Questo corso propone l’apprendimento del Qi Gong, antica disciplina cinese nota come “arte dell’energia vitale”. Attraverso movimenti lenti e armoniosi, esercizi di respirazione e attenzione alla postura, si favorisce il fluire del Qi (l’energia interna), migliorando l’equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni si concentrano in particolare sulla mobilità della colonna vertebrale, promuovendo rilassamento, stabilità e consapevolezza corporea.
Adatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione, il corso offre un’esperienza concreta per ritrovare serenità mentale e benessere fisico in un contesto accogliente.

• Docente: Stephan Hoenes
• Costo: CHF 155.–
• Numero lezioni: 8

Perché partecipare
Il Qi Gong rappresenta un’occasione preziosa per rallentare, ascoltare il proprio corpo e riconnettersi al respiro. Questa disciplina aiuta a sciogliere le tensioni quotidiane, migliorare la postura e favorire uno stato di calma interiore. Seguiti da un istruttore esperto, i partecipanti potranno apprendere tecniche semplici ed efficaci da integrare nella propria routine di benessere, in un’atmosfera serena e non competitiva

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