Il corso di ginnastica dolce di Casa Andreina offre esercizi lenti per migliorare postura, flessibilitĂ e tono muscolare. Perfetto per tutte le etĂ , promuove benessere e socializzazione.
AttivitĂ semplice e completa che coinvolge tutto il corpo. Accessibile e sostenibile, offre benessere fisico e sociale esplorando la natura ticinese.
Yoga gratuito al Monte Verità ogni mercoledì d’estate: lezioni serali all’aperto ad Ascona, posti limitati e prenotazione obbligatoria.
Allenati all’aperto con esercizi semplici e camminate nei dintorni di Biasca. Benessere, movimento e natura per ogni livello.
Fit-gym outdoor: allenamento completo nella natura per tonificare, migliorare resistenza e rilassarsi. Adatto a tutti, dinamico e perfetto per socializzare.
Escursione serale sotto la luna verso la Cima di Medeglia: 5 km di camminata panoramica con guida esperta, per ritrovare equilibrio e relax nella natura.
Fit-gym: allenamento energico e completo a ritmo di musica, migliora forza, resistenza e benessere mentale. Adatto a tutti, in un ambiente motivante.
AttivitĂ completa che coinvolge fino al 90% dei muscoli, migliorando forza, resistenza e postura. Accessibile a tutti, favorisce benessere e socialitĂ tra parchi e cittĂ .
Nordic Walking in gravidanza: attivitĂ sicura e benefica per migliorare resistenza, circolazione e benessere. Riduce stress e favorisce il relax all'aria aperta.
AttivitĂ adatta a tutti che migliora forza, resistenza e postura, coinvolgendo fino al 90% dei muscoli. Offre benessere e socialitĂ esplorando Malvaglia.
AttivitĂ completa e a basso impatto che migliora forza, equilibrio e resistenza. Adatta a tutti, offre benessere fisico e sociale esplorando il territorio.
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Partecipa ai corsi di canoa sul lago e scopri una nuova passione in un ambiente naturale e rilassante! Impara le tecniche di base, migliora le tue abilità e goditi l’acqua con istruttori esperti. Un'esperienza unica di sport, natura e comunità !
Ogni settimana, uno stile diverso di yoga al Castelgrande. Porta il tappetino e respira la bellezza.
Corso di Capoeira a Cugnasco: danza, movimento e musica brasiliana per migliorare coordinazione e flessibilitĂ . Lezioni settimanali aperte a tutti. 50% di sconto per abbonati Arcobaleno.
Allenamento in acqua che unisce cardio e resistenza, migliorando forza, flessibilitĂ e coordinazione. Adatto a tutte le etĂ e livelli di fitness.
Ogni settimana - Yoga meditativo gratuito per armonizzare corpo, mente e relazioni con respiro, postura e consapevolezza.
Fit-gym: allenamento cardio e forza a ritmo di musica per tonificare, migliorare resistenza e umore. Divertente, adatto a tutti e ideale per ridurre lo stress.
AttivitĂ completa che migliora postura, resistenza e coordinazione. Adatta a tutti, coinvolge il corpo senza stress articolare, favorendo socialitĂ e benessere.
Escursione ad anello nella Val d’Isone tra alpeggi, torbiere e panorami alpini. Un percorso vario e poco battuto, ideale per chi cerca natura autentica.
Escursione libera in Val Malvaglia con percorsi a scelta e pranzo tipico alla Capanna Quarnei. Natura, amicizia e zero cronometro.
Trekking ad anello da Campra a Dötra tra boschi, panorami alpini e storia geologica. 13 km immersi nella natura del Lucomagno.
Torneo Estivo a Riva San Vitale: calcio a 6 misto, musica, grigliate e tanto divertimento!
Volley, relax e grigliate: vivi una giornata estiva perfetta a Dongio con la Polisportiva Bleniese.
Corso MTB 6–10 anni: 10 incontri per imparare divertendosi tra giochi, tecnica base e sicurezza su sterrato, con istruttori esperti.
La Gotthard Cup è un torneo amatoriale di unihockey a Faido, organizzato da Unihockey Flippers-Tanachin San Gottardo, con partite indoor e all’aperto, cibo e socializzazione.
Yoga gratuito al Parco Tassino ogni domenica d’estate: pratica all’aperto per tutti i livelli, tra natura, respiro e benessere nel cuore di Lugano.
Torneo Estivo a Riva San Vitale: calcio a 6 misto, musica, grigliate e tanto divertimento!
Escursione ad anello tra il Lago Pro da LĂ©i e la Capanna Gana Rossa, tra panorami alpini, boschi di larici e incontri con i gestori del rifugio.
Corsa solidale di 5 km a Lugano per tutte le etĂ : sport, benessere e sostegno alla ricerca contro il cancro in un evento aperto e inclusivo.
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