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SUMMARY:Corso di Pilates per over 60 (Bironico)
DESCRIPTION:Corso rivolto alle persone over 60 che desiderano migliorare postura\, tono muscolare e consapevolezza corporea. Il Metodo Pilates Gold propone esercizi mirati per rinforzare la muscolatura del tronco\, aumentare la stabilità e acquisire maggiore controllo e consapevolezza del respiro. Le lezioni sono strutturate in modo graduale\, rispettando le possibilità individuali\, e favoriscono un miglioramento della flessibilità\, dell’equilibrio posturale e del benessere generale\, contribuendo a prevenire dolori alla schiena e a incrementare energia e vitalità nella vita quotidiana. \n\nNumero lezioni: 8\nDocente: Lilly Castagneto\nTassa: CHF 155.–\n\nPerché partecipare\nIl Pilates posturale Gold è un’opportunità per prendersi cura di sé in modo mirato e sicuro\, migliorando postura\, tono muscolare e consapevolezza del corpo. Grazie alla pratica regolare\, si favorisce maggiore agilità\, equilibrio e gestione del respiro\, riducendo tensioni e fastidi muscolari tipici dell’età avanzata. Partecipare regolarmente in un contesto di gruppo stimolante e accogliente permette anche di socializzare e vivere un’esperienza motivante e gratificante. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-pilates-per-over-60-bironico/2025-09-17/
LOCATION:Scuola elementare Bironico\, Via Quadrelle 19\, Bironico\, 6804\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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