Una serie di giornate dedicate al movimento, all’equilibrio e alla prevenzione delle cadute, pensate per le persone over 60 che desiderano mantenersi attive e muoversi con maggiore sicurezza nella vita quotidiana.
Nel corso del 2026, diversi centri diurni del Canton Ticino ospitano gli appuntamenti dell’iniziativa “Metti alla prova il tuo equilibrio”, promossa nell’ambito del progetto Camminare sicuri.
Le giornate propongono, a seconda della sede, attività pratiche di movimento e ginnastica dolce, test per valutare l’equilibrio e il rischio di caduta, consigli personalizzati e conferenze dedicate alla sicurezza nel cammino.
La partecipazione è aperta alle persone over 60 in grado di camminare autonomamente, anche con l’aiuto di ausili.

Dettagli
• Periodo: febbraio – novembre 2026
• Luoghi: diversi centri diurni del Canton Ticino
• Tipologia: movimento per senior, equilibrio, ginnastica dolce e prevenzione delle cadute
• Destinatari: persone over 60
• Requisiti: capacità di camminare autonomamente, anche con un mezzo ausiliario
• Formula: giornate con attività pratiche, test dell’equilibrio, consigli e conferenze
• Costo: partecipazione gratuita; eventuali pranzi possono essere a pagamento
• Organizzazione: centri diurni socio-assistenziali del Cantone, nell’ambito dell’iniziativa Camminare sicuri

Calendario delle giornate 2026
Gli appuntamenti si svolgono in diverse località del Ticino, con programmi e orari specifici per ogni sede.

Febbraio – marzo
• Venerdì 6 febbraio – Massagno, Centro diurno Pro Senectute «La Sosta»
• Martedì 10 marzo – Riva San Vitale, Centro diurno Pro Senectute «Ai Gelsi»
• Venerdì 13 marzo – Lugano, Centro diurno GenerazionePiù Anziani OCST
• Martedì 17 marzo – Tenero, Centro diurno Pro Senectute «Al Vigneto»
• Martedì 31 marzo – Giubiasco, Centro diurno Fondazione Vita Serena
Aprile – giugno
• Martedì 14 aprile – Chiasso, Centro diurno comunale
• Venerdì 8 maggio – Lamone, Centro diurno Pro Senectute «Talete»
• Venerdì 19 giugno – Solduno, Centro diurno Pro Senectute «Insema»
• Giovedì 25 giugno – Bellinzona, Centro diurno Pro Senectute «Turrita»
Settembre – novembre
• Martedì 15 settembre – Lugano, Centro diurno UNITAS Casa Andreina
• Martedì 22 settembre – Ascona, Centro diurno Pro Senectute «Alcentrodì»
• Giovedì 1 ottobre – Biasca, Centro diurno ATTE
• Venerdì 9 ottobre – Vacallo, Centro sociale
• Venerdì 16 ottobre – Faido, Centro diurno Pro Senectute «Ancora»
• Venerdì 23 ottobre – Lugano, Centro diurno ATTE
• Venerdì 13 novembre – Caslano, Centro diurno comunale
• Venerdì 20 novembre – Maggia, Centro diurno Pro Senectute «Parco Maggia»

Attività e programma
Le giornate possono prevedere:
• Movimento e ginnastica dolce: esercizi adatti alle persone over 60 per stimolare forza, mobilità ed equilibrio.
• Test dell’equilibrio: valutazioni pratiche condotte da personale formato per individuare eventuali difficoltà e il rischio di caduta.
• Consigli personalizzati: indicazioni per mantenersi attivi e migliorare la sicurezza nei movimenti quotidiani.
• Conferenze “Camminare sicuri”: incontri informativi dedicati alla prevenzione delle cadute e al mantenimento dell’autonomia.
• Momenti conviviali: occasioni di incontro e, in alcune sedi, possibilità di pranzare insieme.

Le attività e gli orari possono variare da una sede all’altra. Per il programma dettagliato di ciascun appuntamento si invita a consultare le locandine ufficiali.

Iscrizioni e informazioni
La partecipazione alle iniziative è gratuita. Eventuali pranzi o servizi aggiuntivi possono prevedere un contributo.
Le modalità d’iscrizione, le scadenze e gli orari variano in base al centro diurno ospitante.
Per informazioni e iscrizioni si consiglia di consultare il programma ufficiale di Pro Senectute o di contattare direttamente la sede dell’appuntamento scelto.

Perché partecipare
Mantenere un buon equilibrio e sentirsi sicuri mentre si cammina sono aspetti importanti per continuare a vivere in autonomia e affrontare con fiducia le attività quotidiane.
Queste giornate offrono l’occasione di mettersi alla prova, conoscere meglio le proprie capacità motorie e scoprire esercizi e accorgimenti utili per prevenire le cadute.
Un’iniziativa accessibile che unisce movimento, prevenzione e socialità, con particolare attenzione al benessere e alla qualità di vita delle persone over 60.