L’Acquafit è una forma di allenamento fitness che si svolge in acqua, combinando movimenti aerobici e di resistenza che sfruttano la spinta dell’acqua per aumentare l’intensità senza sovraccaricare le articolazioni. Gli esercizi includono gesti simili a quelli eseguiti fuori dall’acqua, come saltelli, piegamenti e tonificazione muscolare, ma con il supporto dell’immersione (spesso fino al petto).

Perché partecipare: questo allenamento è perfetto per migliorare forza, flessibilità, equilibrio e resistenza cardiovascolare, risultando accessibile e sicuro per tutte le età e livelli di preparazione.

Per maggiori informazioni ed iscrizioni, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Massera Silvana, 79 573 48 94, silvanamassera@bluewin.ch

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