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SUMMARY:Allenamento completo tra yoga\, tonificazione e mobilità
DESCRIPTION:Questo corso combina yoga\, tonificazione e stretching\, offrendo un allenamento completo che migliora forza\, mobilità e postura. La pratica è dinamica ma accessibile\, con momenti di respirazione e rilassamento finale. \nInformazioni utili\n• Inizio: 04.12.2025\n• Orario: 18:30 – 19:15\n• Numero di lezioni: 6\n• Tipologia attività: Yoga Flex Fitness®\n• Livello: aperto a tutti\n• Materiale: tappetino personale consigliato; abbigliamento comodo\n• Iscrizione: obbligatoria tramite sito IFC\n• Costo: Chf 115\n• Luogo: ICEC\, Viale Stefano Franscini 32\, Bellinzona\n• Benefici attesi: miglioramento mobilità\, forza\, postura\, rilassamento \nPerché partecipare\nPerfetto per chi cerca una pratica attiva ma rigenerante\, che unisca tonificazione\, flessibilità e rilassamento. Ideale per chi desidera un’esperienza completa\, energizzante e benefica per corpo e mente. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/allenamento-completo-tra-yoga-tonificazione-e-mobilita/
LOCATION:Istituto cantonale di economia e commercio ICEC\, Viale Stefano Franscini 32\, Bellinzona\, Ticino\, 6500\, Switzerland
CATEGORIES:Corsi e attività ricorrenti
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SUMMARY:Corso di Flow & Deep Yoga a Bellinzona
DESCRIPTION:Il corso Flow & Deep Yoga offre una pratica di 90 minuti in cui si alternano due energie: una più fluida e dinamica e una più profonda e meditativa. Le due insegnanti\, Paola e Samantha\, propongono asana classiche dell’Hatha Yoga e tecniche di respirazione\, concludendo ogni lezione con un rilassamento guidato. \nInformazioni utili\n• Inizio: 17.11.2025\n• Orario: 18:30 – 20:05\n• Numero di lezioni: 8\n• Livello: aperto a tutti\, anche principianti\n• Docenti: istruttori qualificati IFC\n• Materiale: tappetino personale consigliato; abbigliamento comodo\n• Iscrizione: obbligatoria tramite sito IFC\n• Costo: Chf 180\n• Luogo: ICEC\, Viale Stefano Franscini 32\, Bellinzona (Palestra fitness)\n• Benefici attesi: miglioramento mobilità e postura\, aumento consapevolezza corporea\, rilassamento e riduzione dello stress \nPerché partecipare\nQuesto corso è perfetto per chi desidera bilanciare movimento ed introspezione: la pratica fluida aiuta a sciogliere il corpo\, mentre le parti più “deep” favoriscono la calma mentale e il rilassamento. Grazie alla durata estesa di 90 minuti\, si ha il tempo per entrare in profondità nella pratica senza fretta. \nMaggiori informazioni e il link diretto per l’iscrizione sono disponibili nelle schede di dettaglio dei singoli corsi.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-flow-deep-yoga-a-bellinzona/
LOCATION:Istituto cantonale di economia e commercio ICEC\, Viale Stefano Franscini 32\, Bellinzona\, Ticino\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Pilates a Bellinzona
DESCRIPTION:Il Pilates è una disciplina che unisce esercizi di respirazione\, postura e concentrazione per migliorare la consapevolezza corporea\, rafforzare i muscoli profondi e aumentare la flessibilità. Con movimenti fluidi e controllati\, il corso propone un percorso graduale e adatto a tutti\, ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico\, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori articolari. L’atmosfera delle lezioni è rilassata ma al tempo stesso coinvolgente\, favorendo la concentrazione e l’apprendimento della tecnica corretta sotto la guida di un’istruttrice esperta. \nDettagli \n\nNumero lezioni: 8\nCosto: CHF 170.–\nDocente: Giulia Cattaneo\n\nPerché partecipare\nIl corso di Pilates è un’opportunità per dedicare del tempo a sé stessi\, migliorando postura\, equilibrio e tonicità muscolare con esercizi mirati che rispettano i limiti individuali. È adatto a persone di ogni età e livello di preparazione\, e rappresenta un valido supporto anche per chi pratica altri sport\, grazie alla capacità di rinforzare i muscoli stabilizzatori e migliorare la mobilità articolare. La dimensione di gruppo crea un ambiente motivante e amichevole\, dove si condivide l’esperienza e si cresce insieme\, lezione dopo lezione. Partecipare significa investire in un benessere duraturo\, prevenendo infortuni e imparando a muoversi in modo più consapevole ed efficiente. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
URL:https://agendasport.ch/evento/corso-di-pilates-a-bellinzona/2025-09-16/
LOCATION:Istituto cantonale di economia e commercio ICEC\, Viale Stefano Franscini 32\, Bellinzona\, Ticino\, 6500\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Pilates a Bellinzona
DESCRIPTION:Il Pilates è una disciplina che unisce esercizi di respirazione\, postura e concentrazione per migliorare la consapevolezza corporea\, rafforzare i muscoli profondi e aumentare la flessibilità. Con movimenti fluidi e controllati\, il corso propone un percorso graduale e adatto a tutti\, ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico\, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori articolari. L’atmosfera delle lezioni è rilassata ma al tempo stesso coinvolgente\, favorendo la concentrazione e l’apprendimento della tecnica corretta sotto la guida di un’istruttrice esperta. \nDettagli \n\nNumero lezioni: 8\nCosto: CHF 170.–\nDocente: Giulia Cattaneo\n\nPerché partecipare\nIl corso di Pilates è un’opportunità per dedicare del tempo a sé stessi\, migliorando postura\, equilibrio e tonicità muscolare con esercizi mirati che rispettano i limiti individuali. È adatto a persone di ogni età e livello di preparazione\, e rappresenta un valido supporto anche per chi pratica altri sport\, grazie alla capacità di rinforzare i muscoli stabilizzatori e migliorare la mobilità articolare. La dimensione di gruppo crea un ambiente motivante e amichevole\, dove si condivide l’esperienza e si cresce insieme\, lezione dopo lezione. Partecipare significa investire in un benessere duraturo\, prevenendo infortuni e imparando a muoversi in modo più consapevole ed efficiente. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
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