Il nordic walking è una tipologia di camminata sportiva che utilizza bastoncini simili a quelli usati nello sci di fondo, rendendo l’attività fisica più efficace. Grazie al coordinamento tra braccia e gambe, il nordic walking consente di compiere un esercizio completo e attivare fino al 90% dei muscoli. Questo tipo di camminata, rispetto alla versione classica, migliora non solo la resistenza e la forza ma anche la coordinazione e la postura. Gli incontri venogno proposti in forma itinerante nella regione del luganese, permettendo cosi di scoprire scorci sempre nuovi della regione.

Perché partecipare: permette di migliorare la forma fisica e il benessere, immergendosi in scenari naturali e condividendo momenti di socializzazione. È un’attività adatta a ogni età e livello di forma fisica, che potenzia i muscoli in modo equilibrato e rilassa la mente.

Questa “serie” di eventi viene proposta su diverse date. Non è richiesta alcuna regolarità nelle presenze, siete liberi di prendere parte agli appuntamenti che desiderate. Per maggiori informazioni ed iscrizioni, vi consigliamo di prendere contatto direttamente con l’struttore di riferimento: Brunner Regula, 077 438 64 24, brunner.ticino@bluewin.ch

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore.