Yoga Fit a Chiasso: ciclo autunnale di 10 lezioni per adulti dedicato a movimento, respirazione e consapevolezza del corpo, ogni lunedì allo Spazio ACD.
Corso di difesa personale a Bironico: 8 lezioni per donne e uomini di ogni età, dedicate a tecniche di difesa, capacità di reazione e gestione delle emozioni.
I martedì del movimento a Morbio Inferiore: incontri gratuiti di ginnastica dolce con esercizi dedicati a postura, equilibrio e movimento.
Incontro di Nordic Walking del martedì nel Bellinzonese. Camminate di gruppo a ritmo lento, adatte a tutti, da settembre a giugno.
Arrampicata indoor ad Ambrì con SAT Ritom: corso di 10 serate per iniziati dagli 8 anni, suddiviso in due cicli tra novembre 2026 e marzo 2027.
Yoga dolce a Bironico: corso di 8 lezioni per tutti i livelli, anche principianti, con esercizi di mobilità, equilibrio, respirazione e rilassamento.
Danza del ventre a Chiasso: corso autunnale di 10 lezioni per adulti dedicato a movimento, postura, coordinazione e consapevolezza del corpo.
DanceFit a Pianezzo: corso settimanale di ginnastica a ritmo di musica latino americana per allenare tono muscolare, postura e mobilità divertendosi.
Balli di gruppo a Chiasso: corso di 10 lezioni per adulti dedicato a ritmo, coordinazione, agilità ed equilibrio, con i maestri di Mirasole Dance.
Boogie Woogie a Chiasso: corso di 10 lezioni per adulti dedicato a ritmo, coordinazione e movimento, con i maestri di Mirasole Dance.
Tai Chi Chuan a Mendrisio: corso di 10 lezioni dedicato a movimento, respirazione, coordinazione ed equilibrio, con una pratica dolce e graduale.
Incontro di Nordic Walking nel Bellinzonese per praticanti. Allenamenti di gruppo all'aria aperta per migliorare tecnica, resistenza e benessere.
Zumba Gold Chair a Lodrino: corso di 8 lezioni per la terza età con esercizi dolci da seduti a ritmo di musica, dedicati a mobilità e coordinazione.
Zumba Fitness e CIRCL Mobility a Lodrino: corso di 8 lezioni con allenamento cardio a ritmo di musica, esercizi di mobilità, flessibilità e respirazione.
Nordic Walking in gravidanza: attività sicura e benefica per migliorare resistenza, circolazione e benessere. Riduce stress e favorisce il relax all'aria aperta.
Passeggiamo insieme a Morbio Inferiore: quattro passeggiate gratuite nella natura dedicate a neogenitori, bambini e nonni, tra movimento e socialità.
Danze popolari a Mendrisio: corso di 10 lezioni con passi, coreografie e danze di gruppo per allenare ritmo, coordinazione e movimento.
Dinam Posturale a Faido: corso di 8 lezioni di ginnastica posturale dinamica con esercizi per mobilità, coordinazione, rafforzamento muscolare e postura.
Hatha Yoga a Pianezzo: corso di 10 lezioni per lavorare su postura, mobilità, respirazione e consapevolezza del corpo attraverso una pratica graduale.
Aerial Yoga a Cama: corso di 7 lezioni per adulti con telo sospeso, dedicato a equilibrio, mobilità, controllo del corpo e rafforzamento muscolare.
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