BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AgendaSport - ECPv6.18.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AgendaSport
X-ORIGINAL-URL:https://agendasport.ch
X-WR-CALDESC:Eventi per AgendaSport
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Zurich
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261124T174500
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261124T193000
DTSTAMP:20261107T170428Z
CREATED:20261107T170428Z
LAST-MODIFIED:20261107T170428Z
UID:39399-1795542300-1795548600@agendasport.ch
SUMMARY:Rinforza il tuo benessere – Corso per il pavimento pelvico a Rivera
DESCRIPTION:Un percorso di movimento e consapevolezza corporea dedicato al pavimento pelvico\, un gruppo di muscoli importante per la postura\, la stabilità e il benessere quotidiano.\nA partire da martedì 24 novembre 2026\, presso la Scuola elementare di Rivera\, l’Istituto della formazione continua propone un ciclo di 8 lezioni di esercizi mirati\, guidate da Roberta Abate.\nIl corso permette di conoscere meglio l’anatomia e le funzioni del pavimento pelvico e di imparare esercizi specifici per attivare e rinforzare questa muscolatura. La pratica è accompagnata da indicazioni utili per sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.\nL’attività è aperta a persone di ogni età e non richiede una preparazione sportiva particolare. \n\nDettagli\n• Inizio: martedì 24 novembre 2026\n• Durata: 8 lezioni da 45 minuti\n• Luogo: Scuola elementare di Rivera\, Via alle Scuole\, 6802 Rivera\n• Livello: accessibile anche senza esperienza specifica\n• Docente: Roberta Abate\n• Organizzatore: Istituto della formazione continua (IFC)\n• Costo: CHF 155.- per l’intero ciclo \n\nIl programma\nIl percorso combina una parte di conoscenza del pavimento pelvico con esercizi pratici guidati.\nDurante le lezioni vengono affrontati:\n• Conoscenza del pavimento pelvico: introduzione alla sua anatomia e alle principali funzioni.\n• Esercizi di rinforzo: movimenti specifici per imparare ad attivare e allenare la muscolatura interessata.\n• Consapevolezza corporea: attenzione al controllo muscolare e al rapporto tra pavimento pelvico e postura.\nGli incontri sono pensati per permettere ai partecipanti di acquisire gradualmente maggiore familiarità con questa parte del corpo e con gli esercizi dedicati. \n\nIscrizioni e costi\nLa quota di partecipazione è di CHF 155.- per l’intero ciclo di 8 lezioni.\nLe iscrizioni sono gestite dall’Istituto della formazione continua attraverso la pagina ufficiale del corso.\nPer verificare la disponibilità dei posti\, le modalità di iscrizione e l’eventuale materiale necessario\, è possibile rivolgersi direttamente alla referente IFC. \n\nContatto per informazioni\n• Referente: Luciana Demarchi\n• Telefono: +41 77 418 73 29\n• Email: luciana.demarchi@edu.ti.ch \n\nPerché partecipare\nIl pavimento pelvico è una parte della muscolatura che spesso riceve poca attenzione\, nonostante il suo ruolo importante nella stabilità e nel controllo del corpo.\nQuesto corso offre l’occasione di scoprire esercizi mirati e imparare a eseguirli correttamente\, sviluppando maggiore consapevolezza muscolare attraverso una pratica guidata e progressiva.\nUna proposta diversa dai tradizionali corsi di ginnastica\, adatta a chi desidera prendersi cura del proprio benessere attraverso il movimento e conoscere meglio il funzionamento del proprio corpo.
URL:https://agendasport.ch/evento/rinforza-il-tuo-benessere-corso-per-il-pavimento-pelvico-a-rivera/
LOCATION:Scuola elementare Rivera\, Via alle Scuole\, Rivera\, Ticino\, 6802\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://agendasport.ch/wp-content/uploads/2026/11/Consapevolezza-del-basso-ventre.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR