Da mercoledì 25 novembre 2026, la Scuola media di Bedigliora ospita un corso di circuito metabolico proposto dall’Istituto della formazione continua (IFC).
L’allenamento si svolge a stazioni e combina esercizi funzionali per tutto il corpo, rinforzo della muscolatura addominale e lombare, equilibrio e lavoro cardiovascolare. La varietà degli esercizi e l’accompagnamento musicale rendono le lezioni dinamiche.
Il corso è indicato come adatto a tutti i livelli e comprende anche intervalli ad alta intensità.

Dettagli
• Giorno: mercoledì.
• Orario: 17:30–18:15.
• Durata: 8 lezioni di 45 minuti.
• Luogo: Scuola media di Bedigliora, Via Maria Boschetti Alberti 6, 6981 Bedigliora.
• Disciplina: cardiofitness e allenamento funzionale.
• Livello: adatto a tutti i livelli.
• Docente: Matteo Pellegrini.

Iscrizioni, costi e contatti
Iscrizioni attraverso la pagina ufficiale IFC, secondo disponibilità.
• Costo: CHF 140.- per il ciclo di 8 lezioni.
• Organizzatore: Istituto della formazione continua.
Per informazioni sul calendario completo e sulle modalità di partecipazione: Nadia Rodriquez, nadia.rodriquez@edu.ti.ch, telefono +41 79 469 81 76.

Perché partecipare
Un appuntamento settimanale breve può aiutare a dare continuità al movimento anche nei mesi più freddi. La formula a circuito è interessante per chi apprezza la varietà e desidera alternare esercizi diversi, condividendo l’allenamento con un gruppo.