Il Pilates è una disciplina che unisce esercizi di respirazione, postura e concentrazione per migliorare la consapevolezza corporea, rafforzare i muscoli profondi e aumentare la flessibilità. Con movimenti fluidi e controllati, il corso propone un percorso graduale e adatto a tutti, ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori articolari. L’atmosfera delle lezioni è rilassata ma al tempo stesso coinvolgente, favorendo la concentrazione e l’apprendimento della tecnica corretta sotto la guida di un’istruttrice esperta.

Dettagli

• Numero lezioni: 8
• Costo: CHF 170.–
• Docente: Giulia Cattaneo

Perché partecipare
Il corso di Pilates è un’opportunità per dedicare del tempo a sé stessi, migliorando postura, equilibrio e tonicità muscolare con esercizi mirati che rispettano i limiti individuali. È adatto a persone di ogni età e livello di preparazione, e rappresenta un valido supporto anche per chi pratica altri sport, grazie alla capacità di rinforzare i muscoli stabilizzatori e migliorare la mobilità articolare. La dimensione di gruppo crea un ambiente motivante e amichevole, dove si condivide l’esperienza e si cresce insieme, lezione dopo lezione. Partecipare significa investire in un benessere duraturo, prevenendo infortuni e imparando a muoversi in modo più consapevole ed efficiente.

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.