Il corso di Training Autogeno, organizzato dall’Istituto della Formazione Continua, introduce una tecnica semplice e pratica per rilassarsi, adatta a chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico. Durante le lezioni, i partecipanti apprendono esercizi di concentrazione e rilassamento progressivo utili per affrontare lo stress quotidiano e favorire una maggiore consapevolezza di sé. Il percorso si svolge in un ambiente accogliente e con l’accompagnamento di un esperto formatore, garantendo un approccio graduale e personalizzato. È ideale sia per chi cerca un metodo di rilassamento che per chi desidera approfondire tecniche di mindfulness.

Perché partecipare: Un’opportunità per imparare a gestire lo stress, migliorare la qualità del sonno e ritrovare equilibrio interiore nella frenesia della vita quotidiana..

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