Attività completa che coinvolge fino al 90% dei muscoli, migliorando forza, resistenza e postura. Accessibile a tutti, favorisce benessere e socialità tra parchi e città.
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Lo Spring Camp NBA Basketball School Switzerland a Lugano offre ai giovani atleti l'opportunità di sviluppare abilità tecniche e valori di squadra con coach certificati NBA, in un ambiente stimolante.
Nordic Walking in gravidanza: attività sicura e benefica per migliorare resistenza, circolazione e benessere. Riduce stress e favorisce il relax all'aria aperta.
Corso di Hatha Yoga per rilassamento e benessere fisico, con Asana, Pranayama e Mudra. Lezioni adatte a tutti, senza esperienza pregressa, con rilassamento finale.
Attività adatta a tutti che migliora forza, resistenza e postura, coinvolgendo fino al 90% dei muscoli. Offre benessere e socialità esplorando Malvaglia.
Attività completa e a basso impatto che migliora forza, equilibrio e resistenza. Adatta a tutti, offre benessere fisico e sociale esplorando il territorio.
Attività semplice e completa che coinvolge tutto il corpo. Accessibile e sostenibile, offre benessere fisico e sociale esplorando la natura ticinese.
Fit-gym: tonificazione e cardio a ritmo di musica per migliorare resistenza, forma fisica e scaricare lo stress in un ambiente positivo e adatto a tutti.
Corso Body Tone a Bironico: 7 lezioni settimanali per tonificare il corpo e aumentare il benessere, ogni giovedì alle 18:40.
Fit-gym: allenamento completo a ritmo di musica per tonificare, migliorare resistenza e umore. Adatto a tutti, energico e perfetto per rilassarsi e socializzare.
Fit-gym: allenamento cardio e tonificazione a ritmo di musica per migliorare forza, resistenza e benessere. Divertente, adatto a tutti e perfetto per rilassarsi.
Corso di Capoeira a Cugnasco: danza, movimento e musica brasiliana per migliorare coordinazione e flessibilità. Lezioni settimanali aperte a tutti. 50% di sconto per abbonati Arcobaleno.
Allenamento in acqua che unisce cardio e resistenza, migliorando forza, flessibilità e coordinazione. Adatto a tutte le età e livelli di fitness.
Fit-gym: allenamento cardio e forza a ritmo di musica per tonificare, migliorare resistenza e umore. Divertente, adatto a tutti e ideale per ridurre lo stress.
Attività completa che migliora postura, resistenza e coordinazione. Adatta a tutti, coinvolge il corpo senza stress articolare, favorendo socialità e benessere.
Corso di ginnastica posturale (metodo Pilates) a Tesserete: 8 lezioni settimanali per migliorare postura, prevenire dolori e aumentare il benessere fisico.
Lo Spring Camp NBA Basketball School Switzerland a Lugano offre ai giovani atleti l'opportunità di sviluppare abilità tecniche e valori di squadra con coach certificati NBA, in un ambiente stimolante.
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Per immergersi nel mondo del ciclismo in tutte le sue sfaccettature, esplorare nuove tendenze e partecipare a divertenti attività all’aperto (alcune su prenotazione e a numero chiuso). Che tu sia un ciclista esperto o un semplice appassionato, vivrai emozioni autentiche e un'atmosfera coinvolgente che lasceranno ricordi indelebili. Perfetto anche per le famiglie, con attrazioni pensate per intrattenere e divertire anche i più piccoli.
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Corso MTB 6–10 anni: 10 incontri per imparare divertendosi tra giochi, tecnica base e sicurezza su sterrato, con istruttori esperti.
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Gara unica con water bike sul Lago Ceresio. Sfida emozionante, atmosfera festosa e scoperta delle water bike. Parte del Lugano Bike Emotions!
Rally MTB a Lugano con percorsi “Hard” e “Short”, 5 prove cronometrate, sfide adrenaliniche e villaggio festoso. Sport, natura e divertimento per tutti!
Escursione in mountain bike sul Monte Lema: un'avventura tra sentieri panoramici, colazione con vista e guida esperta. Adatta a ciclisti intermedi/avanzati.
Lema Walking: escursione di 8.7 km fino al Monte Lema con 950 m D+, panorami unici, funivia e pasta party. Natura, relax e condivisione!
Evento di walking nel Mendrisiotto: 14.4 km tra borghi storici, natura e panorami UNESCO, con pranzo offerto ai partecipanti per un’esperienza unica.
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