Incontri di ginnastica dolce

Il corso di ginnastica dolce proposto dal Centro diurno Casa Andreina si concentra su esercizi lenti e armoniosi, ideali per promuovere il benessere fisico e mentale. Attraverso movimenti graduali e naturali, i partecipanti possono migliorare la postura, la flessibilità e il tono muscolare, riducendo tensioni e stress. Questa attività è adatta a persone di tutte le età, inclusi coloro con limitazioni fisiche o che desiderano approcciarsi in modo dolce al movimento. Gli incontri includono anche pratiche di respirazione consapevole, enfatizzando il rispetto dei ritmi personali e l’ascolto del proprio corpo.

Perché partecipare: rappresenta un’opportunità per migliorare il benessere generale, prevenire i disagi legati alla sedentarietà e invecchiamento, e favorire la socializzazione in un ambiente accogliente. È particolarmente indicato per chi desidera combinare un’attività fisica moderata con il rilassamento, migliorando sia il corpo che la mente​.

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