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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-nordic-walking-in-gravidanza/2026-10-01/
LOCATION:Scuola media Bellinzona 2\, Via al Maglio 9\, Bellinzona\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Ascona-Locarno Run 2026: weekend di corsa tra lago e città
DESCRIPTION:La Ascona-Locarno Run è una delle manifestazioni podistiche più apprezzate della Svizzera italiana\, capace di unire sport\, paesaggio e partecipazione popolare lungo uno dei tracciati più suggestivi del Lago Maggiore. L’evento si svolge nel weekend del 10 e 11 ottobre 2026\, con base operativa a Locarno e percorsi che collegano città e lungolago fino ad Ascona.\nLa manifestazione propone un programma completo e accessibile\, con gare competitive e proposte aperte a tutti: dalla Half Marathon (21 km) alla 10 km Run\, passando per la 5 km Sunset Run\, la 10 km Walking & Nordic Walking e le gare giovanili. Questo mix rende l’evento ideale sia per runner esperti sia per famiglie e partecipanti amatoriali.\nIl percorso\, pianeggiante e scorrevole\, valorizza il lungolago e il centro urbano\, offrendo condizioni ideali sia per chi cerca una prestazione sia per chi desidera vivere una corsa in un contesto paesaggistico di grande qualità. \n\n📍 Ritrovo\nLocarno\, Piazza Grande (villaggio gara e partenza/arrivo principali) \n\n🗓️ Programma di massima\nSabato 10 ottobre 2026\n• 15:15 → Kids Run\n• 18:15 → 5 km Sunset Run\n• 19:15 → Premiazioni 5 km\nDomenica 11 ottobre 2026\n• 08:45 → Warm-up\n• 09:10 → 21 km Half Marathon\n• 09:30 → 10 km Walking & Nordic Walking\n• 11:45 → Warm-up\n• 12:00 → Pasta Party\n• 12:10 → 10 km Run\n• 13:00 → Premiazioni Half Marathon\n• 13:30 → Premiazioni 10 km \n\n🏃‍♂️ Gare e percorsi\n21 km Half Marathon\nLa mezza maratona è la distanza principale dell’evento e si sviluppa su un percorso certificato tra Locarno e Ascona. Il tracciato è pianeggiante e scorrevole\, con partenza e arrivo in Piazza Grande e passaggi lungo il lungolago. È una gara adatta sia a runner esperti sia a chi desidera mettersi alla prova su una distanza classica in un contesto veloce e panoramico.\n10 km Run\nLa 10 km è una gara certificata\, pensata per chi cerca una distanza intermedia accessibile ma comunque competitiva. Il percorso\, completamente pianeggiante\, si snoda tra Locarno e Ascona lungo il lago e le aree urbane\, risultando ideale sia per migliorare il proprio tempo sia per partecipare in modo più rilassato.\n5 km Sunset Run\nLa 5 km si svolge il sabato sera in un’atmosfera suggestiva\, con partenza nel tardo pomeriggio. È una gara breve e accessibile\, adatta a tutti i livelli\, perfetta anche per chi si avvicina al mondo della corsa o desidera vivere l’evento in modo più leggero e conviviale.\n10 km Walking & Nordic Walking\nQuesta proposta non competitiva permette di percorrere il tracciato in modalità camminata\, con o senza bastoncini. Il percorso è lo stesso della 10 km e si sviluppa lungo il lago\, rendendolo particolarmente adatto a famiglie\, gruppi e partecipanti che desiderano vivere l’evento senza l’aspetto agonistico.\nKids Run\nLe gare dedicate ai più giovani si svolgono su percorsi sicuri e adattati alle diverse fasce d’età. L’ambiente controllato e l’organizzazione curata permettono ai bambini di partecipare in modo divertente e coinvolgente\, introducendoli al mondo della corsa in un contesto positivo e festoso. \n\n🏁 Dettagli tecnici\n• Tipologia: corsa su strada\n• Percorsi: pianeggianti e veloci\n• Ambiente: lungolago e centro urbano\n• Cronometraggio: presente per le gare principali\n• Omologazione: Swiss Athletics / internazionale (21 km)\n• Partecipazione: aperta a tutti\, senza obbligo di licenza \n\n💰 Iscrizione\nIscrizione online tramite piattaforma Datasport \nQuote indicative\n• 21 km Half Marathon: CHF 50.– / 60.– / 70.– (in base al periodo)\n• 10 km Run: CHF 40.– / 45.– / 55.–\n• Altre gare: quote ridotte (Kids\, 5 km\, walking) \n👉 Iscrizioni anche sul posto (fino a esaurimento pettorali) \n\nℹ️ Informazioni utili\n• Evento su due giorni (sabato + domenica)\n• Villaggio gara in Piazza Grande\n• Percorsi adatti anche a chi cerca una gara veloce\n• Evento facilmente accessibile per accompagnatori\n• Possibilità di combinare sport e soggiorno (pacchetti turistici) \n\nPerché partecipare\nLa Ascona-Locarno Run ti offre una corsa accessibile e panoramica\, con percorsi adatti a ogni livello. Il tracciato pianeggiante lungo il Lago Maggiore è ideale sia per chi cerca il risultato\, sia per chi vuole vivere l’evento con spirito libero. Tra gare competitive\, 5 km al tramonto e Kids Run\, l’evento diventa un weekend di sport\, natura e condivisione nel cuore del Locarnese.
URL:https://agendasport.ch/evento/ascona-locarno-run-2026-weekend-di-corsa-tra-lago-e-citta/
LOCATION:Locarno\, Locarno\, 6600\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni,Manifestazioni
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
DESCRIPTION:I corsi di Nordic Walking in gravidanza sono ideati per aiutare le donne incinte a mantenere un’attività fisica sicura e benefica durante i mesi di attesa. Questo tipo di camminata\, che prevede l’uso di bastoncini specifici\, permette di distribuire lo sforzo su tutto il corpo\, riducendo l’impatto su articolazioni e muscoli. Durante i corsi\, le donne imparano tecniche di postura\, respirazione e movimento che favoriscono il benessere cardiovascolare e muscolare\, migliorano la resistenza fisica e aiutano a mantenere il peso forma. La pratica regolare di Nordic Walking\, inoltre\, contribuisce a ridurre gonfiori\, migliorare la circolazione e alleviare tensioni\, favorendo una gravidanza più serena e attiva. \nPerché partecipare: offre l’opportunità di condividere l’esperienza con altre future mamme\, creando un ambiente di supporto e scambio. Inoltre\, permette di trascorrere del tempo all’aria aperta\, migliorando l’umore e riducendo lo stress\, grazie a un’attività fisica dolce e rigenerante. \nPer maggiori informazioni ed iscrizioni\, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Erni Martina\, 091 826 45 65\, fisio.erni@bluewin.ch \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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SUMMARY:Centovalli Trail - corsa trail in Ticino
DESCRIPTION:Il Centovalli Trail chiude la Ticino Mountain Running Cup\, portando i partecipanti alla scoperta di una delle regioni più suggestive del Ticino.\nIl percorso si sviluppa tra boschi\, villaggi e sentieri ben curati\, con un profilo tecnico accessibile e adatto a un ampio pubblico. \n\nProgramma di massima \n\nSabato 17 ottobre 2026\nPartenza: ore 10:00\n\nRitrovo: Centro sportivo San Giorgio\, Golino (Intragna) \nDettagli tecnici \n\nDistanza: 11 km\nDislivello positivo: 600 m\nQuota minima: 248 m\nQuota massima: 637 m\nTipologia percorso: sentieri non esposti\nPunteggio campionato: 600 punti\n\nCaratteristiche del percorso\nTracciato scorrevole e vario\, tra natura e piccoli nuclei abitati\, con un dislivello contenuto rispetto ad altre prove del circuito. \nServizi inclusi (Tassa di iscrizione a partire da 54.-CHF) \n\nPasto caldo a fine gara\nRistoro\nPacco gara\n\nIscrizione\nIscrizione tramite il modulo online \n\nPerché partecipare\nUna gara ideale per concludere la stagione: accessibile\, panoramica e con un’atmosfera conviviale. Perfetta sia per chi segue il circuito sia per chi vuole partecipare a una singola prova.
URL:https://agendasport.ch/evento/centovalli-trail-corsa-trail-in-ticino/
LOCATION:Centovalli\, Ticino\, Switzerland
CATEGORIES:Competizioni
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SUMMARY:Corso di Nordic Walking in gravidanza
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SUMMARY:RunThrough Trails Ascona-Locarno 2026: trail running a Locarno
DESCRIPTION:RunThrough Trails Ascona-Locarno porta nel cuore del Locarnese una giornata dedicata al trail running\, con partenza da Largo Zorzi e percorsi che uniscono il fascino urbano di Locarno alla natura delle montagne circostanti. L’evento si svolge in un contesto particolarmente suggestivo\, tra Piazza Grande\, sentieri\, vegetazione rigogliosa e panorami sul Lago Maggiore.\nLa manifestazione propone più distanze\, pensate per runner con esperienze e obiettivi diversi: dalla prova lunga di 42 km al percorso di 24 km\, fino alla Junior Race dedicata ai più giovani. Il programma permette quindi di avvicinare sia trail runner preparati sia famiglie e giovani partecipanti\, mantenendo un buon equilibrio tra sfida sportiva e accessibilità.\nIl percorso principale porta i partecipanti verso le montagne sopra Locarno\, con tratti impegnativi e viste panoramiche sul lago. L’evento si inserisce nel calendario internazionale RunThrough Trails e offre un’esperienza sportiva intensa\, valorizzando il territorio attraverso una disciplina in forte crescita. \n\nRitrovo: Largo Franco Zorzi\, 6600 Locarno \n\nProgramma di massima\n• 08:00 → Partenza 42 km\n• 10:00 → Partenza 24 km\n• 14:00 → Partenza Junior Race\n• Durante la giornata → villaggio evento in zona Largo Zorzi \n\nDettagli tecnici\n• Tipologia: trail running\n• Distanze previste: 42 km / 24 km / Junior Race\n• Contesto: Locarno\, Piazza Grande\, sentieri e montagne del Locarnese\n• Servizi inclusi: medaglia tematica\, fotografie gratuite\, risultati con chip timing e ristoro/goodies post gara \n> 42 km: percorso trail con circa 2’400 m di dislivello positivo e tempo massimo di 10 ore\n> 24 km: percorso trail con circa 1’250 m di dislivello positivo e tempo massimo di 7 ore\n> Junior Race: percorso di circa 2 km su asfalto \n\nIscrizione\nL’iscrizione avviene online tramite il sito ufficiale dell’evento con numero posti limitato: https://www.runthrough.co.uk/event/runthrough-trails-ascona-locarno-2026\nQuote indicative:\n• Junior Race: circa CHF 10.–\n• 24 km: circa CHF 40.– / 50.–\n• 42 km: circa CHF 75.– / 90.–\nPossibili variazioni in base al periodo di iscrizione e opzioni aggiuntiveInformazioni utili \nNota: L’evento è adatto soprattutto a runner abituati alla corsa su sentiero e ai percorsi con dislivello\, in particolare per le distanze 24 km e 42 km. La Junior Race offre invece una possibilità di partecipazione più accessibile per i più giovani.\nIl villaggio evento in Largo Zorzi rende la manifestazione interessante anche per accompagnatori e pubblico\, con un punto centrale facilmente raggiungibile nel cuore di Locarno. \n\nPerché partecipare\nRunThrough Trails Ascona-Locarno ti porta dal centro di Locarno ai sentieri e alle montagne del territorio. Le diverse distanze permettono a ogni runner di scegliere la propria sfida\, dalla gara più impegnativa alla Junior Race. È un evento ideale per chi ama correre nella natura\, affrontare dislivelli e vivere il Locarnese con spirito trail.
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