Da sabato 19 dicembre 2026 tornano i corsi di sci di fondo dell’Istituto della formazione continua, con due percorsi dedicati a chi desidera avvicinarsi alla disciplina o consolidarne le basi: tecnica classica e skating.
Entrambe le proposte comprendono sette lezioni e iniziano con un incontro in palestra dedicato alla preparazione fisica specifica e alla conoscenza dell’attrezzatura. Il programma prosegue poi sulla neve con lezioni pratiche e comprende anche una parte residenziale nel Goms, una delle principali regioni svizzere dedicate allo sci di fondo.
È possibile scegliere tra il corso di tecnica classica al mattino e quello di skating nel pomeriggio.

Dettagli
• Disciplina: sci di fondo
• Tecniche proposte: classico e skating
• Tipo di attività: corso
• Livello: principianti e iniziati
• Numero di lezioni: 7
• Formula: lezione iniziale in palestra, uscite pratiche sulla neve e parte residenziale nel Goms
• Organizzatore: Istituto della formazione continua – Corsi per adulti

Sci di fondo classico – principianti e iniziati
Il corso è rivolto a chi vuole imparare o consolidare le basi dello sci di fondo con tecnica classica.
• Inizio: sabato 19 dicembre 2026
• Numero di lezioni: 7
• Orario indicato: 09:30–11:55
• Livello: principianti e iniziati
• Prima lezione: preparazione specifica e conoscenza dell’attrezzatura in palestra

Sci di fondo skating – principianti e iniziati
La seconda proposta è dedicata alla tecnica skating, caratterizzata da una sciata dinamica simile al movimento del pattinaggio.
• Inizio: sabato 19 dicembre 2026
• Numero di lezioni: 7
• Orario indicato: 13:30–15:55
• Livello: principianti e iniziati
• Prima lezione: preparazione specifica e conoscenza dell’attrezzatura in palestra

Formula del corso
I corsi non si svolgono interamente in un’unica località. Dopo la lezione introduttiva in palestra, il programma prevede attività pratiche di sci di fondo e una parte residenziale nel Goms.
Le località e lo svolgimento delle uscite possono essere legati alle condizioni di innevamento e delle piste. Per calendario completo, trasferte, materiale necessario e informazioni logistiche è quindi importante fare riferimento alla scheda ufficiale del corso scelto.

Iscrizioni, costi e contatti
Le iscrizioni vengono gestite direttamente attraverso l’Istituto della formazione continua. Il costo del corso è di chf 360.-
Poiché classico e skating sono due corsi distinti, al momento dell’iscrizione occorre scegliere la formula desiderata.
Prima dell’iscrizione si consiglia di verificare sulla pagina ufficiale:
• calendario completo delle sette lezioni;
• eventuali spese non comprese nella tassa d’iscrizione;
• organizzazione della parte residenziale nel Goms;
• attrezzatura necessaria o possibilità di noleggio;
• disponibilità residua dei posti.

Perché partecipare
Lo sci di fondo permette di vivere la montagna in inverno attraverso un’attività completa che coinvolge tutto il corpo e combina resistenza, coordinazione ed equilibrio.
La presenza di percorsi specifici per principianti e iniziati rende questi corsi particolarmente interessanti anche per chi non ha ancora esperienza o vuole acquisire una tecnica più sicura. Le sette lezioni permettono di progredire gradualmente, mentre le uscite in località diverse e l’esperienza nel Goms aggiungono varietà al percorso.