Corsi di Hatha Yoga a Balerna

L’IFC Ticino propone due varianti di Hatha Yoga nella sede di Balerna (Ristorante La Meridiana), pensate per chi desidera esplorare l’equilibrio tra corpo e mente attraverso asana, respirazione e rilassamento. Una versione più breve (lezioni classiche) e una pratica estesa da 90 minuti consentono di scegliere l’intensità e la profondità in base alle proprie esigenze, mantenendo un approccio dolce, consapevole e adatto a tutti i livelli di esperienza.

Informazioni utili
• Livello: aperto a tutti, anche principianti
• Docenti: istruttori qualificati IFC
• Materiale: tappetino personale consigliato; abbigliamento comodo
• Iscrizione: obbligatoria tramite sito IFC
• Luogo: Ristorante La Meridiana, Via San Gottardo 102, 6828 Balerna – Sala Multiuso
• Benefici attesi: miglioramento della flessibilità, gestione del respiro, maggiore calma mentale e rilassamento

I DUE CORSI:

1. Hatha Yoga – corso classico
Inizio: 17.11.2025
Orario: 09:45 – 10:30
Numero di lezioni: 8
Tassa: CHF 165
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2. Hatha Yoga – 90 minuti di pratica
Inizio: 20.11.2025
Orario: 19:30 – 21:05
Numero di lezioni: 8
Tassa: CHF 190
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Perchè partecipare
Per concedersi uno spazio regolare per rallentare, ascoltare il proprio corpo e coltivare un equilibrio interiore. La versione più breve è perfetta se vuoi introdurti gradualmente alla pratica, mentre quella da 90 minuti offre un’immersione più profonda, con tempo extra per meditazione, respirazione e rilassamento. In entrambi i casi, ti troverai in un ambiente sicuro e accogliente, guidato da insegnanti esperti, e potrai sviluppare flessibilità, consapevolezza e benessere mentale.

Maggiori informazioni e il link diretto per l’iscrizione sono disponibili nelle schede di dettaglio dei singoli corsi.