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SUMMARY:Corsi di Hatha Yoga a Balerna
DESCRIPTION:L’IFC Ticino propone due varianti di Hatha Yoga nella sede di Balerna (Ristorante La Meridiana)\, pensate per chi desidera esplorare l’equilibrio tra corpo e mente attraverso asana\, respirazione e rilassamento. Una versione più breve (lezioni classiche) e una pratica estesa da 90 minuti consentono di scegliere l’intensità e la profondità in base alle proprie esigenze\, mantenendo un approccio dolce\, consapevole e adatto a tutti i livelli di esperienza. \nInformazioni utili\n• Livello: aperto a tutti\, anche principianti\n• Docenti: istruttori qualificati IFC\n• Materiale: tappetino personale consigliato; abbigliamento comodo\n• Iscrizione: obbligatoria tramite sito IFC\n• Luogo: Ristorante La Meridiana\, Via San Gottardo 102\, 6828 Balerna – Sala Multiuso\n• Benefici attesi: miglioramento della flessibilità\, gestione del respiro\, maggiore calma mentale e rilassamento \nI DUE CORSI: \n1. Hatha Yoga – corso classico\nInizio: 17.11.2025\nOrario: 09:45 – 10:30\nNumero di lezioni: 8\nTassa: CHF 165\nLink dettaglio \n2. Hatha Yoga – 90 minuti di pratica\nInizio: 20.11.2025\nOrario: 19:30 – 21:05\nNumero di lezioni: 8\nTassa: CHF 190\nLink dettaglio \nPerchè partecipare\nPer concedersi uno spazio regolare per rallentare\, ascoltare il proprio corpo e coltivare un equilibrio interiore. La versione più breve è perfetta se vuoi introdurti gradualmente alla pratica\, mentre quella da 90 minuti offre un’immersione più profonda\, con tempo extra per meditazione\, respirazione e rilassamento. In entrambi i casi\, ti troverai in un ambiente sicuro e accogliente\, guidato da insegnanti esperti\, e potrai sviluppare flessibilità\, consapevolezza e benessere mentale. \nMaggiori informazioni e il link diretto per l’iscrizione sono disponibili nelle schede di dettaglio dei singoli corsi.
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SUMMARY:Corso di Hatha Yoga a Balerna
DESCRIPTION:Il corso di Hatha Yoga\, tenuto da Laura Bellinato\, è adatto a chiunque desideri intraprendere un’attività dolce per migliorare la forma fisica e mentale. Si concentrerà su Asana (posizioni)\, Pranayama (tecniche di respirazione) e Mudra (movimenti delle mani)\, concludendo ogni lezione con rilassamenti guidati. L’incontro avverrà ogni lunedì a Balerna\, con un programma di 8 lezioni\, a partire dal 3 febbraio 2025. La durata di ogni sessione sarà di circa 45 minuti. \nPerché partecipare: Un’opportunità per ritrovare equilibrio tra corpo e mente\, imparando tecniche che favoriscono il benessere fisico e mentale. Un corso ideale per rilassarsi e gestire lo stress in un ambiente accogliente e tranquillo. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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