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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Aerial Yoga a Cama – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 15 ottobre 2026 a Cama prende il via un nuovo ciclo di Aerial Yoga\, una particolare forma di yoga praticata con l’aiuto di un telo sospeso\, simile a un’amaca.\nDurante le lezioni il telo sostiene il corpo in diverse posizioni\, comprese alcune posture invertite\, permettendo di sperimentare il movimento in modo diverso rispetto allo yoga tradizionale. La pratica coinvolge in particolare schiena\, braccia\, spalle e scapole e combina controllo del corpo\, equilibrio\, mobilità e rafforzamento muscolare.\nIl corso è organizzato nell’ambito dei Corsi per adulti dell’Istituto della formazione continua e comprende sette incontri a cadenza settimanale. \n\nDettagli\n• Disciplina: Aerial Yoga\n• Tipo di attività: corso\n• Destinatari: adulti\n• Luogo: Cama\n• Docente: Prisca Morosoli\n• Costo: CHF 145.- \nCome si svolge\nNell’Aerial Yoga il corpo viene sostenuto da un telo sospeso al soffitto. Il supporto permette di alternare esercizi a terra e posizioni in sospensione\, comprese posture capovolte nelle quali la schiena può distendersi.\nIl telo viene inoltre utilizzato come sostegno durante il lavoro muscolare\, coinvolgendo soprattutto braccia\, spalle e scapole e offrendo un modo originale per sperimentare equilibrio\, controllo e mobilità. \n\nIscrizioni\, costi e contatti\nIl ciclo comprende 7 lezioni e ha un costo complessivo di CHF 145.-\nPer iscrizioni\, disponibilità aggiornate e informazioni sulla sede precisa\, sull’abbigliamento consigliato o su eventuali condizioni da considerare prima della partecipazione\, si consiglia di consultare direttamente la pagina ufficiale dell’Istituto della formazione continua o contattare la coordinatrice regionale dei Corsi per adulti. \n\nPerché partecipare\nL’Aerial Yoga offre la possibilità di provare una forma di movimento insolita e dinamica\, nella quale il telo diventa allo stesso tempo sostegno e strumento di lavoro.\nÈ una proposta interessante per chi desidera sperimentare una disciplina diversa\, lavorare su equilibrio\, mobilità e controllo del corpo e scoprire nuove modalità di movimento in sospensione. Il ciclo di sette incontri permette inoltre di avvicinarsi alla pratica con una buona continuità senza richiedere un impegno di lunga durata.
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Zumba Fitness & CIRCL Mobility a Lodrino
DESCRIPTION:Da mercoledì 11 novembre 2026\, l’Istituto della formazione continua propone a Lodrino un ciclo che unisce movimento a ritmo di musica e lavoro sulla mobilità.\nLa parte di Zumba Fitness alterna esercizi ad alta e bassa intensità su ritmi latini. CIRCL Mobility completa l’attività con esercizi dedicati a flessibilità\, respirazione e mobilità. \n\nDettagli\n• Durata: 8 lezioni.\n• Giorno e orario: mercoledì\, 17:55–19:30.\n• Luogo: Scuola media di Lodrino\, Via Cantone 25\, 6527 Lodrino.\n• Tipologia: cardiofitness\, Zumba e mobilità.\n• Docente: Alessandra Rufo.\n• Costo: CHF 180.-\n• Organizzatore: Istituto della formazione continua – IFC. \n\nIscrizioni e contatti\nPer disponibilità e iscrizioni\, consultare la pagina ufficiale o contattare Rita Francesca De Franco – rita.defranco@edu.ti.ch. Prima dell’iscrizione si consiglia di chiedere indicazioni sul livello richiesto\, sul materiale e sul calendario completo. \n\nPerché partecipare\nUn’occasione per dedicarsi al movimento con regolarità e condividere l’energia dell’allenamento in gruppo. La combinazione delle due attività permette di alternare momenti dinamici a esercizi più concentrati sul controllo del movimento e sulla respirazione.
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SUMMARY:Aerial Yoga a Cama – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 15 ottobre 2026 a Cama prende il via un nuovo ciclo di Aerial Yoga\, una particolare forma di yoga praticata con l’aiuto di un telo sospeso\, simile a un’amaca.\nDurante le lezioni il telo sostiene il corpo in diverse posizioni\, comprese alcune posture invertite\, permettendo di sperimentare il movimento in modo diverso rispetto allo yoga tradizionale. La pratica coinvolge in particolare schiena\, braccia\, spalle e scapole e combina controllo del corpo\, equilibrio\, mobilità e rafforzamento muscolare.\nIl corso è organizzato nell’ambito dei Corsi per adulti dell’Istituto della formazione continua e comprende sette incontri a cadenza settimanale. \n\nDettagli\n• Disciplina: Aerial Yoga\n• Tipo di attività: corso\n• Destinatari: adulti\n• Luogo: Cama\n• Docente: Prisca Morosoli\n• Costo: CHF 145.- \nCome si svolge\nNell’Aerial Yoga il corpo viene sostenuto da un telo sospeso al soffitto. Il supporto permette di alternare esercizi a terra e posizioni in sospensione\, comprese posture capovolte nelle quali la schiena può distendersi.\nIl telo viene inoltre utilizzato come sostegno durante il lavoro muscolare\, coinvolgendo soprattutto braccia\, spalle e scapole e offrendo un modo originale per sperimentare equilibrio\, controllo e mobilità. \n\nIscrizioni\, costi e contatti\nIl ciclo comprende 7 lezioni e ha un costo complessivo di CHF 145.-\nPer iscrizioni\, disponibilità aggiornate e informazioni sulla sede precisa\, sull’abbigliamento consigliato o su eventuali condizioni da considerare prima della partecipazione\, si consiglia di consultare direttamente la pagina ufficiale dell’Istituto della formazione continua o contattare la coordinatrice regionale dei Corsi per adulti. \n\nPerché partecipare\nL’Aerial Yoga offre la possibilità di provare una forma di movimento insolita e dinamica\, nella quale il telo diventa allo stesso tempo sostegno e strumento di lavoro.\nÈ una proposta interessante per chi desidera sperimentare una disciplina diversa\, lavorare su equilibrio\, mobilità e controllo del corpo e scoprire nuove modalità di movimento in sospensione. Il ciclo di sette incontri permette inoltre di avvicinarsi alla pratica con una buona continuità senza richiedere un impegno di lunga durata.
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Aerial Yoga a Cama – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 15 ottobre 2026 a Cama prende il via un nuovo ciclo di Aerial Yoga\, una particolare forma di yoga praticata con l’aiuto di un telo sospeso\, simile a un’amaca.\nDurante le lezioni il telo sostiene il corpo in diverse posizioni\, comprese alcune posture invertite\, permettendo di sperimentare il movimento in modo diverso rispetto allo yoga tradizionale. La pratica coinvolge in particolare schiena\, braccia\, spalle e scapole e combina controllo del corpo\, equilibrio\, mobilità e rafforzamento muscolare.\nIl corso è organizzato nell’ambito dei Corsi per adulti dell’Istituto della formazione continua e comprende sette incontri a cadenza settimanale. \n\nDettagli\n• Disciplina: Aerial Yoga\n• Tipo di attività: corso\n• Destinatari: adulti\n• Luogo: Cama\n• Docente: Prisca Morosoli\n• Costo: CHF 145.- \nCome si svolge\nNell’Aerial Yoga il corpo viene sostenuto da un telo sospeso al soffitto. Il supporto permette di alternare esercizi a terra e posizioni in sospensione\, comprese posture capovolte nelle quali la schiena può distendersi.\nIl telo viene inoltre utilizzato come sostegno durante il lavoro muscolare\, coinvolgendo soprattutto braccia\, spalle e scapole e offrendo un modo originale per sperimentare equilibrio\, controllo e mobilità. \n\nIscrizioni\, costi e contatti\nIl ciclo comprende 7 lezioni e ha un costo complessivo di CHF 145.-\nPer iscrizioni\, disponibilità aggiornate e informazioni sulla sede precisa\, sull’abbigliamento consigliato o su eventuali condizioni da considerare prima della partecipazione\, si consiglia di consultare direttamente la pagina ufficiale dell’Istituto della formazione continua o contattare la coordinatrice regionale dei Corsi per adulti. \n\nPerché partecipare\nL’Aerial Yoga offre la possibilità di provare una forma di movimento insolita e dinamica\, nella quale il telo diventa allo stesso tempo sostegno e strumento di lavoro.\nÈ una proposta interessante per chi desidera sperimentare una disciplina diversa\, lavorare su equilibrio\, mobilità e controllo del corpo e scoprire nuove modalità di movimento in sospensione. Il ciclo di sette incontri permette inoltre di avvicinarsi alla pratica con una buona continuità senza richiedere un impegno di lunga durata.
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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SUMMARY:Twirl Gym a Locarno – Allenamento a circuito
DESCRIPTION:Da lunedì 23 novembre 2026\, l’Istituto della formazione continua propone a Locarno un nuovo ciclo di Twirl Gym\, un allenamento a stazioni con esercizi dedicati ai diversi gruppi muscolari.\nLe lezioni combinano varietà di movimento e accompagnamento musicale\, che aiuta a scandire il ritmo e rende l’attività più coinvolgente. \n\nDettagli\n• Durata: 8 lezioni.\n• Giorno e orario: lunedì\, 19:15–20:00.\n• Luogo: palestra del Centro Professionale Commerciale di Locarno\, Via Cappuccini 2.\n• Tipologia: cardiofitness e allenamento a circuito.\n• Docente: Licia Brunello.\n• Costo: CHF 140.-\n• Organizzatore: Istituto della formazione continua – IFC. \n\nIscrizioni e contatti\nPer disponibilità e iscrizioni\, consultare la pagina ufficiale o contattare Romino Tafaro – romino.tafaro@edu.ti.ch \n\nPerché partecipare\nUn appuntamento settimanale per mantenersi attivi in compagnia. L’alternanza degli esercizi permette di variare il lavoro durante la lezione\, mentre il ciclo di otto incontri aiuta a dare continuità all’allenamento.
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LOCATION:Centro Professionale Commerciale Locarno\, Via Cappuccini 2\, Locarno\, 6600\, Switzerland
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SUMMARY:I martedì del movimento a Morbio Inferiore
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 tornano a Morbio Inferiore “I martedì del movimento”\, incontri gratuiti dedicati al movimento\, alla salute e al benessere.\nDalle 9:00 alle 10:00 vengono proposti esercizi di ginnastica dolce\, controllo posturale ed equilibrio\, con un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo semplice e graduale.\nL’iniziativa è promossa da ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore e con l’infermiera di comunità. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica\n• Organizzazione: ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio\, in collaborazione con il Comune di Morbio Inferiore \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita.\nPer informazioni è possibile contattare l’infermiera di comunità al numero +41 79 500 53 55 il martedì dalle 8:00 alle 12:00 oppure tramite e-mail.\nIn caso di brutto tempo\, l’attività può essere trasferita presso la Sala Cereghetti\, al piano terra della Casa Comunale di Morbio Inferiore. \n\nPerché partecipare\nI martedì del movimento sono un’occasione per dedicare un’ora alla propria attività fisica senza bisogno di affrontare allenamenti intensi. Gli esercizi di ginnastica dolce\, postura ed equilibrio permettono di lavorare sul movimento in maniera graduale\, mentre la dimensione di gruppo rende l’appuntamento anche un momento piacevole di incontro e socializzazione.
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SUMMARY:Circuito metabolico a Bedigliora: corso di 8 lezioni
DESCRIPTION:Da mercoledì 25 novembre 2026\, la Scuola media di Bedigliora ospita un corso di circuito metabolico proposto dall’Istituto della formazione continua (IFC).\nL’allenamento si svolge a stazioni e combina esercizi funzionali per tutto il corpo\, rinforzo della muscolatura addominale e lombare\, equilibrio e lavoro cardiovascolare. La varietà degli esercizi e l’accompagnamento musicale rendono le lezioni dinamiche.\nIl corso è indicato come adatto a tutti i livelli e comprende anche intervalli ad alta intensità. \n\nDettagli\n• Giorno: mercoledì.\n• Orario: 17:30–18:15.\n• Durata: 8 lezioni di 45 minuti.\n• Luogo: Scuola media di Bedigliora\, Via Maria Boschetti Alberti 6\, 6981 Bedigliora.\n• Disciplina: cardiofitness e allenamento funzionale.\n• Livello: adatto a tutti i livelli.\n• Docente: Matteo Pellegrini. \n\nIscrizioni\, costi e contatti\nIscrizioni attraverso la pagina ufficiale IFC\, secondo disponibilità.\n• Costo: CHF 140.- per il ciclo di 8 lezioni.\n• Organizzatore: Istituto della formazione continua.\nPer informazioni sul calendario completo e sulle modalità di partecipazione: Nadia Rodriquez\, nadia.rodriquez@edu.ti.ch\, telefono +41 79 469 81 76. \n\nPerché partecipare\nUn appuntamento settimanale breve può aiutare a dare continuità al movimento anche nei mesi più freddi. La formula a circuito è interessante per chi apprezza la varietà e desidera alternare esercizi diversi\, condividendo l’allenamento con un gruppo.
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LOCATION:Scuola Media Bedigliora\, Via Maria Boschetti Alberti 6\, Bedigliora\, 6981\, Switzerland
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SUMMARY:Aerial Yoga a Cama – corso autunnale 2026
DESCRIPTION:Dal 15 ottobre 2026 a Cama prende il via un nuovo ciclo di Aerial Yoga\, una particolare forma di yoga praticata con l’aiuto di un telo sospeso\, simile a un’amaca.\nDurante le lezioni il telo sostiene il corpo in diverse posizioni\, comprese alcune posture invertite\, permettendo di sperimentare il movimento in modo diverso rispetto allo yoga tradizionale. La pratica coinvolge in particolare schiena\, braccia\, spalle e scapole e combina controllo del corpo\, equilibrio\, mobilità e rafforzamento muscolare.\nIl corso è organizzato nell’ambito dei Corsi per adulti dell’Istituto della formazione continua e comprende sette incontri a cadenza settimanale. \n\nDettagli\n• Disciplina: Aerial Yoga\n• Tipo di attività: corso\n• Destinatari: adulti\n• Luogo: Cama\n• Docente: Prisca Morosoli\n• Costo: CHF 145.- \nCome si svolge\nNell’Aerial Yoga il corpo viene sostenuto da un telo sospeso al soffitto. Il supporto permette di alternare esercizi a terra e posizioni in sospensione\, comprese posture capovolte nelle quali la schiena può distendersi.\nIl telo viene inoltre utilizzato come sostegno durante il lavoro muscolare\, coinvolgendo soprattutto braccia\, spalle e scapole e offrendo un modo originale per sperimentare equilibrio\, controllo e mobilità. \n\nIscrizioni\, costi e contatti\nIl ciclo comprende 7 lezioni e ha un costo complessivo di CHF 145.-\nPer iscrizioni\, disponibilità aggiornate e informazioni sulla sede precisa\, sull’abbigliamento consigliato o su eventuali condizioni da considerare prima della partecipazione\, si consiglia di consultare direttamente la pagina ufficiale dell’Istituto della formazione continua o contattare la coordinatrice regionale dei Corsi per adulti. \n\nPerché partecipare\nL’Aerial Yoga offre la possibilità di provare una forma di movimento insolita e dinamica\, nella quale il telo diventa allo stesso tempo sostegno e strumento di lavoro.\nÈ una proposta interessante per chi desidera sperimentare una disciplina diversa\, lavorare su equilibrio\, mobilità e controllo del corpo e scoprire nuove modalità di movimento in sospensione. Il ciclo di sette incontri permette inoltre di avvicinarsi alla pratica con una buona continuità senza richiedere un impegno di lunga durata.
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LOCATION:Yogainvalle\, Via al foss 5\, Cama\, 6557\, Switzerland
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SUMMARY:I lunedì del movimento a Mendrisio
DESCRIPTION:Da settembre a dicembre 2026 la Casa delle Generazioni di Mendrisio ospita “I lunedì del movimento”\, una serie di incontri gratuiti dedicati a chi desidera mantenersi attivo attraverso esercizi semplici e accessibili.\nDurante ogni appuntamento viene proposta un’ora di ginnastica dolce con esercizi dedicati al controllo posturale e all’equilibrio. L’attività offre anche un’occasione per incontrare altre persone e prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento.\nGli incontri sono seguiti da Marco Sacchi\, infermiere ACD. \n\nDettagli\n• Attività: ginnastica dolce\, postura ed equilibrio\n• Durata: circa 1 ora\n• Destinatari: adulti\n• Referente: Marco Sacchi\, infermiere ACD\n• Partecipazione: gratuita\n• Abbigliamento: vestiti comodi e scarpe da ginnastica \nInformazioni e partecipazione\nLa partecipazione è gratuita. Per eventuali aggiornamenti sulle singole date o sulle modalità di partecipazione è possibile consultare l’agenda ufficiale ACD Mendrisiotto e Basso Ceresio oppure contattare direttamente l’associazione. \n\nPerché partecipare\nUn’attività adatta a chi vuole mantenersi in movimento con esercizi dolci e alla portata\, dedicando particolare attenzione alla postura e all’equilibrio. Gli incontri permettono inoltre di inserire un momento di attività fisica nella propria settimana e di condividerlo con altre persone in un contesto tranquillo e non competitivo.
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