Yoga dolce a Bironico – Nuovo ciclo autunnale 2026
Un corso di Yoga dolce a Bironico, pensato per chi desidera mantenersi in movimento, migliorare la mobilità e dedicare un momento della settimana al proprio benessere.
A partire da martedì 10 novembre 2026, presso la Scuola elementare di Bironico, l’Istituto della formazione continua propone un nuovo ciclo di 8 lezioni di Yoga dolce, guidate da Lisa Patritti.
Gli incontri prevedono sequenze semplici e graduali di movimento, accompagnate da esercizi di respirazione e momenti di rilassamento. La pratica privilegia movimenti controllati e un ritmo tranquillo, offrendo la possibilità di lavorare sulla mobilità, sull’equilibrio e sulla consapevolezza corporea.
Il corso è aperto a tutti i livelli di esperienza ed è particolarmente indicato per chi cerca un’attività fisica dolce, senza la necessità di una preparazione sportiva specifica.

Dettagli
• Inizio: martedì 10 novembre 2026
• Durata: 8 lezioni da 45 minuti
• Luogo: Scuola elementare, Via Quadrelle 19, Bironico
• Livello: aperto a tutti, anche principianti
• Docente: Lisa Patritti
• Organizzatore: Istituto della formazione continua (IFC)
• Costo: CHF 155.- per l’intero ciclo

Il programma
Le lezioni combinano tre elementi principali:
• Movimento dolce: sequenze di posizioni e movimenti semplici, eseguiti gradualmente e con attenzione alle proprie capacità.
• Respirazione: esercizi per sviluppare una maggiore consapevolezza del respiro e accompagnare la pratica.
• Rilassamento: momenti dedicati a distendere il corpo e ritrovare calma e concentrazione.
L’approccio accessibile permette di avvicinarsi allo yoga senza esperienza precedente, rispettando i propri ritmi e le proprie possibilità.

Iscrizioni e costi
La quota di partecipazione è di CHF 155.- per 8 lezioni.
Le iscrizioni sono gestite dall’Istituto della formazione continua attraverso la pagina ufficiale del corso.
Per verificare la disponibilità dei posti, il calendario definitivo e le indicazioni sul materiale da portare, si consiglia di consultare il sito IFC o contattare la referente.

Contatto per informazioni:
• Referente: Luciana Demarchi
• Email: luciana.demarchi@edu.ti.ch

Perché partecipare
Lo Yoga dolce offre la possibilità di mantenersi attivi attraverso un movimento graduale, dedicando attenzione alla mobilità, alla postura e alla respirazione.
È un’attività adatta a chi desidera muoversi senza ritmi intensi, ritrovare maggiore scioltezza e concedersi una pausa dalla quotidianità.
Un appuntamento settimanale per prendersi cura del proprio benessere, avvicinarsi allo yoga o continuare a praticarlo in un contesto tranquillo e accessibile.