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SUMMARY:Corso di Hatha Yoga a Cugnasco
DESCRIPTION:Un percorso adatto a chi desidera intraprendere un’attività dolce ma completa\, capace di agire sia sul corpo che sulla mente. L’Hatha Yoga\, nella sua forma tradizionale\, alterna posture (asana) statiche e dinamiche\, esercizi di respirazione (pranayama) e gesti simbolici delle mani (mudra)\, concludendo ogni incontro con un rilassamento guidato profondo. Questa pratica lavora sull’elasticità muscolare\, sull’equilibrio posturale e sulla capacità di concentrazione\, favorendo una sensazione di benessere generale e un miglioramento della qualità del sonno. Le lezioni sono adatte a principianti e praticanti con esperienza\, grazie a un approccio graduale e rispettoso delle possibilità individuali. \n\nNumero lezioni: 8 incontri per ciascuna opzione\nOrari disponibili:\nOpzione 1: 18:30 – 19:15\nOpzione 2: 19:40 – 20:25\nDocente: Rosa Maria Roca Bibiloni\nTassa: CHF 140.–\n\nPerché partecipare\nL’Hatha Yoga non è solo una sequenza di movimenti\, ma un’arte di ascoltare e abitare il proprio corpo. Attraverso posture e respirazione consapevole\, si ottiene un miglior tono muscolare\, maggiore flessibilità e una postura più armoniosa. La componente di rilassamento guidato aiuta a sciogliere tensioni fisiche e mentali\, riducendo lo stress accumulato e migliorando la gestione delle emozioni. Partecipare a un corso settimanale offre un momento fisso per prendersi cura di sé\, lontano dalla frenesia quotidiana\, in un ambiente accogliente e con la guida di un’insegnante esperta. La possibilità di scegliere tra due orari serali rende il corso facilmente conciliabile con altri impegni\, favorendo la continuità e quindi risultati più stabili nel tempo. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-hatha-yoga-a-cugnasco/2025-09-09/
LOCATION:Centro professionale e sociale (CPS)\, Via Terriciuole 1\, Cugnasco\, 6516\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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