Fit-gym: allenamento energico e completo a ritmo di musica, migliora forza, resistenza e benessere mentale. Adatto a tutti, in un ambiente motivante.
Attività completa che coinvolge fino al 90% dei muscoli, migliorando forza, resistenza e postura. Accessibile a tutti, favorisce benessere e socialità tra parchi e città.
Nordic Walking in gravidanza: attività sicura e benefica per migliorare resistenza, circolazione e benessere. Riduce stress e favorisce il relax all'aria aperta.
Partecipare a questo evento significa condividere un momento di benessere e divertimento con la propria famiglia, promuovendo valori come la salute e l'attività fisica in un contesto piacevole e stimolante. Saranno disponibili spettacoli e attività di intrattenimento, inclusa un'animazione dedicata ai bambini.
Attività adatta a tutti che migliora forza, resistenza e postura, coinvolgendo fino al 90% dei muscoli. Offre benessere e socialità esplorando Malvaglia.
Attività completa e a basso impatto che migliora forza, equilibrio e resistenza. Adatta a tutti, offre benessere fisico e sociale esplorando il territorio.
Attività semplice e completa che coinvolge tutto il corpo. Accessibile e sostenibile, offre benessere fisico e sociale esplorando la natura ticinese.
Ogni settimana, uno stile diverso di yoga al Castelgrande. Porta il tappetino e respira la bellezza.
Corso Body Tone a Bironico: 7 lezioni settimanali per tonificare il corpo e aumentare il benessere, ogni giovedì alle 18:40.
Fit-gym: allenamento completo a ritmo di musica per tonificare, migliorare resistenza e umore. Adatto a tutti, energico e perfetto per rilassarsi e socializzare.
Fit-gym: allenamento cardio e tonificazione a ritmo di musica per migliorare forza, resistenza e benessere. Divertente, adatto a tutti e perfetto per rilassarsi.
Corso di Capoeira a Cugnasco: danza, movimento e musica brasiliana per migliorare coordinazione e flessibilità. Lezioni settimanali aperte a tutti. 50% di sconto per abbonati Arcobaleno.
Allenamento in acqua che unisce cardio e resistenza, migliorando forza, flessibilità e coordinazione. Adatto a tutte le età e livelli di fitness.
Ogni settimana - Yoga meditativo gratuito per armonizzare corpo, mente e relazioni con respiro, postura e consapevolezza.
Fit-gym: allenamento cardio e forza a ritmo di musica per tonificare, migliorare resistenza e umore. Divertente, adatto a tutti e ideale per ridurre lo stress.
Attività completa che migliora postura, resistenza e coordinazione. Adatta a tutti, coinvolge il corpo senza stress articolare, favorendo socialità e benessere.
Corso di ginnastica posturale (metodo Pilates) a Tesserete: 8 lezioni settimanali per migliorare postura, prevenire dolori e aumentare il benessere fisico.
Corso di ginnastica posturale (metodo Pilates) a Tesserete: 8 lezioni settimanali per migliorare postura, prevenire dolori e aumentare il benessere fisico.
Escursione tra Svizzera e Italia lungo la Val Onsernone, con sosta alle terme naturali di Craveggia e visita alla Riserva Forestale. Natura e relax.
Corso MTB 6–10 anni: 10 incontri per imparare divertendosi tra giochi, tecnica base e sicurezza su sterrato, con istruttori esperti.
Partecipare alla Corsa Podistica Giubiasco-Carena significa non solo mettersi alla prova fisicamente, ma anche vivere una giornata di festa e comunità. È un'opportunità per socializzare, condividere la passione per la corsa e godere di un ambiente stimolante e motivante. Inoltre, la bellezza del paesaggio circostante rende l'esperienza ancora più gratificante.
Gara MTB amatoriale a Lodrino: 4 ore, singoli, coppie, e-bike e un’atmosfera unica.
Partecipare a questo evento non è solo un'opportunità per divertirsi e mantenersi attivi, ma anche per contribuire a iniziative locali e creare legami con la comunità. Si tratta di un'esperienza perfetta per chi cerca di vivere una giornata all'insegna della natura e dell'amicizia. Non perdere l'occasione di pedalare insieme ad altri appassionati e godere della bellezza del Ticino!
Escursione in mountain bike sul Monte Lema: un'avventura tra sentieri panoramici, colazione con vista e guida esperta. Adatta a ciclisti intermedi/avanzati.
Yoga gratuito al Parco Tassino ogni domenica d’estate: pratica all’aperto per tutti i livelli, tra natura, respiro e benessere nel cuore di Lugano.
Attività per bambini 6-11 anni a Lamone: gioco, sport e socializzazione in un ambiente sicuro e inclusivo, senza competizione né iscrizione obbligatoria.
MiniMove Bellinzona offre attività motorie gratuite in diverse scuole per bambini in età prescolare e famiglie, favorendo inclusione, socializzazione e benessere.
Ideale per migliorare postura, forza e resistenza, il Nordic Walking riduce stress articolare e offre benessere per corpo e mente in un’attività piacevole e naturale.
Attività completa che coinvolge fino al 90% dei muscoli, migliorando forza, resistenza e postura. Accessibile a tutti, favorisce benessere e socialità tra parchi e città.
Corso di postura e rafforzamento del tronco dal 17 marzo 2025 al Jardin Musical di Morbio Inferiore: 10 lezioni per migliorare il benessere e prevenire dolori.
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