Corso di Pilates posturale a Bironico

Un percorso pensato per chi desidera migliorare postura, tono muscolare e consapevolezza corporea in modo graduale e mirato. Il Pilates posturale propone esercizi per rinforzare la muscolatura del tronco, acquisire maggiore controllo del corpo e del respiro, e favorire un corretto allineamento della colonna vertebrale. La pratica aiuta a migliorare equilibrio, flessibilità e postura, contribuendo a prevenire dolori alla schiena e a incrementare il benessere nella vita quotidiana. Le lezioni sono adatte sia a principianti sia a chi ha già esperienza, con un approccio rispettoso delle possibilità individuali.

Numero lezioni: 8 (ogni martedì)
Orari disponibili:
Opzione 1: 18:00 – 18:45 > https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2526aben0770009_pilates-posturale
Opzione 2: 19:00 – 19:45 > https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2526aben0770012_pilates-posturale

Docente: Lilly Castagneto
Tassa: CHF 155.–

Perché partecipare
Il Pilates posturale è una pratica completa che unisce movimento consapevole, rinforzo muscolare e attenzione al respiro, migliorando la postura, la stabilità e la mobilità generale. Partecipare regolarmente permette di ridurre tensioni e fastidi muscolari, aumentare energia e concentrazione, e gestire meglio lo stress quotidiano. L’ambiente di gruppo motivante e l’esperienza dell’insegnante assicurano una pratica sicura, piacevole e costante, ideale per ottenere risultati stabili nel tempo e vivere momenti di benessere dedicati a sé stessi. La possibilità di scegliere tra due orari serali permette di conciliare il corso con altri impegni, garantendo continuità nella pratica e maggiori benefici complessivi.

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.