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Scopri la capoeira: ritmo, movimento e cultura brasiliana in un corso aperto a tutti che unisce danza, musica e arte marziale in modo coinvolgente.
Corso di autodifesa per donne: tecniche pratiche, fiducia e reazione efficace per affrontare situazioni critiche con consapevolezza e sicurezza.
Corsi di Pilates in tutta la Svizzera italiana: migliora postura, forza e flessibilità con istruttori qualificati. Diversi stili, sedi e orari disponibili.
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Walking football: corso di calcio a ritmo lento per rimettersi in gioco, migliorare il benessere e divertirsi in modo accessibile e senza contatti.
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Corsi di sci di fondo classico e skating per tutti i livelli, con lezioni in Ticino e weekend in Engadina. Esperienza tecnica, motivante e panoramica.
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Allenamento funzionale per migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica con esercizi dinamici a corpo libero adatti a ogni livello.
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