Corso di Pilates per over 60 (Bironico)

Corso rivolto alle persone over 60 che desiderano migliorare postura, tono muscolare e consapevolezza corporea. Il Metodo Pilates Gold propone esercizi mirati per rinforzare la muscolatura del tronco, aumentare la stabilità e acquisire maggiore controllo e consapevolezza del respiro. Le lezioni sono strutturate in modo graduale, rispettando le possibilità individuali, e favoriscono un miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio posturale e del benessere generale, contribuendo a prevenire dolori alla schiena e a incrementare energia e vitalità nella vita quotidiana.

• Numero lezioni: 8
• Docente: Lilly Castagneto
• Tassa: CHF 155.–

Perché partecipare
Il Pilates posturale Gold è un’opportunità per prendersi cura di sé in modo mirato e sicuro, migliorando postura, tono muscolare e consapevolezza del corpo. Grazie alla pratica regolare, si favorisce maggiore agilità, equilibrio e gestione del respiro, riducendo tensioni e fastidi muscolari tipici dell’età avanzata. Partecipare regolarmente in un contesto di gruppo stimolante e accogliente permette anche di socializzare e vivere un’esperienza motivante e gratificante.

In fondo alla pagina troverai ulteriori dettagli sull’evento e il link diretto alla pagina dell’organizzatore per maggiori informazioni ed iscrizioni.