibile e accessibile\, che richiede poca attrezzatura e permette di allenarsi in compagnia e godendo della bellezza della natura ticinese. Questa “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Espi Pilar\, 079 617 50 28\, pilar.espi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Paradiso con Cristina
DESCRIPTION:I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento\, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra\, come saltelli\, flessioni e movimenti di tonificazione\, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco). \nPerché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare\, la flessibilità\, la coordinazione e la capacità cardiovascolare\, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Piscina Mantegazza\, Riva Paradiso 2\, Paradiso\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Open Night - Beach Volley Lugano
DESCRIPTION:Un’occasione imperdibile per scoprire il beach volley e vivere una serata all’insegna dello sport e del divertimento all’aperto. L’Open Night è aperta a tutte e tutti\, indipendentemente dal livello di esperienza\, ed è pensata per far conoscere questa disciplina in un contesto dinamico e amichevole. I partecipanti potranno avvicinarsi al gioco in modo semplice e coinvolgente\, ricevere consigli dai membri del club e conoscere l’offerta formativa e sportiva del Beach Volley Lugano. \n📌 Campi di beach volley\, Via Maraini\, Pregassona (Lugano)\n🎟️ Partecipazione gratuita e senza iscrizione obbligatoria \nPerché partecipare:\nUn’opportunità gratuita per provare un’attività sportiva completa e divertente in un ambiente stimolante e inclusivo. La serata è ideale sia per chi è curioso di scoprire il beach volley\, sia per chi desidera conoscere da vicino le attività e lo spirito del Beach Volley Lugano. L’incontro è anche l’occasione per informarsi su corsi\, allenamenti e possibilità di affiliazione al club. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Campi beach volley – Pregassona\, Via Maraini\, Pregassona\, 6963\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Paradiso con Manuela
DESCRIPTION:I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento\, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra\, come saltelli\, flessioni e movimenti di tonificazione\, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco). \nPerché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare\, la flessibilità\, la coordinazione e la capacità cardiovascolare\, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Piscina Mantegazza\, Riva Paradiso 2\, Paradiso\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Mendrisio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al coordinamento tra braccia e gambe\, il nordic walking consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli. Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: permette di migliorare la forma fisica e il benessere\, immergendosi in scenari naturali e condividendo momenti di socializzazione. È un’attività adatta a ogni età e livello di forma fisica\, che potenzia i muscoli in modo equilibrato e rilassa la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Escursioni guidate in MTB sul Monte Lema
DESCRIPTION:Ogni Martedì e Domenica – Un’escursione guidata in mountain bike pensata per chi ama l’avventura su due ruote\, con partenza dalla vetta panoramica del Monte Lema. L’attività si svolge in compagnia di guide esperte lungo trail selezionati\, adatti a ciclisti con una buona esperienza. La giornata comincia con una salita in funivia da Miglieglia e una colazione con vista sulle vette ticinesi\, seguita da un tour su percorsi sterrati immersi nella natura. L’iniziativa è promossa da Monte Lema SA\, che valorizza il territorio con proposte outdoor sicure\, divertenti e di qualità. \nProgramma della giornata\nOre 09:15: salita in funivia da Miglieglia\nColazione al ristorante “Güsti” (caffè\, cornetto\, succo)\nEscursione guidata in MTB con guide certificate su trail panoramici \nDettagli tecnici\nDurata: mezza giornata\nLivello: intermedio / avanzato\nPrezzo: CHF 45.– (include funivia\, guida\, colazione)\nEquipaggiamento: mountain bike propria e casco obbligatorio \nPerché partecipare\nUn’occasione perfetta per vivere la montagna in sella\, godendosi l’adrenalina dei sentieri e la bellezza di un ambiente naturale mozzafiato. L’esperienza è resa ancora più ricca dal supporto delle guide\, dalla colazione con vista e dalla possibilità di pedalare in un contesto sicuro e ben organizzato. Ideale per chi desidera scoprire o riscoprire il Monte Lema in chiave sportiva\, con spirito di gruppo e passione per il ciclismo. \nIscrizioni: solo tramite riservazione anticipata via mail a riservazioni@lemamountain.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Monte Lema\, Miglieglia\, 6986\, Switzerland
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SUMMARY:Martedì di Nordic Walking in Malvaglia
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al nordic walking si possono migliorare resistenza\, forza\, equilibrio e postura. La pratica regolare consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli.Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri vengono proposti in forma itinerante nella regione della Malvaglia\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: è un’attività adatta a tutti\, che rinforza armoniosamente il corpo e rilassa la mente. Inoltre permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Geninasca-Hess Andrea. 079 760 26 23\, fisio.serravalle@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Malvaglia\, Malvaglia\, 6713\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Villa Luganese
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym offrono un allenamento completo\, combinando esercizi di cardio e tonificazione per migliorare la forza e bruciare calorie. Le lezioni sono vivaci e accompagnate da musica\, rendendo ogni sessione coinvolgente e stimolante. Gli esercizi sono adatti a tutti i livelli di fitness\, dai principianti agli esperti. Grazie alla loro intensità\, aiutano a ridurre lo stress e a migliorare il benessere generale. È un modo ideale per mantenersi in forma in modo divertente. \nPerché partecipare: è un ottimo modo per mantenersi attivi e prendersi cura di sé. Questi allenamenti permettono di migliorare la forma fisica e aiutano a rilasciare lo stress\, grazie a un mix di esercizi dinamici. Inoltre\, è una fantastica opportunità per socializzare e trovare nuove motivazioni. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Pala Gym\, Via Dossor 1\, Lugano\, 6966\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym al mattino a Biasca
DESCRIPTION:Nei corsi di Fit-gym\, esercizi di tonificazione e cardio si uniscono per offrire un allenamento completo ed equilibrato. Le lezioni\, svolte a ritmo di musica\, alternano movimenti intensi e pause brevi per massimizzare l’efficacia e il divertimento. Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera migliorare la propria forma fisica generale e incrementare la resistenza. Gli esercizi possono essere adattati\, rendendo il corso accessibile a tutti i livelli.. \nPerché partecipare: sono ideali per chi cerca un allenamento completo che unisca fitness e divertimento. Permettono di migliorare la resistenza e tonificare il corpo\, ma anche di scaricare lo stress in un’atmosfera positiva. È un’occasione perfetta per dedicare tempo a sé stessi e incontrare nuove persone. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Chiaberto Letizia\, 076 580 04 48\, letizia.chiaberto@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Biasca\, 6710\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Lamone
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è un’attività sportiva all’aria aperta che combina la camminata naturale con l’uso di bastoncini appositamente studiati. Nasce in Finlandia come allenamento per sciatori di fondo ed è diventato un’attività per tutti\, adatta a ogni età e livello di preparazione fisica. Grazie all’uso dei bastoncini\, coinvolge l’intero corpo\, migliorando postura\, resistenza e coordinazione. È praticabile ovunque\, dai parchi cittadini ai sentieri montani. \nPerché partecipare: è un’attività completa che migliora la salute fisica e mentale\, coinvolgendo tutto il corpo senza stressare le articolazioni. Inoltre permette di conoscere nuove persone e di godere delle bellezze del nostro territorio. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Bernet-Furger Fabienne\, 079 217 69 09\, fabifisio@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Lamone\, Lamone\, 6814\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Riva San Vitale
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un corso che integra esercizi di cardio e tonificazione muscolare per migliorare forza e resistenza. Le lezioni si svolgono a ritmo di musica\, creando un ambiente motivante e pieno di energia. L’allenamento coinvolge tutto il corpo\, puntando su esercizi mirati per bruciare calorie e tonificare i muscoli. Ogni sessione può essere adattata a vari livelli\, rendendolo adatto sia per chi inizia sia per chi cerca sfide più avanzate. Inoltre\, aiuta a liberarsi dallo stress e a ricaricare mente e corpo. \nPerché partecipare: è un’occasione per raggiungere obiettivi di fitness divertendosi\, grazie a un mix di esercizi di tonificazione e cardio. Queste lezioni aiutano a ridurre lo stress e offrono un momento di svago dalla vita di tutti i giorni. È anche un ambiente dove si può fare amicizia e mantenere alta la motivazione. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuola elementare Riva San Vitale\, Via Monsignor Sesti 1A\, Riva San Vitale\, 6826\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di training autogeno a Locarno
DESCRIPTION:Il corso di Training Autogeno\, organizzato dall’Istituto della Formazione Continua\, introduce una tecnica semplice e pratica per rilassarsi\, adatta a chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico. Durante le lezioni\, i partecipanti apprendono esercizi di concentrazione e rilassamento progressivo utili per affrontare lo stress quotidiano e favorire una maggiore consapevolezza di sé. Il percorso si svolge in un ambiente accogliente e con l’accompagnamento di un esperto formatore\, garantendo un approccio graduale e personalizzato. È ideale sia per chi cerca un metodo di rilassamento che per chi desidera approfondire tecniche di mindfulness. \nPerché partecipare: Un’opportunità per imparare a gestire lo stress\, migliorare la qualità del sonno e ritrovare equilibrio interiore nella frenesia della vita quotidiana.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Centro Professionale Commerciale Locarno\, Via Cappuccini 2\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:TwirlGym: Allenamento a circuito
DESCRIPTION:TwirlGym è un allenamento a circuito pensato per sviluppare forza\, resistenza e coordinazione attraverso esercizi mirati per diversi gruppi muscolari. Il programma si distingue per la varietà delle attività e l’accompagnamento musicale\, che aiuta a mantenere il ritmo e a creare un’atmosfera piacevole e motivante. Le lezioni\, guidate da istruttori esperti\, si svolgono ogni lunedì dalle 19:15 alle 20:00 presso il Centro Professionale Commerciale di Locarno. Con un totale di 8 incontri\, il corso offre un’opportunità ideale per migliorare la forma fisica in modo dinamico e coinvolgente \nPerché partecipare: Partecipare a TwirlGym permette di raggiungere un allenamento completo in un ambiente stimolante e divertente\, migliorando la salute fisica e il benessere mentale\, perfetto per chi cerca equilibrio e vitalità nella vita quotidiana. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Centro Professionale Commerciale Locarno\, Via Cappuccini 2\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Mendrisio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al coordinamento tra braccia e gambe\, il nordic walking consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli. Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: permette di migliorare la forma fisica e il benessere\, immergendosi in scenari naturali e condividendo momenti di socializzazione. È un’attività adatta a ogni età e livello di forma fisica\, che potenzia i muscoli in modo equilibrato e rilassa la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Corso tecnico MTB per ragazzi/e
DESCRIPTION:Un’opportunità unica per migliorare le proprie abilità in MTB con il supporto di istruttori esperti. Il corso è rivolto a ragazzi e ragazze interessati a perfezionare la tecnica di guida su diversi tipi di terreno. Attraverso esercizi mirati e prove pratiche\, i partecipanti impareranno a gestire la bicicletta in modo sicuro e dinamico\, affrontando ostacoli e situazioni difficili. \nIl corso prevede: \n\nSessioni pratiche con istruttori qualificati\nTecniche di equilibrio\, frenata e superamento ostacoli\nConsigli per migliorare sicurezza e controllo della MTB\nEsercizi su percorsi variabili per acquisire confidenza con il mezzo\n\nDettagli tecnici \n\nEtà: 11-16 anni\nDurata: Da marzo ad ottobre\, circa 2h di attività ogni serata\nAttrezzatura necessaria: MTB in buone condizioni\, casco obbligatorio\, borraccia\, snack leggero\n\nPerché partecipare: Questo corso è ideale per chi desidera migliorare le proprie capacità in MTB divertendosi in sicurezza. Oltre all’apprendimento tecnico\, è un’occasione per socializzare e affrontare nuove sfide su due ruote in un ambiente motivante e stimolante. \nResponsabile corso: Sara Cattori: 079/372.31.69 oppure: sara@mtbexpedition.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Ginnastica per la schiena 2025
DESCRIPTION:Il corso “Ginnastica per la schiena” si concentra sul rinforzo e sulla stabilizzazione della zona lombare\, addominale e del pavimento pelvico attraverso esercizi mirati. Il programma prevede dieci lezioni settimanali\, della durata di 45 minuti ciascuna\, tenute da Claudio Albisetti. Il corso è ideale per chi desidera migliorare la postura e prevenire dolori alla schiena. Si terrà dal 10 marzo 2025\, ogni lunedì\, presso la Scuola media Bedigliora. \nPerché partecipare: Partecipare a questo corso offre l’opportunità di rinforzare la schiena e migliorare la postura\, prevenendo problemi futuri e alleviando i dolori esistenti. Un’ottima scelta per chi cerca un’attività fisica mirata e benefica nella quotidianità. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola Media Bedigliora\, Via Maria Boschetti Alberti 6\, Bedigliora\, 6981\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Paradiso con Manuela
DESCRIPTION:I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento\, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra\, come saltelli\, flessioni e movimenti di tonificazione\, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco). \nPerché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare\, la flessibilità\, la coordinazione e la capacità cardiovascolare\, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Piscina Mantegazza\, Riva Paradiso 2\, Paradiso\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Gnosca
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym combinano esercizi di tonificazione e allenamento cardio per migliorare la forza\, la resistenza e la flessibilità del corpo. Gli allenamenti prevedono movimenti dinamici e ad alta intensità\, spesso a ritmo di musica\, per lavorare su gruppi muscolari diversi. Ogni lezione è strutturata per aumentare il battito cardiaco e bruciare calorie\, rendendola ideale per chi cerca un allenamento completo. Gli esercizi sono adattabili a vari livelli di fitness\, rendendo il Fit-gym adatto sia ai principianti sia a chi ha maggiore esperienza. \nPerché partecipare: offre un allenamento completo che migliora forza\, resistenza e flessibilità\, mantenendo alta la motivazione grazie al ritmo musicale. È un’ottima occasione per prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale\, poiché aiuta a ridurre lo stress e favorisce una maggiore energia quotidiana. Inoltre\, è un’opportunità per socializzare e fare nuove conoscenze in un ambiente dinamico e positivo. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Chiaberto Letizia\, +41 76 580 04 48\, letizia.chiaberto@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Il corso si concentra sul miglioramento della postura\, il rafforzamento della muscolatura del tronco e una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Organizzato presso il Jardin Musical a Morbio Inferiore\, si svolgerà dal 17 marzo 2025\, ogni lunedì dalle 09:15 alle 10:00\, per 10 lezioni. La docente\, Maria Cecilia Casella\, guiderà gli esercizi mirati a incrementare il benessere e prevenire dolori alla schiena. La quota di partecipazione è di CHF 185. \nPerché partecipare: Un’occasione per prendersi cura del proprio corpo\, migliorare il benessere generale e prevenire disturbi posturali in modo efficace. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Jardin Musical\, Via Comacini 8\, Morbio Inferiore\, 6834\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Coldrerio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una pratica sportiva che prevede l’uso di speciali bastoncini simili a quelli da sci di fondo. Questa attività\, caratterizzata dal movimento sincronizzato di braccia e gambe\, consente di fare un esercizio completo che coinvolge gran parte dei muscoli del corpo. Rispetto alla camminata tradizionale\, il nordic walking attiva fino al 90% della muscolatura\, contribuendo a migliorare resistenza fisica\, forza muscolare\, coordinazione e postura. \nPerché partecipare: permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. È un esercizio alla portata di tutti\, che rinforza il corpo in modo armonioso e aiuta a rilassare la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Solcà Maurizia\, 076 580 09 77\, g.solca@gmail.com \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Coldrerio posteggio cimitero\, Via Valletta 16\, Coldrerio\, 6877\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Someo
DESCRIPTION:La pratica regolare del Nordic Walking\, è l’ideale per chi vuole tenersi in forma in modo naturale. Grazie all’utilizzo dei bastoncini\, si riducono le sollecitazioni su articolazioni e schiena\, rendendolo perfetto anche per chi ha problemi fisici. Allena il corpo in modo armonioso e permette di godere di paesaggi e aria fresca\, rendendo l’attività un piacere per mente e corpo. \nPerché partecipare: aiuta a migliorare postura e coordinazione\, con benefici evidenti su forza e resistenza. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Damonte Monica\, 079 518 22 64\, simonasartori@bluewin.ch. In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Someo\, Someo\, 6674\, Switzerland
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SUMMARY:Scalinata per pompieri Ritom: stairways to heaven 2025
DESCRIPTION:La versione speciale per i pompieri dello Stairways to Heaven prevede la salita dei 4.261 gradini indossando l’equipaggiamento completo. La gara esalta la forza fisica e la determinazione\, con la sfida di affrontare non solo il dislivello\, ma anche il peso e il calore dell’abbigliamento. I pompieri gareggiano contro sé stessi\, cercando di completare il percorso nel minor tempo possibile e ricevendo una medaglia e un diploma come riconoscimento. \nPerché partecipare: È un’opportunità unica per i pompieri di mettere alla prova la loro resistenza in una situazione estrema\, dimostrando forza e spirito di squadra. La partecipazione onora la professione\, offrendo una prova fisica con un forte valore simbolico. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Funicolare Ritom SA\, Piotta\, 6776\, Switzerland
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SUMMARY:Escursioni guidate in MTB sul Monte Lema
DESCRIPTION:Ogni Martedì e Domenica – Un’escursione guidata in mountain bike pensata per chi ama l’avventura su due ruote\, con partenza dalla vetta panoramica del Monte Lema. L’attività si svolge in compagnia di guide esperte lungo trail selezionati\, adatti a ciclisti con una buona esperienza. La giornata comincia con una salita in funivia da Miglieglia e una colazione con vista sulle vette ticinesi\, seguita da un tour su percorsi sterrati immersi nella natura. L’iniziativa è promossa da Monte Lema SA\, che valorizza il territorio con proposte outdoor sicure\, divertenti e di qualità. \nProgramma della giornata\nOre 09:15: salita in funivia da Miglieglia\nColazione al ristorante “Güsti” (caffè\, cornetto\, succo)\nEscursione guidata in MTB con guide certificate su trail panoramici \nDettagli tecnici\nDurata: mezza giornata\nLivello: intermedio / avanzato\nPrezzo: CHF 45.– (include funivia\, guida\, colazione)\nEquipaggiamento: mountain bike propria e casco obbligatorio \nPerché partecipare\nUn’occasione perfetta per vivere la montagna in sella\, godendosi l’adrenalina dei sentieri e la bellezza di un ambiente naturale mozzafiato. L’esperienza è resa ancora più ricca dal supporto delle guide\, dalla colazione con vista e dalla possibilità di pedalare in un contesto sicuro e ben organizzato. Ideale per chi desidera scoprire o riscoprire il Monte Lema in chiave sportiva\, con spirito di gruppo e passione per il ciclismo. \nIscrizioni: solo tramite riservazione anticipata via mail a riservazioni@lemamountain.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Monte Lema\, Miglieglia\, 6986\, Switzerland
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SUMMARY:MidnightSports: ogni sabato sera inclusione e prevenzione 👦️👧️
DESCRIPTION:Gli appuntamenti MidnightSports offrono ai giovani delle scuole medie uno spazio libero e accessibile per praticare sport\, socializzare e divertirsi in un ambiente sicuro e inclusivo. Ogni sabato sera\, durante l’anno scolastico\, le palestre delle scuole medie aprono le porte per proporre attività sportive e momenti di incontro\, senza necessità di iscrizione. L’iniziativa promuove il movimento fisico e lo sviluppo delle abilità sociali\, coinvolgendo i partecipanti in esperienze che rafforzano il senso di comunità e incoraggiano un uso responsabile del tempo libero. Inoltre\, il progetto svolge un importante ruolo di prevenzione\, offrendo un’alternativa sana alle uscite del sabato sera e contrastando comportamenti a rischio legati a dipendenze come alcol\, fumo e uso eccessivo dei dispositivi digitali. \nPerché partecipare: MidnightSports rappresenta un’occasione per staccare dalla routine settimanale\, conoscere nuove persone e sperimentare diverse attività fisiche in un ambiente rilassato. È un modo per migliorare la fiducia in sé stessi\, sviluppare relazioni positive e sentirsi parte di una comunità. \nInformazioni pratiche: Questa “Serie” di eventi viene proposta su diverse date e non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Tuttavia\, gli orari possono variare leggermente a seconda del luogo. Le scuole medie che offrono questa attività sono indicate nei dettagli dell’evento alla voce “Luoghi”. \nIn fondo alla pagina troverete ulteriori dettagli sull’evento e un link diretto per maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/midnightsports-2024-2025/2025-05-10/
LOCATION:Scuola Media Lodrino\, Via Cantone 25\, Lodrino\, 6527\, Switzerland
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SUMMARY:Ladies Run: power 10km per donne 2025
DESCRIPTION:Il percorso da 10 km dell’evento Ladies Run Ticino si snoda attraverso alcuni dei luoghi più suggestivi della regione\, offrendo una combinazione di bellezze naturali e atmosfera vivace. Partendo dal centro della città\, le partecipanti si immergono in un tracciato che attraversa parchi e aree verdi\, costeggiando il Lago di Lugano con viste panoramiche mozzafiato. Le strade sono ben curate e il percorso è accessibile a tutte\, rendendolo perfetto anche per chi si avvicina per la prima volta alla corsa. L’evento è caratterizzato da un’atmosfera di sostegno e solidarietà\, con partecipanti che si incoraggiano a vicenda lungo il tragitto. \nPerché partecipare: Partecipare a questo evento è un’opportunità per vivere una giornata all’insegna del benessere\, della gioia e della condivisione. È un’occasione per rafforzare i legami con altre donne\, promuovere uno stile di vita attivo e contribuire a una causa benefica\, rendendo l’esperienza ancora più significativa. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/ladies-run-power-10km-per-donne-2025/
LOCATION:Lugano\, Lugano\, Ticino\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Ladies Run: classica 5km per donne 2025
DESCRIPTION:Il percorso da 5 km dell’evento Ladies Run Ticino si snoda attraverso gli incantevoli paesaggi diLugano\, offrendo una combinazione di tratti panoramici e strade urbane. Le partecipanti attraversano aree verdi\, godendo della vista sul Lago di Lugano e sulle montagne circostanti. Il tracciato è progettato per essere accessibile a corridori di ogni livello\, con un ambiente stimolante e una grande atmosfera di festa. Le strade sono ben segnalate e\, lungo il percorso\, ci sono punti di ristoro per garantire il massimo comfort a tutte le concorrenti. \nPerché partecipare: Partecipare al Ladies Run Ticino non è solo un’opportunità per migliorare la propria forma fisica\, ma anche un modo per unirsi a una comunità di donne che condividono la passione per la corsa. L’evento promuove il benessere e la solidarietà\, offrendo un’esperienza unica in un contesto vivace e inclusivo\, ideale per sfidare se stesse e fare nuove amicizie. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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LOCATION:Lugano\, Lugano\, Ticino\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Ladies Run: sprint 2.5km per donne 2025
DESCRIPTION:Il percorso di 2.5 km della Ladies Run Ticino parte dal suggestivo lungolago di Lugano e si snoda attraverso il parco Ciani e il centro città\, concludendosi in Piazza Manzoni. Il tracciato è completamente pianeggiante\, offrendo splendide vedute sul lago e gli spazi verdi circostanti. Questo percorso breve è ideale per chi si avvicina alla corsa per la prima volta o vuole testare la propria velocità\, senza alcun limite di tempo imposto per completarlo. \nPerché partecipare: Partecipare alla Ladies Run Ticino è un’ottima occasione per fare attività fisica in un ambiente amichevole e motivante\, mentre si gode delle bellezze naturali di Lugano. L’evento promuove anche la solidarietà femminile\, offrendo un’esperienza divertente e inclusiva. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
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SUMMARY:Corso MTB per bambini/e (6-10 anni) - 1°ciclo
DESCRIPTION:Un corso pensato per avvicinare i più piccoli al mondo della mountain bike in modo sicuro e divertente. Attraverso attività pratiche e giochi\, i partecipanti impareranno le basi della guida su sterrato\, sviluppando equilibrio\, controllo e sicurezza in sella. Un’opportunità per prendere confidenza con la bici e acquisire le competenze essenziali per affrontare piccoli ostacoli in autonomia. \nIl corso prevede: \n\nEsercizi di equilibrio e gestione della bici\nTecniche base di frenata e cambio di direzione\nSuperamento di piccoli ostacoli\nAttività ludiche per migliorare la confidenza con la MTB\n\nDettagli tecnici \n\nEtà: 6-10 anni\nDurata: 10 incontri di circa 2 ore ciascuno\nCosto: CHF 40.- (comprensivo di iscrizione al club e maglietta)\nAttrezzatura necessaria: MTB in buone condizioni\, casco obbligatorio\, borraccia\, snack leggero\n\nPerché partecipare: n’occasione ideale per i più piccoli di imparare a usare la MTB in sicurezza\, sviluppando coordinazione e fiducia in un ambiente motivante e giocoso. Grazie alla guida di istruttori esperti\, i bambini affronteranno nuove sfide su due ruote\, imparando divertendosi. \nResponsabile corso ed iscrizioni: Nicola Mondada tel. 076 307 19 52 \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-mtb-per-bambini-e-6-10-anni-1ciclo/2025-05-10/
LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:Velo Café Gravel Race – 1ª edizione
DESCRIPTION:Il programma prevede in mattinata le gare del Kids Tour per bambini e ragazzi tra i 5 e i 15 anni. Nel pomeriggio spazio ai più grandi\, con percorsi da 20 o 40 km. Tra una gara e l’altra\, ci sarà tempo per socializzare nell’area ristoro con griglia\, musica e DJ set fino a sera. \nPerché partecipare\nLa Velo Café Gravel Race è un’occasione unica per vivere una giornata di sport in centro città\, in un ambiente sicuro\, stimolante e inclusivo. Aperta a tutte le età e livelli di preparazione\, è pensata per chi ama pedalare senza stress\, ma anche per chi vuole mettersi alla prova in una vera gara. Un evento giovane\, dinamico e ben organizzato che valorizza la bicicletta come stile di vita\, promuovendo movimento e incontro. \nLuogo\nGiubiasco\, partenza e villaggio gara in via al Ticino 23 (presso Velo Café) \nCategorie e distanze\nKIDS TOUR (5–15 anni)\nU9 (m/f): 1 giro (2\,5 km)\nU11 (m/f): 2 giri (5 km)\nU13 (m/f): 3 giri (7\,5 km)\nU15 (m): 4 giri (10 km)\nU15 (f) e ragazze primo anno U17: 4 giri (10 km) \nRagazzi/Ragazze (15–18 anni) e Adulti (19+)\nPercorso corto: 9 giri (22\,5 km)\nPercorso lungo: 18 giri (45 km) \nTipi di bicicletta ammessi\nGravel\nMountain Bike (MTB) \nIscrizioni e costi\nIscrizioni online aperte fino al giorno della gara su www.velo-cafe.cc/gara\nIscrizioni sul posto accettate solo se non è stato raggiunto il numero massimo di partecipanti. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/velo-cafe-gravel-race-1a-edizione/
LOCATION:Velo Cafè Bar\, Via al Ticino 23\, Giubiasco\, 6512\, Switzerland
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SUMMARY:Scalinata Ritom: stairways to heaven 2025
DESCRIPTION:La gara Stairways to Heaven è un’opportunità unica per testare la propria resistenza fisica e mentale su un percorso verticale di 4’261 gradini. Aperta a chiunque voglia mettersi alla prova\, offre una sfida impegnativa con una salita di 780 metri e pendenze fino all’89% in soli 1.3 chilometri. Non si tratta di competere contro altri partecipanti\, ma di superare i propri limiti personali\, in un contesto mozzafiato sulle montagne ticinesi. \nPerché partecipare: partecipare è un’occasione per misurare la propria determinazione in un contesto straordinario. La gara offre una sfida stimolante\, perfetta per chi ama superare i propri limiti e vivere un’esperienza intensa e memorabile tra le montagne del Ticino. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/scalinata-ritom-2025/
LOCATION:Funicolare Ritom SA\, Piotta\, 6776\, Switzerland
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SUMMARY:Escursione guidata al Monte San Giorgio
DESCRIPTION:L’escursione inizia con un ritrovo a Meride (stazione FFS) alle 09:00. Saliremo lungo il versante sud del Monte\, attraversando antichi castagneti con alberi secolari\, fino ai calanchi con rocce che conservano reperti unici risalenti al Triassico. Durante il percorso\, la guida spiegherà le tecniche di scavo e illustrerà gli ambienti marini che hanno dato origine ai fossili. Superato il crinale\, godremo di una vista privilegiata sul Lago di Lugano e sulle vette lombarde. Dopo una pausa pranzo in area attrezzata\, visiteremo il Museo dei Fossili di Meride (facoltativo)\, dove ammirare reperti originali e ricostruzioni paleontologiche. \nAspetti tecnici:\n📏 Distanza: 10\,1 km ⛰️ Dislivello: 645 m ⏱️ Durata: 3h 35min ⚙️ Difficoltà: Media (T2) \nParticolarità:\n-Punti di osservazione dei fossili a cielo aperto\n-Possibilità di interazione diretta con il materiale geologico \nRitrovo: 08:50 alla stazione FFS Meride \nIscrizione e termini:\nContributo: CHF 15 membri di TicinoSentieri / CHF 25 non membri. Min: 5; max: 20 partecipanti. Iscrizioni fino al 06.05.2025 tramite il seguente formulario: Formulario d’iscrizione\nGuida: Francesca Chiesa\, +41 79 684 61 07\ncescacasa@bluewin.ch \nPerché partecipare:\nUn’escursione perfetta per chi vuole coniugare attività fisica e scoperta scientifica\, in un contesto di eccezionale valore naturalistico. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/escursione-guidata-al-monte-san-giorgio/
LOCATION:Monte San Giorgio\, Riva San Vitale\, 6826\, Switzerland
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SUMMARY:Open Day Lido Locarno
DESCRIPTION:Sabato 10 maggio 2025\, il Lido Locarno apre ufficialmente la stagione estiva con l’Opening Day\, una giornata speciale che segna l’avvio delle attività all’aperto in una delle strutture balneari più apprezzate del Ticino. Situato in riva al lago\, il Lido offre spazi moderni\, piscine interne ed esterne\, scivoli\, aree verdi e zone relax\, il tutto immerso in un contesto paesaggistico straordinario. \nL’accesso all’Opening Day non richiede iscrizione ed è gratuito per le persone con domicilio legale nei Comuni di Locarno\, Ascona\, Avegno Gordevio\, Brione s/Minusio\, Brissago\, Cugnasco Gerra\, Gordola\, Losone\, Maggia\, Minusio\, Muralto\, Orselina\, Ronco s/Ascona\, Tenero-Contra e Terre di Pedemonte. \nPerché partecipare: per vivere una giornata dinamica e stimolante in uno degli impianti balneari più belli della Svizzera italiana. Partecipare significa scoprire nuove attività\, muoversi\, divertirsi e rilassarsi in un ambiente naturale e accogliente. È anche un’opportunità per incontrare altre persone\, approfittare di prove gratuite e respirare l’energia dell’estate che inizia. Che si tratti di un tuffo in piscina\, di una lezione di fitness o di un momento di puro relax al sole\, l’esperienza promette benessere e sorrisi per tutti. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/open-day-lido-locarno/
LOCATION:Lido di Locarno\, Via Respini 11\, Locarno\, 6601\, Switzerland
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SUMMARY:Arrampicata indoor: Inrock Contest 2025
DESCRIPTION:InRock Contest è una competizione di arrampicata indoor organizzata dall’associazione InRock Climbing presso la palestra Evolution in Ticino. L’evento è aperto ad atleti di tutte le età e livelli\, suddivisi in categorie dai più giovani (U10) fino alla classe Open per adulti. La gara si sviluppa su due vie di qualifica e una via di finale\, con modalità di arrampicata che variano a seconda della categoria: top-rope per i più piccoli e lead climbing per i più esperti. Il contest valorizza l’aspetto sportivo\, tecnico e sociale dell’arrampicata\, promuovendo la crescita dei partecipanti in un ambiente stimolante e sicuro​ \nPerché partecipare: per mettersi alla prova\, migliorare le proprie capacità e condividere la passione per l’arrampicata con altri atleti. L’evento è ideale per chi cerca una sfida sportiva in un’atmosfera amichevole e competitiva​. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/arrampicata-indoor-inrock-contest-2025/
LOCATION:Evolution – Centro di arrampicata\, Via Vedeggio 7\, Taverne\, 6807\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Locarno
DESCRIPTION:Il nordic walking è una forma di camminata sportiva che si pratica con l’aiuto di particolari bastoncini\, simili a quelli per lo sci di fondo. Questa disciplina unisce il movimento coordinato di braccia e gambe\, garantendo un esercizio completo che coinvolge circa il 90% dei muscoli corporei\, a differenza della camminata normale. Grazie al nordic walking si possono migliorare resistenza\, forza\, equilibrio e postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del locarnese e valli\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: aiuta a migliorare la condizione fisica e il benessere complessivo\, offrendo l’occasione di ammirare panorami naturali e di fare nuove amicizie. È un’attività adatta a tutti\, che rinforza armoniosamente il corpo e rilassa la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Stehrenberger Daniela\, 079 870 10 54\, stehrenbergerdaniela1977@gmail.com. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/incontri-di-nordic-walking-a-locarno/2025-05-09/
LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Tesserete
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/ginnastica-posturale-metodo-pilates-a-tesserete/2025-05-09/
LOCATION:Scuola Media Tesserete\, Via Gola di Lago 1\, Tesserete\, 6950\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Rivera
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/ginnastica-posturale-metodo-pilates-a-rivera-2/2025-05-09/
LOCATION:Centro diurno Monteceneri\, Via Capidogno 121\, Rivera\, 6802\, Switzerland
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SUMMARY:Ginnastica posturale (metodo pilates) a Rivera
DESCRIPTION:l corso di ginnastica posturale (metodo pilates) si focalizza sul miglioramento della postura e il rinforzo della muscolatura del tronco. Attraverso esercizi mirati\, permette di acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. È ideale per prevenire dolori alla schiena e migliorare il benessere quotidiano. Il corso\, guidato da istruttori qualificati\, prevede 8 lezioni settimanali di 45 minuti e si svolge presso le scuole medie di Tesserete. \nPerché partecipare: Un’opportunità per migliorare postura e benessere fisico in un ambiente professionale e accogliente\, contribuendo alla prevenzione di dolori muscolari e al rilassamento psicofisico.. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Centro diurno Monteceneri\, Via Capidogno 121\, Rivera\, 6802\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Claro
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è una disciplina che trasforma una semplice camminata in un esercizio completo per il corpo. Con l’aiuto di specifici bastoncini\, si attivano muscoli di braccia\, spalle e schiena\, oltre a quelli delle gambe. Ideale per chi cerca un’attività dolce ma efficace\, favorisce la salute cardiovascolare e il benessere generale. È facile da imparare e perfetto per chi ama stare nella natura. \nPerché partecipare: offre un allenamento efficace\, adatto a ogni età\, permettendo di mantenersi in forma all’aria aperta e godere della natura. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Damonte Monica\, 079 518 22 64\, monica.damonte@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/incontri-di-nordic-walking-a-claro/2025-05-09/
LOCATION:Claro\, Claro\, 6702\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Lugano
DESCRIPTION:Nei corsi di Fit-gym\, si lavora su diversi gruppi muscolari attraverso una combinazione di esercizi di forza e cardio\, il tutto accompagnato da musica energica. Le lezioni mirano a tonificare\, migliorare la resistenza e bruciare calorie\, in un’atmosfera coinvolgente. Gli esercizi sono adattabili\, rendendo il corso ideale per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica. È anche un’attività perfetta per mantenere alto il morale e ridurre la tensione. \nPerché partecipare: per prendersi cura della propria salute in modo divertente e dinamico. Ogni lezione è pensata per allenare tutto il corpo\, aiutando a ridurre lo stress e migliorare l’umore. È un’opportunità per ritagliarsi un momento di benessere e condividere esperienze con altre persone. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola Elementare Molino Nuovo\, Via Trevano 23\, Lugano\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Acquafit a Paradiso con Manuela
DESCRIPTION:I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento\, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra\, come saltelli\, flessioni e movimenti di tonificazione\, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco). \nPerché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare\, la flessibilità\, la coordinazione e la capacità cardiovascolare\, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Piscina Mantegazza\, Riva Paradiso 2\, Paradiso\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Capoeira: Movimento e Musica
DESCRIPTION:Il corso di ti permette di esplorare il movimento\, la danza e la musica di questa affascinante tradizione brasiliana. Con lil supporto di due insegnanti\, le lezioni sono pensate per allenare corpo e mente in modo divertente e coinvolgente. Aperto a tutti\, il corso è ideale per chi vuole avvicinarsi a questa arte marziale unica\, migliorando la coordinazione e la flessibilità. Ogni incontro si terrà al Centro Professionale e Sociale di Cugnasco\, il giovedì sera. \nPerché partecipare: Un’opportunità per scoprire una disciplina dinamica\, che unisce arte e sport\, mentre ci si immerge nella cultura brasiliana. Perfetto per chi cerca un’attività stimolante che combina movimento e musica in un contesto sociale e di benessere. Nota: Riduzione del 50% sulla tassa d’iscrizione per i detentori dell’abbonamento Arcobaleno annuale. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/capoeira-movimento-e-musica/2025-05-08/
LOCATION:Centro professionale e sociale (CPS)\, Via Terriciuole 1\, Cugnasco\, 6516\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym ad Acquarossa
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un allenamento completo che combina sessioni di tonificazione e cardio per migliorare la condizione fisica generale. Le lezioni\, scandite dalla musica\, sono pensate per lavorare su forza e resistenza in modo dinamico e divertente. Gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di fitness\, rendendo il corso ideale per chiunque voglia rimanere in forma. Partecipare aiuta anche a ridurre lo stress e a trovare un momento di svago. \nPerché partecipare: è ideale per chi cerca un allenamento efficace\, in grado di migliorare forza e resistenza mentre si diverte. Partecipare aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata e a sentirsi più positivi. È anche un’occasione per socializzare e trovare nuovi compagni di allenamento. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuola elementare Acquarossa\, Via Alle Scuole 14\, Acquarossa\, 6716\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Cevio
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym uniscono esercizi per la tonificazione muscolare e attività cardio in un allenamento completo ed energico. Ogni lezione si svolge a ritmo di musica\, rendendo l’esperienza piacevole e motivante. Gli esercizi coinvolgono l’intero corpo\, permettendo di bruciare calorie e migliorare la resistenza fisica. Grazie alla varietà degli esercizi\, si adatta a ogni livello di preparazione. Partecipare regolarmente aiuta anche a rilassarsi e a migliorare l’umore. \nPerché partecipare: offre un allenamento completo\, che migliora sia il corpo che la mente. Le lezioni sono coinvolgenti\, aiutano a liberarsi dallo stress e a mantenere alto il livello di energia. È anche un modo piacevole per fare nuove conoscenze e rendere l’allenamento più stimolante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuole comunali Cevio\, Strada San Francesco 2\, Cevio\, 6690\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Body Tone
DESCRIPTION:Il corso Body Tone è pensato per tonificare la muscolatura di tutto il corpo attraverso esercizi mirati e sessioni di movimento attivo. Prevede 7 lezioni settimanali di 45 minuti\, condotte da istruttori qualificati\, presso la palestra della Scuola Elementare di Bironico. Gli incontri si svolgono il giovedì alle 18:40\, offrendo un momento ideale per rigenerarsi dopo la giornata lavorativa. \nPerché partecipare: Un’occasione ideale per rafforzare il corpo\, aumentare il benessere e rilassarsi dopo una giornata intensa\, il tutto con l’assistenza di istruttori qualificati in una struttura vicina a casa. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola elementare Bironico\, Via Quadrelle 19\, Bironico\, 6804\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym al pomeriggio a Biasca
DESCRIPTION:Nei corsi di Fit-gym\, esercizi di tonificazione e cardio si uniscono per offrire un allenamento completo ed equilibrato. Le lezioni\, svolte a ritmo di musica\, alternano movimenti intensi e pause brevi per massimizzare l’efficacia e il divertimento. Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera migliorare la propria forma fisica generale e incrementare la resistenza. Gli esercizi possono essere adattati\, rendendo il corso accessibile a tutti i livelli.. \nPerché partecipare: sono ideali per chi cerca un allenamento completo che unisca fitness e divertimento. Permettono di migliorare la resistenza e tonificare il corpo\, ma anche di scaricare lo stress in un’atmosfera positiva. È un’occasione perfetta per dedicare tempo a sé stessi e incontrare nuove persone. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Chiaberto Letizia\, 076 580 04 48\, letizia.chiaberto@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Biasca\, 6710\, Switzerland
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SUMMARY:Giovedì di Nordic Walking a Bellizona
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è uno sport semplice ma efficace\, perfetto per migliorare il benessere fisico e mentale. Con l’utilizzo dei bastoncini\, si ottiene un movimento fluido che coinvolge tutto il corpo. Si può praticare ovunque\, da soli o in compagnia\, trasformando ogni uscita in un’esperienza piacevole e salutare. \nPerché partecipare: è una scelta sostenibile e accessibile\, che richiede poca attrezzatura e permette di allenarsi in compagnia e godendo della bellezza della natura ticinese. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Espi Pilar\, 079 617 50 28\, pilar.espi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking tra Ascona e Monte Verità
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è più di una camminata: è un’attività completa che combina movimento e benessere. I bastoncini aiutano a distribuire lo sforzo\, coinvolgendo anche i muscoli della parte superiore del corpo. Si tratta di un’attività a basso impatto che migliora equilibrio\, forza e resistenza. È adatto sia per principianti sia per sportivi esperti che vogliono variare il loro allenamento. \nPerché partecipare: la partecipazione regolare a questi incontri è l’ideale per chi vuole un’attività dolce ma stimolante\, con la possibilità di assaporare la bellezza del nostro paesaggio e fare nuove conoscenze. Questa “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Colombi Silvia\, 079 382 69 19\, silvia.colombi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Giovedì di Nordic Walking in Malvaglia
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al nordic walking si possono migliorare resistenza\, forza\, equilibrio e postura. La pratica regolare consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli.Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri vengono proposti in forma itinerante nella regione della Malvaglia\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: è un’attività adatta a tutti\, che rinforza armoniosamente il corpo e rilassa la mente. Inoltre permette di migliorare il benessere generale e la forma fisica\, immergendosi nella bellezza della natura e godendo di un’attività che favorisce anche la socialità. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Geninasca-Hess Andrea. 079 760 26 23\, fisio.serravalle@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Malvaglia\, Malvaglia\, 6713\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Hatha Yoga a Biasca
DESCRIPTION:Il corso di Hatha Yoga è pensato per chi desidera un’attività dolce\, che favorisca il rilassamento profondo e il benessere fisico. Vengono praticate le posizioni tradizionali (Asana)\, tecniche respiratorie (Pranayama) e movimenti delle mani (Mudra). Ogni lezione si conclude con un rilassamento guidato per favorire il recupero mentale e fisico. Il corso è adatto a tutti e non richiede esperienze pregresse. \nPerché partecipare: Questo corso è un’opportunità ideale per chi desidera ridurre lo stress e migliorare la propria forma fisica in un ambiente tranquillo\, con il supporto di un’insegnante esperta. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:La Festuca\, Pedemonte 17\, Biasca\, 6710\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Incontri di Nordic Walking a Mendrisio
DESCRIPTION:Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo\, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al coordinamento tra braccia e gambe\, il nordic walking consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli. Questo tipo di camminata\, rispetto alla versione classica\, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: permette di migliorare la forma fisica e il benessere\, immergendosi in scenari naturali e condividendo momenti di socializzazione. È un’attività adatta a ogni età e livello di forma fisica\, che potenzia i muscoli in modo equilibrato e rilassa la mente. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Brunner Regula\, 077 438 64 24\, brunner.ticino@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Mendrisio\, 6850\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Muzzano
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un corso che mescola esercizi di resistenza e attività cardio per lavorare su forza\, resistenza e flessibilità. Ogni sessione è energica e si svolge a ritmo di musica\, creando un’atmosfera motivante. Gli esercizi sono progettati per coinvolgere tutto il corpo\, con un approccio accessibile a ogni livello di preparazione. Oltre ai benefici fisici\, partecipare aiuta a liberarsi dallo stress e a sentirsi più energici e positivi. \nPerché partecipare: si può ottenere un allenamento completo che aiuta a migliorare forza\, resistenza e benessere mentale. L’ambiente è vivace e divertente\, perfetto per staccare dalla routine quotidiana. Partecipare è anche un’occasione per conoscere persone con interessi simili e condividere il percorso di fitness. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Palestra scuola elementare Muzzano\, Via Alla Selva 5\, Muzzano\, 6933\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym outdoor
DESCRIPTION:Gli appuntamenti di Fit-gym outdoor offrono un’esperienza di allenamento completa\, combinando esercizi di tonificazione e cardio immersi nella natura. Le sessioni all’aperto permettono di lavorare su forza e resistenza in un ambiente stimolante\, respirando aria fresca e sfruttando lo spazio libero per movimenti più ampi e dinamici. L’allenamento è accompagnato da un mix di esercizi a circuito\, pensati per coinvolgere tutto il corpo e bruciare calorie. Ogni lezione è accessibile a diversi livelli di preparazione fisica\, adattandosi sia ai principianti che ai più esperti. \nPerché partecipare: è un’ottima scelta per chi cerca un allenamento completo e coinvolgente all’aria aperta. L’ambiente naturale rende l’esperienza ancora più rilassante e permette di staccare dalla routine quotidiana. Oltre a migliorare la resistenza e tonificare i muscoli\, l’allenamento outdoor aiuta a ridurre lo stress e a fare il pieno di energia. È anche un’ottima occasione per socializzare e fare nuove conoscenze in un contesto piacevole e salutare. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Marazzi Cristina\, 079 680 68 56\, crissi67@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Malvaglia\, Malvaglia\, 6713\, Switzerland
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SUMMARY:Mercoledì di Nordic Walking a Bellinzona
DESCRIPTION:Il Nordic Walking è una forma di camminata sportiva che utilizza bastoncini per aumentare l’efficacia dell’allenamento. Nasce come metodo di allenamento per atleti\, ma è oggi un’attività alla portata di tutti. Offre numerosi benefici per il fisico\, come la tonificazione muscolare\, e per la mente\, grazie al contatto con la natura. Gli incontri vengono proposti in forma itinerante nella regione del luganese\, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione. \nPerché partecipare: aiuta a ridurre lo stress\, promuove la salute cardiovascolare e migliora il tono muscolare\, tutto in modo naturale e piacevole. \nQuesta “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze\, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: De Gottardi Daniela\,079 776 07 11\, daniela.degottardi@bluewin.ch. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Incontri di ginnastica dolce
DESCRIPTION:Il corso di ginnastica dolce proposto dal Centro diurno Casa Andreina si concentra su esercizi lenti e armoniosi\, ideali per promuovere il benessere fisico e mentale. Attraverso movimenti graduali e naturali\, i partecipanti possono migliorare la postura\, la flessibilità e il tono muscolare\, riducendo tensioni e stress. Questa attività è adatta a persone di tutte le età\, inclusi coloro con limitazioni fisiche o che desiderano approcciarsi in modo dolce al movimento. Gli incontri includono anche pratiche di respirazione consapevole\, enfatizzando il rispetto dei ritmi personali e l’ascolto del proprio corpo. \nPerché partecipare: rappresenta un’opportunità per migliorare il benessere generale\, prevenire i disagi legati alla sedentarietà e invecchiamento\, e favorire la socializzazione in un ambiente accogliente. È particolarmente indicato per chi desidera combinare un’attività fisica moderata con il rilassamento\, migliorando sia il corpo che la mente​. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Unitas – Centro Diuno Casa Andreina\, Via Ricordone 3\, Lugano\, 6900\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a Lostallo
DESCRIPTION:Il Fit-gym è un programma di allenamento completo che combina forza e cardio per garantire un corpo tonico e resistente. Ogni sessione prevede movimenti dinamici eseguiti a ritmo di musica\, rendendo l’allenamento divertente e stimolante. Questo tipo di corso è ideale per chi desidera perdere peso e migliorare la propria condizione fisica generale. Grazie alla versatilità degli esercizi\, si adatta sia ai principianti che agli sportivi più avanzati. Oltre al fisico\, contribuisce al benessere emotivo e mentale\, offrendo un’occasione per sfogarsi e rilassarsi. \nPerché partecipare: offre un allenamento che rafforza corpo e mente\, grazie a una combinazione di esercizi coinvolgenti e ritmo musicale. Oltre a migliorare la propria forma fisica\, partecipare permette di rilassarsi e staccare dalla routine quotidiana. È anche un ottimo modo per incontrare persone con gli stessi interessi. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Tonolla-Rosa Emilia\, 079 830 29 92\, emilia.rosa@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/fit-gym-lostallo/2025-05-07/
LOCATION:Palestra scuole comunali Lostallo\, Pascolet 27\, Lostallo\, 6558\, Switzerland
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ORGANIZER;CN="Allez Hop Ticino":MAILTO:info@allezhopticino.ch
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SUMMARY:Corso di Fit Gym a San Bernardino
DESCRIPTION:I corsi di Fit-gym uniscono esercizi di potenziamento muscolare e allenamento cardiovascolare per migliorare forza e resistenza. Le sessioni sono ritmate dalla musica\, rendendo ogni movimento energico e coinvolgente. Gli esercizi sono pensati per allenare tutto il corpo\, aiutando a tonificare e bruciare calorie. Il Fit-gym è adatto a tutti\, poiché gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di esperienza. È anche un modo efficace per ridurre lo stress e prendersi cura del proprio equilibrio mentale. \nPerché partecipare: è un’ottima scelta per chi vuole mantenersi in forma in un ambiente stimolante e piacevole. Oltre a migliorare forza e resistenza\, queste lezioni aiutano a scaricare lo stress e a ritrovare energia. È anche un’opportunità per conoscere persone nuove e condividere un’esperienza di benessere. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’istruttore di riferimento: Tonolla-Rosa Emilia\, 079 830 29 92\, emilia.rosa@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:San Bernardino\, Mesocco\, 6565\, Switzerland
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SUMMARY:Rise&Shine Fitness e Movimento
DESCRIPTION:Il nuovo corso fitness che unisce movimento\, mobilità\, rinforzo muscolare\, allungamento e momenti di relax. L’ideale per iniziare la giornata con più energia\, forza e flessibilità! Adatto a tutti i livelli\, si svolge in un piccolo gruppo\, in un ambiente accogliente e curato\, dove ogni partecipante è seguito con attenzione e professionalità. \nTutte le date del corso \nPrezzo: CHF 20.– per singola lezione\, oppure CHF 180.– per un pacchetto da 10 lezioni. \nPerché partecipare: ritrovi energia e benessere in uno spazio sereno\, dove ogni movimento conta e ti senti seguito senza pressioni. \nPer iscrizioni o domande\, trovi i contatti in fondo alla pagina.
URL:https://agendasport.ch/evento/riseshine-fitness-e-movimento-2/2025-05-07/
LOCATION:Via Sant’ Abbondio 35\, Via Sant' Abbondio 35\, Gentilino\, 6925\, Switzerland
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ORGANIZER;CN="Istruttrice Fitness Fabia Martinelli":MAILTO:mimifabi9@gmail.com
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