I corsi di Acquafit consistono in attività di fitness svolta in acqua. Durante le lezioni si combinano esercizi aerobici e di resistenza sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per intensificare l’allenamento, senza mettere troppo stress sulle articolazioni. Si eseguono movimenti simili a quelli di un allenamento a terra, come saltelli, flessioni e movimenti di tonificazione, con la differenza che si è immersi in acqua (generalmente fino ad altezza del tronco).

Perché partecipare: questo tipo di attività è ideale per migliorare la forza muscolare, la flessibilità, la coordinazione e la capacità cardiovascolare, risultando adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness.

Per maggiori informazioni ed iscrizioni, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Marazzi Cristina, 079 680 68 56, crissi67@bluewin.ch

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.