Walking e Nordic Walking – Muoversi nella natura con Allez Hop
2025-11-11 08:45 - 21:00, 2025-11-10 08:45 - 21:00, 2025-11-07 08:45 - 21:00, 2025-11-06 08:45 - 21:00, 2025-11-05 08:45 - 21:00, 2025-11-04 08:45 - 21:00, 2025-11-03 08:45 - 21:00, 2025-10-31 08:45 - 21:00 (Europe/Zurich) and 11 more dates
I corsi e gli incontri di Walking e Nordic Walking proposti da Allez Hop offrono l’occasione di praticare un’attività fisica completa all’aria aperta, ideale per migliorare resistenza, postura e benessere generale. Con l’accompagnamento di istruttori qualificati, i partecipanti imparano o perfezionano la tecnica della camminata sportiva e dell’utilizzo dei bastoncini, alternando momenti di esercizio a ritmo sostenuto con sessioni di stretching e respirazione. È un’attività adatta a tutti, che unisce i benefici del movimento alla scoperta del territorio e alla condivisione con il gruppo. L’associazione Allez Hop, attiva da anni nella promozione del movimento e della salute, organizza in tutto il Ticino corsi di gruppo, allenamenti e programmi di attività fisica mirati al benessere quotidiano. Con la sua rete di monitori esperti, sostiene uno stile di vita dinamico e accessibile a tutte le fasce d’età, in un clima di motivazione e convivialità.
Dettagli

Attività di camminata sportiva o con bastoncini (Nordic Walking)
Allenamenti di gruppo guidati da istruttori certificati
Adatta a tutte le età e livelli di preparazione
Benefici per resistenza, coordinazione e postura
Si svolge su percorsi naturali e facilmente accessibili

👉 L’attività viene proposta in diverse località e in periodi differenti dell’anno. Per conoscere le date, i luoghi e gli orari aggiornati: allezhopticino.ch/corsi/corsi_attuali
Perché partecipare Camminare è uno dei modi più naturali ed efficaci per mantenersi in forma. I corsi di Walking e Nordic Walking di Allez Hop permettono di farlo in modo strutturato, sicuro e socializzante. Offrono un’occasione per muoversi nella natura, migliorare la propria condizione fisica e ritrovare equilibrio ed energia, il tutto in compagnia di persone motivate e in un ambiente sereno e stimolante. In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso introduttivo di difesa personale per donne
2025-11-10 20:15 - 21:45 | Centro Professionale Commerciale Locarno, Via Cappuccini 2, Locarno, 6600, Switzerland
Un corso dedicato a tutte le donne che desiderano acquisire strumenti pratici e consapevolezza in tema di auto difesa: verranno affrontati aspetti psicologici, tecniche di attacco e difesa, cadute, liberazioni da prese, difesa al suolo, reazione ed esplosività. Il percorso è pensato per rafforzare la fiducia in sé stesse e migliorare la capacità di reagire in situazioni critiche.
Dettagli tecnici
• Inizio corso: 10 novembre 2025
• Numero di lezioni: 3
• Giorno e orario: lunedì, dalle 20:15 alle 21:50
• Docenti: Fabio Bettosini e Michela Dotta
• Quota di partecipazione: CHF 115.–
Perché partecipare
Questo corso rappresenta un’opportunità concreta per imparare tecniche efficaci di auto difesa in un contesto protetto e motivante. Partecipando, potrai acquisire maggiore sicurezza, conoscere il tuo corpo in movimento e reagire meglio in situazioni inaspettate. È un investimento in te stessa, nella tua capacità di auto protezione e nella tranquillità quotidiana.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso di capoeira – Movimento, musica e cultura brasiliana
2025-11-10 19:00 - 20:30 | Sinergy Form, Via Industrie 8, Sant'Antonino, 6592, Switzerland
Un corso dinamico e coinvolgente per scoprire la capoeira, l’arte marziale brasiliana che unisce movimento, danza, musica e cultura. Due insegnanti guideranno i partecipanti in un percorso che allena corpo e mente attraverso esercizi ritmici, movimenti fluidi e momenti musicali. Il corso è aperto a tutti e non richiede esperienza pregressa: l’obiettivo è muoversi, divertirsi e conoscere una tradizione affascinante.
Dettagli tecnici
• Inizio: 10 novembre 2025
• Durata: 6 lezioni
• Giorno: Lunedì
• Orario: 19:00 – 20:30
• Docenti: Márcio Cruz Damião, Àgueda Laura Dos Santos Silvestre
• Quota di partecipazione: CHF 170.–
Perché partecipare
Un’occasione unica per avvicinarsi a un’attività che fonde armoniosamente sport, ritmo e cultura. La capoeira migliora coordinazione, equilibrio e flessibilità, stimolando allo stesso tempo energia, creatività e benessere mentale. Un corso che permette di scoprire nuove forme di espressione e di condivisione attraverso il movimento e la musica.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso di Postura e Relax Muscolare a Faido
2025-11-10 18:45 - 19:30 | Ostello dei Cappuccini, Via Canton Lucerna 7, Faido, 6760, Switzerland
Un percorso pensato per chi desidera migliorare la propria postura, rilassare la muscolatura e ritrovare equilibrio e benessere attraverso esercizi di ginnastica posturale, tecniche di respirazione e momenti di consapevolezza corporea. Il programma aiuta a ridurre tensioni, ansia e dolori muscolari posturali, favorendo anche una migliore qualità del sonno e uno stato di calma interiore.
Dettagli tecnici
• Inizio corso: 10 novembre 2025
• Numero di lezioni: 8
• Giorno e orario: lunedì, dalle 18:45 alle 19:30
• Docente: Giorgia Tiberini
• Quota di partecipazione: CHF 150.–
Perché partecipare
Partecipare a questo corso significa dedicarsi un momento di cura personale e rigenerazione corporea in un contesto guidato da un’esperta. Grazie alla combinazione di esercizi posturali, tecniche di respirazione e approccio consapevole, è possibile alleviare tensioni muscolari e posturali, migliorare la qualità del sonno e riportare il corpo in uno stato di maggiore equilibrio. Un percorso ideale per chi desidera integrare movimento e rilassamento in modo efficace e sostenibile.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corsi Fit Gym per tutte le età e livelli
2025-11-10 09:00 - 21:00, 2025-11-06 09:00 - 21:00, 2025-11-05 09:00 - 21:00, 2025-11-04 09:00 - 21:00, 2025-11-03 09:00 - 21:00, 2025-10-30 09:00 - 21:00, 2025-10-29 09:00 - 21:00, 2025-10-28 09:00 - 21:00 and 7 more dates | Palestra scuola elementare Riva San Vitale, Via Monsignor Sesti 1A, Riva San Vitale, 6826, Switzerland
I corsi di Fit Gym proposti dall’associazione Allez Hop offrono un allenamento completo, dinamico e adatto a tutte le età. Le lezioni combinano esercizi di tonificazione, mobilità e coordinazione, con l’obiettivo di migliorare forza, equilibrio e resistenza attraverso movimenti armonici e divertenti. L’atmosfera è motivante e accogliente, ideale sia per chi desidera mantenersi in forma sia per chi vuole riprendere l’attività fisica in modo graduale.
L’associazione Allez Hop promuove da anni la ginnastica e il movimento per il benessere della popolazione, con una rete capillare di corsi e attività sul territorio ticinese. Grazie alla professionalità dei suoi istruttori, offre un approccio accessibile e inclusivo, basato su qualità, sicurezza e piacere di muoversi insieme.
Dettagli

Attività di gruppo per il miglioramento della forma fisica generale
Adatta a tutte le età e a diversi livelli di preparazione
Lezioni condotte da monitori esperti e certificati
Possibilità di partecipare a corsi settimanali o stagionali

👉 L’attività viene proposta in diverse località, con date e orari variabili. Per consultare il programma completo e trovare il corso più vicino: allezhopticino.ch/corsi/corsi_attuali
Perché partecipare
I corsi Fit Gym sono un’occasione ideale per ritrovare energia, migliorare la postura e mantenere il corpo in equilibrio. In un ambiente conviviale e stimolante, si impara a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersene cura con costanza. Partecipare significa anche condividere momenti di benessere e motivazione con altre persone, scoprendo il piacere di muoversi insieme in modo semplice, efficace e divertente.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso Kettlebell - Swings and Get Up Training - lunedì
2025-11-10 06:20 - 07:15, 2025-11-03 06:20 - 07:15, 2025-10-27 06:20 - 07:15, 2025-10-20 06:20 - 07:15 | Performance Studio, Via Zurigo 14, Lugano, Ticino, 6900, Switzerland
Dal tuo primo swing al tuo massimo potenziale!
In 8 settimane di corso, disponibili in due fasce orarie al mattino (LU / ME: 06:20-07:15 / 09:00-09:55), scopri la forza con il metodo StrongFirst, la scuola di riferimento mondiale per l’allenamento con i kettlebell. Un programma adatto a principianti e non, dove impari i due esercizi fondamentali – Swing e Turkish get-up – con attenzione a tecnica, sicurezza e qualità del movimento.
Cosa ti offre il corso:

Progressione graduale e personalizzata
Allenamento in piccolo gruppo (max 5) con correzioni individuali
Forza, resistenza e mobilità in modo essenziale ed efficace
Standard internazionale StrongFirst con istruttrice certificata

Adatto a tutti i livelli, ideale per chi vuole avvicinarsi ai kettlebell in un ambiente sicuro e professionale.
Vedi FLYER di presentazione del corso!
Perché partecipare
Impari a muoverti con più forza e controllo, migliorando postura ed energia nella vita quotidiana ottenendo progressi concreti già dai primi allenamenti, in un gruppo ristretto con attenzione personale.
Iscrizioni

Contatta direttamente l’istruttrice certificata Barbara Rezzonico
+41 76 369 70 86
barbara.rezzonico80@gmail.com
Corso presso il Performance Studio – Lugano

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.

MiniMove - Movimento e incontro per famiglie con bambini 0-5 anni
2025-11-09 14:30 - 17:30, 2025-11-02 14:30 - 17:30, 2025-10-26 14:30 - 17:30, 2025-10-19 14:30 - 17:30 | Scuole Elementare Claro, A Ca di Patrizi 39, Claro, 6702, Switzerland
MiniMove è un progetto promosso dalla Fondazione IdéeSport che, durante i mesi invernali, apre gratuitamente le palestre scolastiche la domenica pomeriggio in diverse località della Svizzera italiana. Pensato per bambini e bambine in età prescolare (0–5 anni), accompagnati da un adulto di riferimento, offre spazi di movimento liberi, giochi, momenti ludici, una merenda equilibrata e occasioni di incontro per le famiglie. Non è necessaria l’iscrizione: la partecipazione è libera. Le attività si svolgono in un ambiente sicuro e inclusivo, guidate da giovani coach e responsabili adulti, attenti alle esigenze motorie, sociali ed educative dei più piccoli.
Dettagli

Età: 0–5 anni (bambini accompagnati da un adulto)
Quando: domenica pomeriggio (inverno), indicativamente dalle 14:30 alle 17:30 (orari variabili a seconda della sede)
Dove: in diverse palestre scolastiche del Ticino (Bellinzona, Lugano, Mendrisio ecc.)
Iscrizione: non richiesta, partecipazione gratuita e libera
Occorrente: abbigliamento comodo e scarpe pulite da palestra
Organizzazione: Fondazione IdéeSport, con giovani coach e adulti responsabili
Contesto: ambiente protetto, rispettoso e attento alla promozione di pari opportunità
Incluso: merenda equilibrata per tutti i partecipanti

Perché partecipare
MiniMove offre ai bambini uno spazio sicuro, stimolante e gratuito per muoversi, socializzare e crescere. Favorisce l’incontro tra famiglie, stimola il gioco condiviso e la scoperta del corpo in un ambiente accogliente, e contribuisce alla creazione di una rete educativa e sociale sul territorio.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e un link diretto per maggiori informazioni.

OpenSunday - Gioco per bambini delle scuole elementari
2025-11-09 14:00 - 17:00, 2025-11-02 14:00 - 17:00, 2025-10-26 14:00 - 17:00, 2025-10-19 14:00 - 17:00 | Scuola Elementare Saleggi, Via ai Saleggi 22, Locarno, 6600, Switzerland
OpenSunday è un progetto promosso dalla Fondazione IdéeSport che, durante i pomeriggi domenicali dei mesi invernali, apre gratuitamente le palestre in diverse località della Svizzera italiana per offrire spazi di movimento e gioco a bambini delle scuole elementari, con e senza disabilità. L’iniziativa propone un ambiente sicuro, inclusivo e non competitivo, dove i bambini possono muoversi liberamente, socializzare e divertirsi lontano dagli schermi. Non è necessaria l’iscrizione preventiva. Le attività sono coordinate da giovani coach e responsabili adulti, con il sostegno di enti locali e specialisti del settore.
Dettagli

Destinato a bambini delle scuole elementari, con e senza disabilità
Si svolge la domenica pomeriggio durante il periodo invernale (in genere 14:00–17:00, orari variabili in base alla sede)
Attivo in diverse palestre, tra cui Lugano (Molino Nuovo), Lamone-Cadempino e Locarno
Partecipazione gratuita e senza iscrizione preventiva
Richiesto abbigliamento sportivo e scarpe da interno
Organizzato dalla Fondazione IdéeSport con giovani coach e responsabili adulti, in collaborazione con realtà locali
Ambiente rispettoso, non violento e attento all’inclusione e al benessere dei partecipanti

Perché partecipareOpenSunday permette ai bambini di muoversi e giocare liberamente, lontano dagli schermi e dalla sedentarietà. L’iniziativa favorisce l’incontro tra coetanei e la socializzazione anche tra le famiglie, creando un ambiente di condivisione e dialogo. Attraverso il gioco e il movimento, i partecipanti sviluppano autonomia, abilità motorie e fiducia in sé stessi. L’accesso gratuito e inclusivo rende l’attività aperta a tutti, senza barriere economiche o sociali. Ogni domenica si trasforma così in un’occasione sicura, divertente ed educativa per vivere il tempo libero in modo attivo e positivo.
In fondo alla pagina troverete ulteriori dettagli sull’evento e un link diretto per maggiori informazioni.

Allenamento libero di arti circensi con il Circo Fortuna
2025-11-09 10:00 - 13:00, 2025-11-02 10:00 - 13:00, 2025-10-26 10:00 - 13:00, 2025-10-19 10:00 - 13:00 | Scuola Elementare Bioggio, Via San Maurizio 4, Bioggio, Ticino, 6934, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna apre occasioni di allenamento libero per chi già pratica arti circensi e desidera esercitarsi in autonomia con attrezzature messe a disposizione. Gli spazi sono attrezzati e un collaboratore è sempre presente per garantire sicurezza, assistenza e gestione del materiale. Questo momento è pensato per chi ha almeno 9 anni e possiede una certa autonomia nell’allenamento, ma è aperto anche a giovani e adulti interessati.
Dettagli ed informazioni pratiche
• 🕐 Orario: 10:00 – 13:00
• 📍 Luogo: Palestra SE Bioggio, via San Maurizio 4, Bioggio circofortuna.ch+1
💶 Costo per incontro (3 ore):
• Per allievi iscritti ai corsi del Circo Fortuna: Fr. 15.–
• Per chi non è allievo: Fr. 25.–
📅 Frequenza: una domenica al mese da ottobre 2025 a maggio 2026 (vedi elenco date in note)
• L’attività è riservata a chi ha almeno 9 anni e può allenarsi in autonomia.
• È richiesta l’iscrizione preventiva per partecipare.
• È possibile inserire lezioni private in occasione dell’allenamento libero, su richiesta.
Perché partecipare
L’allenamento libero è un’occasione preziosa per approfondire ciò che si è imparato nei corsi, provare nuove figure, ripassare esercizi o preparare performance personali in uno spazio riservato e con attrezzature adeguate. È uno spazio di autonomia controllata, dove sperimentare, migliorare e crescere nel proprio percorso circense, con la sicurezza di un supporto presente e preparato.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Circo in famiglia – Incontri mensili a Bioggio
2025-11-09 10:00 - 12:00, 2025-11-02 10:00 - 12:00, 2025-10-26 10:00 - 12:00, 2025-10-19 10:00 - 12:00 | Scuola Elementare Bioggio, Via San Maurizio 4, Bioggio, Ticino, 6934, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna propone gli incontri “Circo in famiglia”, momenti pensati per vivere insieme, adulti e bambini, l’esperienza delle arti circensi. In una formula accessibile e partecipativa le famiglie sperimentano insieme attività di giocoleria, equilibrismo, piccoli percorsi acrobatici e giochi creativi, guidate da insegnanti esperti. Gli incontri sono pensati per unire generazioni, favorire la socialità e offrire uno spazio di gioco condiviso dove sperimentare il movimento in sicurezza e divertendosi.
Dettagli ed informazioni pratiche
Gli incontri sono pensati per tutte le età e per famiglie che desiderano trascorrere tempo insieme sperimentando il circo; le attività vengono adattate in base ai partecipanti.
• 📍 Luogo: Palestra scuole elementari, Via San Maurizio 4 — Bioggio.
• ⏰ Orario: dalle 10:00 alle 12:00.
• 📅 Frequenza / date stagione 2025–2026: una domenica al mese da ottobre 2025 a maggio 2026 (vedi elenco date in note)
• 🔔 Iscrizione: obbligatoria. È possibile partecipare anche ad incontri singoli — controllare la disponibilità dei posti per ogni data.
Tariffe (prezzo per singolo incontro)
• 1 adulto + 1 figlio — Chf 30.-.
• 1 adulto + 2 figli — Chf 40.-.
• 1 adulto + 3 figli — Chf 50.-.
• 2 adulti + 1 figlio — Chf 50.-.
• 2 adulti + 2 figli — Chf 60.-.
• 2 adulti + 3 figli — Chf 70.-.
Perché partecipare
Un’opportunità per rafforzare legami familiari in modo giocoso e attivo: il Circo in famiglia unisce movimento, creatività e gioco cooperativo, stimolando coordinazione, immaginazione e fiducia reciproca. È ideale per chi cerca un’attività diversa dal solito pomeriggio domenicale, che coinvolga adulti e bambini insieme, permettendo a tutti di sperimentare e divertirsi in sicurezza.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

MidnightSports: ogni sabato sera inclusione e prevenzione 👦️👧️
2025-11-08 20:00 - 23:00, 2025-11-01 20:00 - 23:00, 2025-10-25 20:00 - 23:00, 2025-10-18 20:00 - 23:00 | Scuola Media Lodrino, Via Cantone 25, Lodrino, 6527, Switzerland
MidnightSports è un progetto della Fondazione IdéeSport che offre ai giovani uno spazio libero e sicuro dove incontrarsi il sabato sera durante il periodo scolastico. Le palestre diventano luoghi di incontro accoglienti, dove ragazzi e ragazze tra i 12 e i 18 anni possono muoversi, giocare, ascoltare musica e rilassarsi insieme. La partecipazione è gratuita e senza iscrizione: basta presentarsi e rispettare le regole di convivenza. L’ambiente è inclusivo, non competitivo e gestito da giovani coach affiancati da adulti responsabili.
Dettagli

Per giovani dalla 2ª media fino ai 18 anni
Ogni sabato sera durante il periodo scolastico, in genere dalle 20:00 alle 23:00 (gli orari possono variare leggermente a seconda del luogo)
Attivo in diverse palestre della Svizzera italiana
Partecipazione gratuita e senza obbligo di frequenza
Richiesto abbigliamento sportivo e scarpe da palestra
Promosso dalla Fondazione IdéeSport con coach adolescenti e responsabili adulti
Ambiente sicuro e rispettoso, orientato alla responsabilità e al benessere comune

Perché partecipareUn’occasione per vivere il sabato sera in modo sano e divertente, muovendosi, incontrando nuovi amici e condividendo momenti di sport e musica in un clima positivo e senza pressioni.
In fondo alla pagina troverete ulteriori dettagli sull’evento e un link diretto per maggiori informazioni.

Workshop Diabolo per ragazzi e adulti
2025-11-08 10:30 - 12:30, 2025-11-01 10:30 - 12:30, 2025-10-25 10:30 - 12:30, 2025-10-18 10:30 - 12:30 | Scuola Elementare Bioggio, Via San Maurizio 4, Bioggio, Ticino, 6934, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna offre workshop mensili dedicati al diabolo, pensati per chi vuole esplorare questa disciplina della giocoleria, migliorare coordinazione, ritmo, concentrazione ed espressività. Le lezioni sono aperte a ragazzi e adulti, di ogni livello, in un contesto stimolante e creativo, sotto la guida di insegnanti esperti.
Dettagli del workshop
• 📍 Luogo: Bioggio, Palestra scuole elementari, via San Maurizio 4
• ⏰ Orario: sabato 10:30 – 12:30
• 💶 Costo: Fr. 40.– per una lezione di 2 ore
• 📅 Periodicità: workshop mensili da ottobre 2025 a maggio 2026 (vedi elenco date)
Perché partecipare
Il workshop di diabolo è l’opportunità perfetta per chi vuole imparare una disciplina divertente e originale: sviluppa destrezza, coordinazione occhio-mano, senso del ritmo e pazienza. È anche un ottimo modo per socializzare, sperimentare nuovi percorsi artistici e sfidare i propri limiti in un ambiente sicuro e accogliente. Perfetto sia per principianti sia per chi ha già esperienza e desidera perfezionarsi.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corsi di circo e acrobatica a Bioggio
2025-11-08 10:00 - 14:00, 2025-11-01 10:00 - 14:00, 2025-10-25 10:00 - 14:00, 2025-10-18 10:00 - 14:00 | Scuola Elementare Bioggio, Via San Maurizio 4, Bioggio, Ticino, 6934, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna propone anche a Bioggio una serie di attività ludico-educative basate sulle arti circensi, pensate per stimolare coordinazione, equilibrio, forza, concentrazione e fantasia. Attraverso discipline come acrobatica, giocoleria, equilibrismo e discipline aeree, bambini, ragazzi e adulti possono sviluppare le proprie capacità motorie ed espressive in modo creativo e divertente. I corsi sono condotti da insegnanti qualificati, in un ambiente sicuro e accogliente, dove ogni partecipante può mettersi in gioco, migliorare e crescere divertendosi.
Elenco dei corsi proposti presso la Palestra SE Bioggio, via San Maurizio 4
Atelier di circo 6–9 anni
🕐 Sabato 10:00 – 11:00
🏷 Fr. 250.– (10 incontri di 1 ora)
Acrobatica 12+ anni
🕐 Sabato 11:00 – 12:15
🏷 Fr. 250.– (10 incontri di 1 ora e 15 min)
Acrobatica 6–12 anni
🕐 Sabato 12:45 – 14:00
🏷 Fr. 250.– (10 incontri di 1 ora e 15 min)
Discipline aeree – livello base (da 9 anni)
🕐 Sabato 11:00 – 12:30
🏷 Fr. 375.– (10 incontri di 1 ora e 30 min)
Discipline aeree – livello medio/avanzato
🕐 Sabato 12:30 – 14:00
🏷 Fr. 375.– (10 incontri di 1 ora e 30 min)
Giocoleria (ragazzi e adulti)
🕐 Sabato 10:00 – 11:00 oppure 11:30 – 13:00
🏷 Fr. 250.– (1 ora) / Fr. 375.– (1,5 ore)
È possibile inserirsi anche a corso già iniziato e richiedere una lezione di prova contattando preventivamente l’associazione.
Perché partecipare
Un’occasione per scoprire il mondo del circo e dell’acrobatica come spazio di movimento, espressione e socialità. I corsi offrono un approccio ludico e dinamico allo sviluppo motorio e alla fiducia in sé, favorendo collaborazione, creatività e consapevolezza corporea. Ideali per bambini, ragazzi e adulti che desiderano vivere un’attività fisica diversa dal solito, capace di unire tecnica, divertimento e libertà espressiva in un contesto sereno e stimolante.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso di Mountain Bike (bambini/e) al monte Verità
2025-11-08 09:30 - 11:30, 2025-11-01 09:30 - 11:30, 2025-10-25 09:30 - 11:30, 2025-10-18 09:30 - 11:30 | Scuola Media di Losone, Via Primore 13, Losone, Ticino, 6616, Switzerland
Un percorso pensato per avvicinare i più piccoli al mondo della mountain bike in un contesto sicuro, ludico e formativo. Il corso, organizzato da MTB Expedition Minusio, è rivolto a bambini dai 6 ai 12 anni e si svolge il sabato mattina, con attività in ambienti naturali e spazi dedicati. Gli istruttori qualificati G+S propongono esercizi e giochi che stimolano equilibrio, controllo e divertimento, trasmettendo allo stesso tempo valori di sicurezza e rispetto dell’ambiente.
Dati tecnici
• Luogo di ritrovo: campo da basket della Scuola Media di Losone, Via Primore 13
• Età: 6–12 anni
• Costo: CHF 40.– (comprende iscrizione al club e maglietta)
• Attrezzatura richiesta: mountain bike in buone condizioni, casco obbligatorio, borraccia, zainetto con snack leggero e mantellina
• Contatto e iscrizioni: Nicola Mondada – Tel. 076 307 19 52
Perché partecipare
Il corso autunnale offre ai bambini la possibilità di vivere esperienze sportive e ricreative in natura durante una stagione ideale per pedalare. Attraverso giochi e attività guidate, i partecipanti imparano a migliorare la tecnica di guida, a muoversi in sicurezza e a divertirsi insieme ai coetanei. È un’occasione preziosa per stimolare autonomia, spirito di squadra e amore per l’attività fisica, in un contesto educativo e motivante.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso di Nordic Walking in gravidanza
2025-11-06 09:30 - 11:00, 2025-10-30 09:30 - 11:00, 2025-10-23 09:30 - 11:00, 2025-10-16 09:30 - 11:00 | Scuola media Bellinzona 2, Via al Maglio 9, Bellinzona, 6500, Switzerland
I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata, che prevede l’uso di bastoncini specifici, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi, le donne imparano tecniche di postura, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking, inoltre, contribuisce a ridurre gonfiori, migliorare la circolazione e alleviare tensioni, favorendo una gravidanza più serena e attiva.
Perché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta, migliorando l’umore e riducendo lo stress, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante.
Per maggiori informazioni ed iscrizioni, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina, 091 826 45 65, fisio.erni@bluewin.ch
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.

Corsi di circo per bambini e ragazzi a Lugano
2025-11-05 13:30 - 17:00, 2025-10-29 13:30 - 17:00, 2025-10-22 13:30 - 17:00, 2025-10-15 13:30 - 17:00 | Scuola Media Lugano-Besso, Via al Nido 15, Lugano, Ticino, 6900, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna propone attività ludico-educative ispirate alle arti circensi, pensate per stimolare coordinazione, equilibrio, concentrazione e fantasia. Attraverso discipline come giocoleria, acrobatica, equilibrismo e tessuti aerei, bambini e ragazzi imparano a conoscere il proprio corpo, collaborare con gli altri e affrontare le sfide in modo creativo e divertente. I corsi sono condotti da insegnanti qualificati, in un ambiente sicuro e accogliente, dove ogni partecipante può esprimersi liberamente e crescere divertendosi.
Elenco dei corsi proposti presso la Palestra SM Lugano – Besso, via al Nido 15
Atelier di circo 5–8 anni
🕐 Mercoledì 13:30 – 14:30
🏷 Fr. 250.– (10 incontri di 1 ora)
Atelier di circo dagli 8 anni
🕐 Mercoledì 14:30 – 16:00
🏷 Fr. 375.– (10 incontri di 1,5 ore)
Discipline aeree avanzati
🕐 Mercoledì 15:30 – 17:00
🏷 Fr. 375.– (10 incontri di 1,5 ore)
È possibile inserirsi anche a corso già iniziato e richiedere una lezione di prova contattando preventivamente l’associazione
Perché partecipare
Un’occasione per scoprire il mondo del circo come spazio di movimento, espressione e socialità. I corsi offrono un approccio unico e giocoso allo sviluppo motorio e alla fiducia in sé, promuovendo collaborazione, creatività e fantasia. Ideali per bambini e ragazzi che amano sperimentare nuove forme di attività fisica e artistica, in un contesto stimolante, accogliente e sereno.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Corso Kettlebell - Swings and Get Up Training - mercoledì
2025-11-05 09:00 - 09:55, 2025-10-29 09:00 - 09:55, 2025-10-22 09:00 - 09:55, 2025-10-15 09:00 - 09:55 | Performance Studio, Via Zurigo 14, Lugano, Ticino, 6900, Switzerland

Acqua Fit – Allenamento in acqua con Allez Hop
2025-11-04 19:00 - 19:45, 2025-10-28 19:00 - 19:45, 2025-10-21 19:00 - 19:45 | Piscina Mantegazza, Riva Paradiso 2, Paradiso, 6900, Switzerland
I corsi di Acqua Fit organizzati da Allez Hop propongono un’attività completa e tonificante che sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per migliorare forza, equilibrio e coordinazione. Gli esercizi, accompagnati da musica e guidati da monitori esperti, si svolgono in piscina in un ambiente sicuro e piacevole. L’allenamento in acqua riduce l’impatto sulle articolazioni, favorisce la circolazione e dona una sensazione di leggerezza e benessere generale, rendendolo adatto a persone di ogni età e livello di forma fisica.
L’associazione Allez Hop è attiva in tutto il Ticino e promuove da anni corsi e programmi dedicati al movimento e al benessere. Grazie a istruttori qualificati e a un’offerta ampia e accessibile, Allez Hop sostiene uno stile di vita sano e dinamico, dove il piacere di muoversi insieme è al centro di ogni attività.
Dettagli tecnici
• Attività in acqua a corpo libero o con piccoli attrezzi
• Migliora tono muscolare, postura e mobilità articolare
• Ideale anche per chi cerca un allenamento dolce o riabilitativo
• Lezioni condotte da monitori certificati in ambiente sicuro e controllato
Per consultare il programma completo e scegliere il corso più adatto:
🔗 allezhopticino.ch/corsi/corsi_attuali
Perché partecipare
L’Acqua Fit è una forma di allenamento efficace e divertente che combina i benefici del fitness con quelli del movimento in acqua. Offre un modo sicuro e rigenerante per mantenersi in forma, scaricare le tensioni e migliorare il benessere psicofisico. Partecipare ai corsi Allez Hop significa entrare in una comunità attiva e accogliente, dove il movimento diventa un’esperienza di energia, equilibrio e socialità.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.

Workshop di Monociclo (principianti e avanzati)
2025-11-04 10:00 - 12:00 | Scuola Elementare Bioggio, Via San Maurizio 4, Bioggio, Ticino, 6934, Switzerland
L’associazione Circo Fortuna propone workshop mensili dedicati al monociclo, un’attività che unisce equilibrio, controllo, coordinazione e divertimento. Rivolto a chi vuole cimentarsi con il mezzo a una ruota — sia a chi parte da zero sia a chi ha già esperienza — il workshop è guidato da insegnanti esperti, in uno spazio accogliente e stimolante.
Dettagli del workshop
• 📍 Luogo: Palestra SE Bioggio, via San Maurizio 4
• ⏰ Orario:
• 10:00 – 11:00 (principianti)
• 11:00 – 12:00 (iniziati / avanzati)
• 💶 Costo: Fr. 25.– per una lezione di 1 ora
• 📅 Periodicità: workshop mensili da novembre 2025 a maggio 2026 (vedi elenco date)
Perché partecipare
Il workshop di monociclo è l’occasione perfetta per esplorare un’attività unica che coniuga tecnica, equilibrio e creatività. Sviluppa la capacità di controllo del corpo, la perseveranza e la consapevolezza motoria. Adatto sia ai neofiti che vogliono imparare a fare i primi passi in equilibrio, sia a chi vuole perfezionare trick e manovre. Un’esperienza divertente, stimolante e sociale, per spingersi oltre i propri limiti in un contesto sicuro e motivante.
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Trail running school
2025-10-24 17:45 - 18:45, 2025-10-22 17:45 - 18:45, 2025-10-20 17:45 - 18:45, 2025-10-17 17:45 - 18:45, 2025-10-15 17:45 - 18:45 | Monte Tamaro SA, Rivera, 6802, Switzerland
La Trail Running School propone due corsi distinti

uno dedicato alla tecnica
uno dedicato all’intensità

Ogni corso comprende tre allenamenti, per un totale di sei incontri distribuiti su due settimane (tre incontri a settimana).
Gli allenamenti includono esercizi mirati tra cui tecnica dei bastoni, ripetute in salita con bastoni, tecnica di powerhiking e discesa, circuito tecnico, tecnica di corsa e pliometria, ripetute e tecnica di corsa.
Prima settimana di corso (focus sulla tecnica):
Lunedì 13 ottobre: tecnica
Mercoledì 15 ottobre: intensità
Venerdì 17 ottobre: tecnica
Seconda settimana di corso (focus sull’intensità):
Lunedì 22 ottobre: intensità
Mercoledì 24 ottobre: tecnica
Venerdì 26 ottobre: intensità
L’alternanza di tecnica e intensità permette ai partecipanti di apprendere i fondamenti tecnici e di applicarli subito in contesti dinamici.
Dettagli

Luogo dell’evento: Rivera – posteggi Splash & Spa
Prezzo (CHF): Prezzo 90 CHF per ogni corso di tre allenamenti
Posteggi gratuiti a disposizione per i corsisti.

Perché partecipare
Partecipare ti permette di avvicinarti al trail running con basi solide se sei alle prime armi, oppure di perfezionare tecnica, intensità ed efficienza se sei già attivo e vuoi migliorare le tue prestazioni.
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Corsa in montagna: generoso trail 2025
2025-10-19 10:30 - 14:30 | Monte Generoso SA, Capolago, 6825, Switzerland
Il Generoso Trail è una spettacolare corsa in montagna che porta i partecipanti dalla città di Mendrisio fino alla vetta del Monte Generoso, a 1704 metri di altitudine. Il percorso, lungo circa 12 km, prevede un dislivello positivo di oltre 1350 metri, mettendo alla prova resistenza e determinazione. Dopo una breve sezione su asfalto, il tracciato si sviluppa su sentieri immersi nella natura, offrendo panorami mozzafiato sulle Alpi, la Pianura Padana e i laghi circostanti. La gara è aperta agli atleti dai 15 anni in su e include un punto di ristoro intermedio all’Osteria Peonia. L’arrivo è situato presso Fiore di Pietra, l’iconica struttura panoramica sulla cima del monte. Il ritorno è facilitato dalla Ferrovia Monte Generoso, che offre la discesa fino a Capolago con fermate intermedie​
Perché partecipare: per mettersi alla prova su un tracciato impegnativo e immerso nella natura, con la ricompensa di un panorama straordinario all’arrivo. L’evento offre un’organizzazione efficiente, ristori ben posizionati e un pranzo conviviale presso Fiore di Pietra, rendendolo un’esperienza imperdibile per gli appassionati di trail running​.
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Mixed Doubles - Torneo di Curling a coppie
2025-10-19 08:00 - 17:00, 2025-10-18 08:00 - 17:00 | Curling Club Baden Regio, Zelgweg 15, Baden, 5405, Switzerland
Il Piumogna Mixed Doubles è un torneo di curling dedicato alla disciplina “mixed doubles”, in cui coppie miste si sfidano sul ghiaccio con abilità, strategia e spirito di squadra. Organizzato dal GCC Faido, l’evento rappresenta un appuntamento ormai consolidato nel calendario sportivo e attira giocatori di diversi livelli da tutta la Svizzera. Le partite si svolgono in un clima conviviale ma competitivo, dove precisione e collaborazione sono le chiavi del successo.
Dettagli

Luogo: Baden Curling Halle
Formato: 4 partite da 8 end ciascuna
Quota di partecipazione: CHF 220 per team
Incluso: pranzo domenicale presso il ristorante della pista
Posti disponibili: 16 coppie

Perché partecipare
Partecipare al Piumogna Mixed Doubles significa vivere un fine settimana di curling appassionante, dove tecnica e affiatamento si fondono in una competizione dal ritmo intenso ma dal tono sempre amichevole. L’atmosfera accogliente e lo spirito di squadra rendono questo evento un momento ideale per mettere alla prova le proprie capacità, conoscere nuovi appassionati e condividere l’entusiasmo per questo sport in un contesto organizzato con cura e professionalità.
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Camminata in montagna: generoso walking 2025
2025-10-19 07:30 - 14:30 | Monte Generoso SA, Capolago, 6825, Switzerland
Generoso Walking è un evento dedicato a chi ama la montagna e desidera mettersi alla prova senza l’aspetto competitivo della corsa. La camminata panoramica si sviluppa lungo un suggestivo percorso di circa 10 km, con partenza da Mendrisio e arrivo sulla vetta del Monte Generoso (1704 m s.l.m.). L’itinerario, accessibile a escursionisti di ogni livello, offre un’esperienza immersiva tra i paesaggi del Mendrisiotto, con scorci unici sulle Alpi e sul Lago di Lugano. Tutti i partecipanti riceveranno un pettorale personalizzato, una medaglia finisher e il viaggio di rientro in trenino fino a Capolago. Inoltre, l’evento ha uno scopo benefico, devolvendo parte della quota d’iscrizione alla Fondazione Amilcare, che sostiene giovani in difficoltà.
Perché partecipare: Generoso Walking è l’occasione perfetta per scoprire la montagna in un contesto suggestivo e conviviale, senza l’assillo del cronometro. L’evento offre un’esperienza completa grazie a ristori lungo il percorso, un’atmosfera accogliente e un pranzo incluso al Fiore di Pietra, dove poter concludere la giornata con una vista spettacolare e un buon piatto caldo.
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Bike’n’Wine Mendrisiotto 2025
2025-10-18 13:30 - 19:00 | Mendrisio, 6850, Switzerland
Un tour guidato in bicicletta alla scoperta del Mendrisiotto e delle sue eccellenze vinicole. L’escursione di mezza giornata attraversa le colline più suggestive della regione, con visite a tre cantine e degustazioni di almeno dieci vini locali accompagnati da prodotti tipici. Un’esperienza che unisce sport, natura e cultura del territorio, adatta a tutti i livelli di ciclisti.
Dettagli

📍 Partenza: Borgovecchio SA, Via Sotto Bisio 5, Balerna
🕐 Orario di ritrovo: 13:30
⏱️ Durata: ca. 5 ore
🚲 Difficoltà: facile
💰 Quota di partecipazione: CHF 115
👥 Partecipanti: minimo 6, massimo 30

Perché partecipare
Partecipare al Bike’n’Wine Mendrisiotto significa vivere un’esperienza autentica che combina l’attività fisica con la scoperta del patrimonio enogastronomico locale. Pedalando tra vigneti e paesaggi mozzafiato, si incontrano viticoltori appassionati e si degustano i sapori più genuini del territorio. È l’occasione perfetta per trascorrere una giornata all’aria aperta, condividere momenti conviviali e conoscere da vicino la regione più vignata del Ticino in un’atmosfera rilassata e accogliente.
Altre informazioni e iscrizioni: In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.

Corsa in montagna - Cardada Trail
2025-10-18 08:00 - 13:00 | Cardada, Ticino, Switzerland
Un’indimenticabile avventura tra i boschi e le antiche mulattiere del Monte Cardada, con panorami che abbracciano il Lago di Locarno e le vette Alpine: la Cardada Trail è una gara di trail running che combina tecnicità e paesaggi spettacolari, ripercorrendo i sentieri che hanno ospitato la finale del Salomon Golden Trail Series 2024. Parte integrante della Ticino Mountain Running Cup 2025, questa prova è pensata per chi desidera mettersi alla prova su un percorso vario e stimolante, in un contesto naturalistico unico.
Dettagli
📍 Luogo: Cardada, Locarno (partenza e arrivo presso la stazione funicolare)
🕗 Orario di partenza: 08:00
📏 Distanza: 23 km
⛰️ Dislivello positivo: +1 520 m
🎯 Altitudine massima: 1 863 m s.l.m.
⏱️ Tempo massimo: 4 ore
Servizi offerti
Cronometraggio ufficiale con chip monouso
Ristoro principale al Colmanicchio (hub per spettatori)
Assistenza medica e punti di soccorso
Segnaletica e assistenti lungo tutto il percorso
Pacco gara con gadget tecnico
Deposito sacche personali alla partenza/arrivo
Perché partecipare
Partecipare alla Cardada Trail significa immergersi in un’esperienza che unisce sfida sportiva e bellezza paesaggistica: i vari anelli del percorso, con tecnicità crescente, permettono di scoprire scorci unici sul Lago di Locarno e sui pendii alpini. Il passaggio attraverso l’hub di Colmanicchio crea un’atmosfera carica di entusiasmo, ideale per chi ama le competizioni con un forte spirito di community. Inoltre, inserita nella Ticino Mountain Running Cup 2025, la Cardada Trail contribuisce a valorizzare il patrimonio naturalistico e sportivo del nostro cantone, offrendo un’occasione di confronto e divertimento per atleti di ogni livello.
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto per iscrizioni e maggiori informazioni.
