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SUMMARY:Corso di Qi Gong a Rivera
DESCRIPTION:Questo corso propone l’apprendimento del Qi Gong\, antica disciplina cinese nota come “arte dell’energia vitale”. Attraverso movimenti lenti e armoniosi\, esercizi di respirazione e attenzione alla postura\, si favorisce il fluire del Qi (l’energia interna)\, migliorando l’equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni si concentrano in particolare sulla mobilità della colonna vertebrale\, promuovendo rilassamento\, stabilità e consapevolezza corporea.\nAdatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione\, il corso offre un’esperienza concreta per ritrovare serenità mentale e benessere fisico in un contesto accogliente. \n\nDocente: Stephan Hoenes\nCosto: CHF 155.–\nNumero lezioni: 8\n\nPerché partecipare\nIl Qi Gong rappresenta un’occasione preziosa per rallentare\, ascoltare il proprio corpo e riconnettersi al respiro. Questa disciplina aiuta a sciogliere le tensioni quotidiane\, migliorare la postura e favorire uno stato di calma interiore. Seguiti da un istruttore esperto\, i partecipanti potranno apprendere tecniche semplici ed efficaci da integrare nella propria routine di benessere\, in un’atmosfera serena e non competitiva \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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LOCATION:Scuola elementare Rivera\, Via alle Scuole\, Rivera\, Ticino\, 6802\, Switzerland
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SUMMARY:Corso di Pilates a Rivera
DESCRIPTION:Il corso di Pilates posturale ti guida a migliorare la consapevolezza corporea\, correggere la postura e rinforzare in modo mirato i muscoli del tronco. Grazie ad esercizi lenti e controllati\, si favorisce l’allineamento corretto della colonna vertebrale\, si migliora la respirazione e si prevengono fastidi e dolori alla schiena. \n\nNumero lezioni: 8\nDocente: Lilly Castagneto\nCosto: CHF 155.–\n\nPerché partecipare\nIl Pilates posturale è indicato per chi desidera rinforzare il core\, prevenire dolori muscolari e articolari e mantenere un portamento sano. Un allenamento che unisce forza\, concentrazione e rilassamento\, perfetto per migliorare il benessere nella vita di tutti i giorni. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
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DESCRIPTION:Questo corso propone l’apprendimento del Qi Gong\, antica disciplina cinese nota come “arte dell’energia vitale”. Attraverso movimenti lenti e armoniosi\, esercizi di respirazione e attenzione alla postura\, si favorisce il fluire del Qi (l’energia interna)\, migliorando l’equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni si concentrano in particolare sulla mobilità della colonna vertebrale\, promuovendo rilassamento\, stabilità e consapevolezza corporea.\nAdatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione\, il corso offre un’esperienza concreta per ritrovare serenità mentale e benessere fisico in un contesto accogliente. \n\nDocente: Stephan Hoenes\nCosto: CHF 155.–\nNumero lezioni: 8\n\nPerché partecipare\nIl Qi Gong rappresenta un’occasione preziosa per rallentare\, ascoltare il proprio corpo e riconnettersi al respiro. Questa disciplina aiuta a sciogliere le tensioni quotidiane\, migliorare la postura e favorire uno stato di calma interiore. Seguiti da un istruttore esperto\, i partecipanti potranno apprendere tecniche semplici ed efficaci da integrare nella propria routine di benessere\, in un’atmosfera serena e non competitiva \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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DESCRIPTION:Il corso di Pilates posturale ti guida a migliorare la consapevolezza corporea\, correggere la postura e rinforzare in modo mirato i muscoli del tronco. Grazie ad esercizi lenti e controllati\, si favorisce l’allineamento corretto della colonna vertebrale\, si migliora la respirazione e si prevengono fastidi e dolori alla schiena. \n\nNumero lezioni: 8\nDocente: Lilly Castagneto\nCosto: CHF 155.–\n\nPerché partecipare\nIl Pilates posturale è indicato per chi desidera rinforzare il core\, prevenire dolori muscolari e articolari e mantenere un portamento sano. Un allenamento che unisce forza\, concentrazione e rilassamento\, perfetto per migliorare il benessere nella vita di tutti i giorni. \nIn fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.
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