Il corso di training autogeno offre un’introduzione pratica a una tecnica di rilassamento che aiuta a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e trattare disturbi psicosomatici. Durante il corso, i partecipanti apprenderanno sei esercizi fondamentali per rilassarsi efficacemente. L’insegnante guiderà i partecipanti nell’applicazione di queste tecniche in sessioni settimanali, favorendo un approccio pratico e mirato.

Perché partecipare: Un’opportunità per apprendere un metodo semplice ed efficace per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale, un’abilità utile nella vita quotidiana e nel lavoro. Il training autogeno è adatto a chi desidera migliorare la gestione delle emozioni in modo pratico e accessibile.

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