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Corso Kettlebell – Swings and Get Up Training – lunedì
Dal tuo primo swing al tuo massimo potenziale!
In 8 settimane di corso, disponibili in due fasce orarie al mattino (LU / ME: 06:20-07:15 / 09:00-09:55), scopri la forza con il metodo StrongFirst, la scuola di riferimento mondiale per l’allenamento con i kettlebell. Un programma adatto a principianti e non, dove impari i due esercizi fondamentali – Swing e Turkish get-up – con attenzione a tecnica, sicurezza e qualità del movimento.
Cosa ti offre il corso:
- Progressione graduale e personalizzata
- Allenamento in piccolo gruppo (max 5) con correzioni individuali
- Forza, resistenza e mobilità in modo essenziale ed efficace
- Standard internazionale StrongFirst con istruttrice certificata
Adatto a tutti i livelli, ideale per chi vuole avvicinarsi ai kettlebell in un ambiente sicuro e professionale.
Vedi FLYER di presentazione del corso!
Perché partecipare
Impari a muoverti con più forza e controllo, migliorando postura ed energia nella vita quotidiana ottenendo progressi concreti già dai primi allenamenti, in un gruppo ristretto con attenzione personale.
Iscrizioni
- Contatta direttamente l’istruttrice certificata Barbara Rezzonico
- +41 76 369 70 86
- barbara.rezzonico80@gmail.com
- Corso presso il Performance Studio – Lugano
In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.
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